Lapsesi elimistöindeksin (BMI) laskeminen

Kehon painoindeksi (BMI) on tärkeä mittaus, jota käytetään määrittämään, onko lapsesi ylipainoinen, alipainoinen vai ikänsä ihanteellinen paino. Tärkeää on, että BMI valvoo lapsesi terveyttä, että Yhdysvaltain ennaltaehkäiseviä palveluita käsittelevä työryhmä suosittelee tällä hetkellä BMI: n tavanomaista seurantaa kaikissa yli kaksivuotiailla lapsilla.

Kuinka lapsi- ja aikuislaskelmat eroavat toisistaan

Toisin kuin aikuiset, joiden BMI on 25-30, pidetään ylipainoisena ja BMI luokitellaan lihaviksi, lapset tarvitsevat erilaisen arviointimenetelmän, koska heidän kehonsa muuttuvat niin nopeasti.

Laskenta alkaa normaalilla BMI: llä, joka perustuu lapsesi korkeuteen ja painoon. BMI ei mittaa kehon rasvaa vaan pikemminkin kudoksen (myös lihasten, rasvan ja luun) määrää lapsesi kehossa. Arvoa käytetään sitten määrittämään, missä lapsesi putoaa prosentuaalisesti, saman sukupuolen ja ikäryhmän lapset.

Tätä prosentuaalista arvoa käytetään määrittämään lapsesi painoluokka (alipainoinen, normaali, ylipainoinen, liikalihava).

Oikeiden mittausten saaminen

Jotta voit saada tarkan BMI-laskennan, sinun on varmistettava tarkat korkeus- ja painonmittaukset joka kerta. Tehdä niin:

• Poista lasten kengät, ulkovaatteet ja hiustarvikkeet.
• Jotta saisit tarkan korkeuden, jätä lapsi jalalla jalkainsa lattiamattoon pään, hartioiden, selän, pakaroiden ja korkokenkien kanssa, jotka on sijoitettu tasaiselle seinälle. Varmista, että lapsesi ei kurotta tai nosta kantapäätä.
• Tarkan painon saamiseksi käytä digitaalista asteikkoa, joka on sijoitettu tasolle, jossa ei ole lattiaa. Pyydä lapsi sijoittamaan molemmat jalat asteikon keskelle liikuttamatta. Vältä jousikuormitettuja kylpyammeita, jotka voivat kulua ajan myötä.

Yritä aina käyttää samoja työkaluja mittaukseen ja suorittaa mittaukset samaan aikaan (kuten aamulla juuri ennen aamiaista tai iltapäivällä juuri ennen päivällistä).

Lapsesi BMI: n laskeminen

standardikaava BMI: n laskemiseksi on paino ÷ (korkeus x korkeus) x 703. Tämän laskemiseksi voidaan mitata keisarillisia (kiloa ja tuumaa):

1. Mittaa lapsen paino kiloina.
2. Mittaa lapsen korkeus tuumina.
3. Laske BMI jakamalla paino korkeudella neliöllä ja kertomalla se yhteensä 703: lla.

metrinen kaava BMI: n laskemiseksi on paino ÷ (korkeus x korkeus) x 10 000. Laskettaessa tätä:

1. Mittaa lapsen paino kilogrammoina (ei grammoina). Tämä voidaan ilmaista desimaaliluvulla, kuten 12,7 kiloa.
2. Mittaa lapsen korkeus senttimetreinä (ei metriä). Tämä ilmaistaan ​​esimerkiksi 105 senttimetreinä eikä 1,05 metrissä.
3. Laske BMI jakamalla paino korkeudella neliöllä ja kertomalla se yhteensä 10 000: lla.

On myös useita online-BMI-laskimia, jotka voivat yksinkertaistaa prosessia, mukaan lukien National Heart, Lung ja Blood Institute.

BMI Percentiles lapsille

BMI: n prosenttipisteen avulla voimme luokitella lapsesi BMI: n perustuen siihen, missä hän putoaa verrattuna muihin samaan ikäryhmään kuuluville pojille tai tytölle. Luokittelujärjestelmä perustettiin vuonna 1977 luokittelemaan lapsen kehitys perustuen paino-korkeus-prosenttilukuihin.

Arvoa ei ilmaista prosenttiosuutena (kuten 85%), vaan pikemminkin prosenttilukuina (kuten kaikkien sukupuolen ja ikäryhmän 85. prosenttiyksikköä). Jos lapsesi on 75-luvulla, se merkitsee sitä, että hän on yli 75 prosenttia ryhmän lapsista.

Painon mukaan korkeammat prosenttiluvut vastaavat korkeampia painoluokkia, kun taas alemmat prosenttiluvut vastaavat pienempiä painoluokkia.

Lapsesi BMI-prosenttipituus voidaan määrittää laskemalla BMI-arvo BMI-kaaviosta.

Lasten painoluokat

Kun olet määrittänyt lapsesi BMI: n ja prosenttipisteen, voit nähdä tarkalleen, missä hän on odotetun alueen sisällä.

BMI-ikäryhmän painoluokitukset perustuivat AMA: n, tautien valvontakeskusten (CDC) ja Human Resources Services Administrationin (HRSA) asiantuntijoiden komitean suosituksiin.

Lasten painoluokat määritellään seuraavasti:

• alipainoinenon BMI, joka on pienempi kuin viides prosenttimäärä.
• Normaali paino on BMI 5. prosenttiyksiköstä alle 85. prosenttiyksikön.
• Ylipainoinen on BMI yli 85. prosenttipiste alle 95. prosenttipisteen.
• Ylipainoinen on BMI suurempi tai yhtä suuri kuin 95. prosenttipiste.

Lähteet:

Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskukset. Käyttämällä CDC: n BMI-ikäkauden kasvukarttoja kasvun arvioimiseksi Yhdysvalloissa lasten ja nuorten keskuudessa 2 vuotta 20 vuoteen. Atlanta, Georgia; päivitetty 9. syyskuuta 2014.

Yhdysvaltain ennaltaehkäiseviä palveluita käsittelevä työryhmä. Lapsuutensa seulonta lapsille ja nuorille: Yhdysvaltain ehkäisevän työryhmän suosituksen lauseke. JAMA. 2017; 317 (23): 2417-26. DOI: 10.1001 / jama.2017.6803.