Yrtit ja lisäravinteet fibromyalgiaa varten

Fibromyalgia on krooninen sairaus, jolle on tunnusomaista se, että lihaksissa, jänteissä, nivelsiteissä, väsymyksessä ja monissa tarjouskohdissa esiintyy laajaa kipua. Tarjouspisteet ovat erityisiä alueita, jotka ovat tuskallisia tai herkkiä, kun painetta käytetään, erityisesti kaulassa, hartioissa, ylemmässä selässä, ylemmässä rintakehässä, kyynärissä, matalassa selässä, lonkassa ja reisissä.

Fibromyalgiaa sairastavat henkilöt voivat myös kokea muita oireita ja tiloja, kuten virkistämätöntä unta, ärtyvän suolen oireyhtymää, päänsärkyä, TMJ-häiriöitä, ahdistusta, masennusta, levottomien jalkojen oireyhtymää, käsien ja jalkojen tunnottomuutta tai pistelyä, huonoa keskittymistä, kivuliaita kuukautisia ja lisääntynyt herkkyys hajuille, äänille, kirkkaille valoille ja kosketus.

Yhdysvaltain reumatologian kollegion mukaan fibromyalgia vaikuttaa 3-6 miljoonaan ihmiseen Yhdysvalloissa. Fibromyalgia on yleisempää naisilla, erityisesti 30–50-vuotiailla.

Toistaiseksi puuttuu tieteellinen tuki väitteelle, jonka mukaan jokin korjaustoimenpide voi hoitaa fibromyalgiaa.

1) S-adenosyylimetioniini (SAMe)

S-adenosyylimetioniini (SAMe) on yhdiste, joka esiintyy luonnossa elimistössä. Sitä tarvitaan immuunijärjestelmän, solukalvojen, neurotransmitterien, kuten serotoniinin, norepinefriinin ja dopamiinin, ruston ja DNA: n, moitteettoman toiminnan kannalta.

Muutama alustava tutkimus viittaa siihen, että SAMe saattaa auttaa fibromyalgiaa. Pieni kaksoissokkotutkimus arvioi S-adenosyylimetioniinin (SAMe) tai lumelääkkeen vaikutusta 17 fibromyalgiapotilaan kanssa, joista 11 oli masennusta. Tarjouspisteiden määrä väheni SAMe-hoidon jälkeen mutta ei lumelääkettä. Masennus, joka arvioitiin kahdella luokitusasteikolla, parani SAMen jälkeen, mutta ei lumelääkettä.

Toisessa kaksoissokkoutetussa tutkimuksessa 44 fibromyalgiaa sairastavalla henkilöllä otettiin 800 mg S-adenosyylimetioniinia päivässä tai lumelääkettä. 6 viikon kuluttua oli tilastollisesti merkitseviä parannuksia kipuun, väsymykseen, aamun jäykkyyteen, mielialaan ja kliinisiin sairauksiin. Tarjouspisteiden pisteet, lihasvoima ja mieliala (arvioitu Beckin masennustarvikkeella) eivät olleet merkittävästi paremmat SAMe: ​​n kanssa kuin lumelääkkeellä.

Toisessa kaksoissokkotutkimuksessa verrattiin SAMeä (600 mg vuorokaudessa) laskimoon tai lumelääkkeeseen 34 henkilöllä, joilla oli fibromyalgiaa. 10 päivän kuluttua tarjouspisteissä ei ollut merkittävää eroa.

SAMe voi aiheuttaa ruoansulatushäiriöitä, suun kuivumista ja unettomuutta. Harvoin ihmiset kokevat vakavaa ripulia, närästystä, päänsärkyä ja huimausta.

Ihmiset, joilla on kaksisuuntainen mielialahäiriö, eivät saisi käyttää SAMe-valmistetta, koska se voi pahentaa maanisia jaksoja. Ihmiset, jotka käyttävät levodopaa (tavallisesti Parkinsonin taudin hoitoon), tulee välttää SAMe-hoidossa. Ihmiset, jotka käyttävät masennuslääkkeitä, eivät saa käyttää SAMe-valmistetta kuulematta ensin lääkäriä. SAMe-valmisteen turvallisuutta raskaana olevilla tai imettävillä naisilla tai lapsilla ei ole varmistettu.

2) Magnesium

Magnesium on mineraali, joka löytyy luonnollisesti elintarvikkeista, kuten vihreistä lehtivihanneksista, pähkinöistä, siemenistä ja täysjyvätuotteista sekä ravintolisistä.

Magnesiumia tarvitaan yli 300 biokemialliseen reaktioon. Magnesiumia ja omenahappoa (hedelmähappoa, joka on luonnollisesti havaittu omenoissa) suositellaan usein fibromyalgiaa sairastaville, koska ne molemmat ovat tarpeen energian tuottamiseksi soluissa adenosiinitrifosfaatin (ATP) muodossa.Yhdessä tutkimuksessa, jossa oli 97 ihmistä, ei kuitenkaan todettu yhtään yhteyttä magnesiumin ja fibromyalgian välillä.

Kaksoissokkotutkimuksessa tutkittiin magnesiumin (50 mg kolme kertaa päivässä) ja omenahapon (200 mg kolme kertaa päivässä) tehokkuutta ja turvallisuutta 24: llä fibromyalgiapotilalla. 4 viikon kuluttua magnesium / omenahapon yhdistelmä ei ollut tehokkaampi kuin lumelääke.

Osallistujat saivat myöhemmin 6 kuukautta yhdistelmää suuremmissa annoksissa (enintään 300 mg magnesiumia ja 1200 mg omenahappoa päivässä) 6 kuukauden ajan. Tällä kertaa yhdistelmä johti merkittävään parannukseen kipua ja hellyyttä, mutta tämä osa tutkimuksesta oli avoin (sekä tutkijat että osallistujat tietävät, mitä hoitoa hoidetaan) ja ei sokeutunut, joten tulokset ovat lupaavia, ei voida käyttää todisteena siitä, että yhdistelmä oli tehokas. Tarvitaan lisää tutkimuksia.

Suuret magnesiumin annokset voivat aiheuttaa ripulia, pahoinvointia, ruokahaluttomuutta, lihasheikkoutta, hengitysvaikeuksia, matalaa verenpainetta, epäsäännöllistä sykettä ja sekavuutta. Se voi olla vuorovaikutuksessa tiettyjen lääkkeiden kanssa, kuten osteoporoosin, korkean verenpaineen (kalsiumkanavasalpaajat), sekä joidenkin antibioottien, lihasrelaksanttien ja diureettien kanssa.

3) D-vitamiini

Fibromyalgiaa ja yleistyneitä särkyjä, jotka eivät täytä fibromyalgiaa koskevia diagnostisia kriteerejä, ovat joillekin tutkijoille johtaneet D-vitamiinin puutteeseen. Esimerkiksi suuressa saksalaisessa tutkimuksessa tutkittiin 994 ihmistä ja havaittiin voimakas korrelaatio D-vitamiinin alhaisen tason ja korkeampien määrien sekä yleistyneiden luu- ja / tai lihassärkien ja kipujen keston välillä.

EU: ssa julkaistu tutkimus Mayo Clinic Proceedings tutkittiin 150 ihmistä, joilla oli pysyvä, ei-spesifinen tuki- ja liikuntaelinkipu Minnesotassa. Tutkijat totesivat, että 93% heistä oli puutteellisia D-vitamiinitasoja.

Toisessa tutkimuksessa D-vitamiinitasoja arvioitiin 75 henkilöllä, jotka täyttivät American College of Rheumatology -kriteerit fibromyalgiaa varten. D-vitamiinitasojen ja tuki- ja liikuntaelinten oireiden välillä ei ollut mitään yhteyttä, mutta D-vitamiinin puutos liittyi fibromyalgiaa sairastavien ihmisten ahdistukseen ja masennukseen.

4) 5-hydroksitryptofaani (5-HTP)

Lisäaine 5-HTP: n uskotaan toimivan lisäämällä neurotransmitterin serotoniinin tasoa aivoissa. On alustavia todisteita siitä, että se voi vähentää fibromyalgiaa sairastavien henkilöiden tarjoamien pistepisteiden määrää mahdollisesti vaikuttamalla kipua moduloiviin järjestelmiin aivokierteessä.

Kaksoissokkoutetussa, lumekontrolloidussa tutkimuksessa tarkasteltiin 5-HTP: tä tai lumelääkettä 50 henkilöllä, joilla oli fibromyalgia. Neljän viikon jälkeen 5-HTP: tä käyttävillä ihmisillä oli huomattava parannus kipuun, tarjouspisteiden lukumäärään, jäykkyyteen, ahdistuneisuuteen, väsymykseen ja nukkumaan. Haittavaikutukset olivat lieviä ja ohimeneviä.

5) B12-vitamiini

Ruotsin tutkimus osoitti B12-vitamiinin alhaisen määrän fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää sairastavien ihmisten aivojen selkäydinnesteessä.Kahdentoista naisen, jotka täyttivät sekä fibromyalgiaa että kroonisen väsymysoireyhtymän kriteerit, tutkittiin yhdessä 18 terveestä naisesta.

> Homokysteiinin tasot aivo-selkäydinnesteessä olivat yli kolme kertaa korkeammat naisilla, joilla oli fibromyalgia ja krooninen väsymysoireyhtymä verrattuna kontrolliryhmään. Aivoverenkierron B12-vitamiinin pitoisuudet olivat myös alhaiset 7: stä 12: sta fibromyalgiaa ja kroonista väsymysoireyhtymää sairastavasta.

6) Kapsaisiinikriisi

Kapsaisiini (lausutaan korkki-SAY-sin) on chili-paprikoiden vaikuttava aine. Sen uskotaan väliaikaisesti lievittävän kipua.

Iholle levitettynä kapsaisiinikerman on todettu heikentävän ainetta P, joka on neurokemiallinen aine, joka välittää kipua, joka desensitisoi ihmisen kipuun. Fibromyalgiaa sairastavilla on todettu olevan suurempi aineen pitoisuus P.

Yhdessä tutkimuksessa tutkittiin kapsaisiinin tehokkuutta fibromyalgiassa. Tutkimuksen osallistujat käyttivät 0,025% kapsaisiinikermaa neljä kertaa päivässä tarjouspisteisiin. Neljän viikon kuluttua ne kärsivät kipua.

Käyttämällä luonnollisia keinoja fibromyalgiaa varten

Koska tutkimusta ei ole tuettu, on liian aikaista suositella vaihtoehtoisia keinoja fibromyalgiahoitoon. Lisäksi lisäravinteita ei ole testattu turvallisuuden vuoksi, ja koska ravintolisät ovat suurelta osin sääntelemättömiä, joidenkin tuotteiden sisältö voi poiketa tuotteen etiketissä mainitusta.

Muista myös, että raskaana olevien naisten, imettävien äitien, lasten ja sairastuneiden tai lääkkeitä käyttävien lisäravinteiden turvallisuutta ei ole vahvistettu. Jos harkitset vaihtoehtoisen lääketieteen käyttöä, keskustele ensin ensisijaisen terveydenhuollon tarjoajan kanssa. Itsehoitotilalla ja normaalihoidon välttämisellä tai viivästymisellä voi olla vakavia seurauksia.

Tällä sivustolla olevat tiedot on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin eikä korvaa lisensoidun lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa. Sen ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, lääkkeiden yhteisvaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon terveydellisiin kysymyksiin ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääketieteen käyttöä tai vaihdat hoito-ohjelmaa.