Miten osteoporoosi ja nivelrikko ovat erilaiset

Osteoporoosi on merkittävä terveysuhka 44 miljoonalle amerikkalaiselle, joista 68 prosenttia on naisia. Osteoporoosissa on luukudoksen menetys, joka jättää luita vähemmän tiheäksi ja altis murtumalle. Se voi johtaa korkeuden heikkenemiseen, voimakkaaseen selkäkipuun ja epämuodostumiseen. Osteoporoosi voi heikentää henkilön kykyä kävellä ja aiheuttaa pitkäaikaisen tai pysyvän vamman.

Osteoporoosi on hiljainen sairaus, jota voidaan usein estää. Kuitenkin, jos sitä ei havaita, se voi kehittyä monta vuotta ilman oireita, kunnes tapahtuu murtuma. Osteoporoosia diagnosoidaan luun mineraalitiheys (BMD) -testi, turvallinen ja kivuton tapa havaita alhainen luun tiheys.

Osteoporoosin kehittymisen riskitekijöitä ovat:

• Ohuus tai pieni kehys
• Perheen historiallinen osteoporoosi
• Postmenopausaalinen tai aikaisessa vaihdevuodet
• Epätavallinen kuukautisten puuttuminen
• Tiettyjen lääkkeiden, kuten prednisonin, pitkäaikainen käyttö
• Alhainen kalsiumin saanti
• Fyysinen passiivisuus
• Tupakointi
• Liiallinen alkoholinkäyttö

Vaikka ei ole parannuskeinoa, osteoporoosin ehkäisyyn ja hoitoon on hyväksytty useita lääkkeitä ja lääkkeitä. Lisäksi kalsiumia ja D-vitamiinia sisältävä ruokavalio, säännöllinen painoarvo ja terveellinen elämäntapa voivat ehkäistä tai vähentää taudin vaikutuksia.

nivelrikko

Osteoartriitti on kivulias, rappeutuva nivelsairaus, johon liittyy usein lonkat, polvet, niska, alaselkä tai pienet käsien nivelet. Osteoartriitti kehittyy yleensä nivelissä, jotka ovat loukkaantuneet toistuvan liikakäytön myötä tietyn työn tai suosikin urheilun suorituksessa tai liikaa liikaa kehon painoa. Lopulta tämä vahinko tai toistuva vaikutus ohenee tai kuluu pois rustoa, joka pehmittää nivelen luut päähän siten, että luut hierovat yhteen, aiheuttaen ritilä-tunteen. Yhteinen joustavuus on vähentynyt, luustoketjut kehittyvät ja nivelet turpoavat. Yleensä ihmisen osteoartriitin ensimmäinen oire on kipu, joka pahentaa liikuntaa tai liikkumattomuutta.

Samanlaisia ​​nimiä, hyvin erilaisia ​​ehtoja

Vaikka osteoporoosi ja nivelrikko ovat kaksi hyvin erilaista sairautta, joilla on vähän yhteistä, niiden nimien samankaltaisuus aiheuttaa suurta sekaannusta. Nämä ehdot:

• Kehitä eri tavalla
• Liittyvät erilaisiin oireisiin
• On diagnosoitu ja hoidettu eri tavalla

Vaikka on mahdollista saada sekä osteoporoosia että niveltulehdusta:

• Tutkimukset osoittavat, että osteoartriittia sairastavat henkilöt kehittävät vähemmän osteoporoosia.
• Ihmiset, joilla on nivelreuma, voivat kehittyä osteoporoosin todennäköisemmin, varsinkin toissijaisena hoitona hoidossa käytettävistä lääkkeistä.

Liikunta

Osteoporoosi ja niveltulehdus jakavat monia selviytymisstrategioita. Kummassakin tai molemmissa olosuhteissa ihmiset hyötyvät niveltulehdusystävällisistä harjoitusohjelmista, joihin voi kuulua fysioterapia ja kuntoutus. Yleensä venyttämistä, vahvistamista, asennon ja liikkeen vaihtelua korostavat harjoitukset ovat sopivia, kuten:

• Matala vaikutus aerobic
• Kävely
• Uinti ja vesi
• Taiji
• Vähärasvainen jooga

Osteoporoosia sairastavien ihmisten on huolehdittava siitä, että vältetään toimintaa, joka sisältää taipumista eteenpäin vyötäröltä, selkärangan kiertämistä tai raskaiden painojen nostamista. Ihmisten, joilla on niveltulehdus, on kompensoitava rajoitettu niveltulehdusliike. Tarkista aina lääkäriltäsi, onko tietty liikunta- tai harjoitusohjelma turvallinen tiettyä lääketieteellistä tilannettasi varten.

Kivunlievitystä

Jokainen, jolla on niveltulehdus, käyttää jonkin aikaa kivunlievitysstrategioita. Tämä ei aina päde osteoporoosia sairastaville. Yleensä osteoporoosin tarvitsevat ihmiset tarvitsevat kipua lievittämään, kun ne ovat toipumassa murtumasta. Vaikeassa osteoporoosissa, jossa on useita selkärangan murtumia, kivunvalvonta voi myös olla osa jokapäiväistä elämää. Syystä riippumatta kivunlievitysstrategiat ovat samanlaisia ​​ihmisille, joilla on osteoporoosi, nivelrikko ja nivelreuma.