Triphalan käyttö IBS-hoidossa

Triphala on jo pitkään ollut Ayurveda-lääketieteen tukipilari. Se on kasviperäinen valmiste, joka on pitkään ajatellut edistää yleistä ja ruoansulatuskanavan terveyttä. Mutta voiko se auttaa IBS: ääsi? Tässä on esittely Triphalaan ja mitä tutkimusta on tarjottava sen tehokkuuden kannalta IBS-oireidenne osalta.

Mikä on ayurvedinen lääketiede?

Ayurvedic lääketiede on terveydenhuollon järjestelmä, joka on peräisin Intiasta yli 3000 vuotta sitten. Ayurveda saa nimensä yhdistämällä kaksi sanskritin sanaa, ja tuloksena on "life science". Se on edelleen tänä päivänä ensisijainen terveydenhuollon muoto Intiassa ja se voidaan usein yhdistää länsimaisen lääketieteen työkaluihin. Ayurvedan painopiste on kasviperäisten ravintolisien sekä ruokavalion ja elämäntapamuutosten käyttö.

Mikä on Triphala?

Triphala on käännetty "kolmeksi hedelmäksi", koska se koostuu amalaki-, bibhataki- ja haritaki-puiden hedelmistä. Triphalan valmistamiseksi hedelmät kuivataan ensin, jauhetaan jauheeksi ja yhdistetään sitten kolmeen yhtä suureen osaan.

Kaikkien Triphalan kolmen hedelmän yhdisteiden uskotaan vaikuttavan myönteisesti ihmiskehoon. Katsotaanpa kukin vuorotellen:

amalaki (Emblica officinalis): Amalakin hedelmällä on erittäin korkea C-vitamiinipitoisuus. Ayurveda-lääketieteessä se on kiitettävä sen antioksidanttisesta ja anti-aging-vaikutuksesta.

haritaki (Terminalia chebula): Haritaki-puun hedelmissä on korkea tanniinipitoisuus. Tanniinien on osoitettu olevan luonnollisia antibakteerisia, sienilääkkeitä ja antiviraalisia ominaisuuksia. Haritaki nähdään Ayurveda-lääketieteessä, sillä se tarjoaa immuunijärjestelmän tukea ja sitä suositellaan usein yleiseksi kehoksi. Ruuansulatuksen alalla haritakilla uskotaan olevan antispasmodisia vaikutuksia, ja siksi sitä suositellaan käytettäväksi vatsakivun lievittämisessä ja suolen liikkeiden normalisoinnissa.

Bibhitaki (Terminalia belerica): Bibhataki-puun hedelmä sisältää gallusihappoa, tanniinihappoa ja glykosideja. Näiden yhdisteiden uskotaan antavan bibhataki-antioksidantteja ja antispasmodisia ominaisuuksia.

Ayurvedic käyttö

Ayurveda-järjestelmän mukaan Triphala käytetään yleisimmin kehon toniksina, jonka uskotaan olevan tehokas puhdistettaessa ja myrkyttämällä järjestelmää. Sitä voidaan suositella käytettäväksi niveltulehdukseen, päänsärkyyn ja maksan toimintaan. Ruoansulatuskanavan terveydelle Triphala on mielestäsi hyödyllinen:

• Vatsakipu
• turvotus
• Ummetus
• ruoansulatushäiriö

Mitä tutkimus sanoo

Triphalaa koskevia kliinisiä tutkimuksia ja sen vaikutuksia ruoansulatuskanavaan ei näytä olevan paljon. Triphalan eläinkokeet viittaavat siihen, että valmisteella voi olla anti-inflammatorisia, antibioottisia ja syövän vastaisia ​​ominaisuuksia, ja se voi olla hyödyllistä painonpudotuksessa.

Ihmisen tutkimuksia on tehty sen hyödyllisyydestä hammaslääketieteessä, erityisesti ikenien sairauksien ja onteloiden estämiseksi.

Voiko Triphala olla hyödyllinen IBS: lle?

Vaikka Triphalan kliinisen tutkimuksen puuttuminen ruoansulatuskanavan terveydelle estää meitä tekemään vankkoja johtopäätöksiä Triphalan käytöstä IBS: ssä, on jotain sanottavaa yhdestä aineesta, jota on käytetty korjaamiseen tuhansia vuosia.

Triphalan laksatiivisten ominaisuuksien vuoksi ei olisi hyödyllistä, jos sinulla on ripuli-hallitseva IBS (IBS-D). Triphala olisi siis vaihtoehto sinulle, jos ummetus on ensisijainen IBS-oireesi. Ja täydellisen hedelmän luonne voi olla plus antioksidanttien ominaisuuksien kannalta.

Toisaalta mikään lääketieteellinen tutkimus ei ole osoittanut turvallisuuttaan, paljon vähemmän tehokkuutta, kuten kaikkien muiden lääkkeiden käytön yhteydessä, varovaisuutta ja tarkista lääkäriltäsi ennen Triphalan kokeilemista.

Viimeinen huomio on Triphalan FODMAP-sisältö. FODMAP: t ovat tavallisten elintarvikkeiden hiilihydraatteja, jotka voivat vaikuttaa IBS-oireisiin.Tämän kirjoituksen jälkeen täydennystä ei ole arvioitu sen FODMAP-sisällön osalta, joten se ei välttämättä sovi käytettäväksi, jos noudatat matalan FODMAP-ruokavalion käyttöä.