D-vitamiini vaikuttaa hammaslääkärisi terveyteen?

On olemassa hyvin yleinen tapahtumien järjestys ennen hammaslääkärin tarkastusta. On todennäköistä, että sinulle kerrottiin viimeisimmällä tapaamisella, että sinun pitäisi harjata ja hammaslankaa paremmin. Jos tämä kuvaa viimeistä käyntiäsi, älä huoli - et ole yksin. Monet ihmiset eivät tartu suullisen hygienian ja sokerin vähentämisen tiukkaan rykmenttiin ja kertovat usein samasta kokemuksesta: elämä on kiireinen, unohdit, tai vain ei pystynyt ylläpitämään päivittäistä hammaslankaa.

Joten vaikka monet ihmiset hemmottelevat hampaat ennen hammaslääkäriä. Tiedätte, että hammaslääkäri pystyy kertomaan joka tapauksessa. Tämä voi olla turhauttavaa tilannetta sekä hammaslääkäreille että potilaille, joilla ei ole kokemusta toivotuista tuloksista ja parannetusta hampaiden terveydestä.

Mutta entä jos hammaskarieksia tai verenvuotoaineita hallitsisi enemmän kuin pelkkä harjaus pisteen ja sokerikäytön hallitseminen? Monet ihmiset eivät koskaan noudata suosituksia sokerin leikkaamiseksi ja leikkaamiseksi, mutta niillä ei ole hammasongelmia. Samaan aikaan on myös ihmisiä, jotka tehdä harjaa, hammaslankaa ja syödä hyvin ja vielä ongelmia hampaidensa kanssa.

Tämä saattaa tuntua hirveältä, mutta todellisuudessa yön rutiini ja sokerin vähentäminen eivät ole ainoa palapelin pala suurelle hammaslääkärille. Selkeän hammaslääkärintarkastuksen vuoksi sinun on syytä syödä terveellisiä hampaita (eikä vain sokeria sisältävä ruokavalio).

Olemme pitkään ajatelleet hampaita elottomina esineinä, joita meidän täytyy kiillottaa ja pitää puhtaina. Sellainen kuin posliini maljakko, joka vaatii jatkuvaa pinnallista ylläpitoa. No, hampaat eivät pidä posliini maljakoita. Ne ovat elävä toimiva osa kehoasi. Kehosi hallitsee mineraaleja ohjaa kalsiumtasapaino ja immuunijärjestelmä, jotka molemmat ovat tasapainossa D-vitamiinin kanssa.

D-vitamiini ja hammashoito

Hampaiden hajoaminen ja verenvuotokumit ovat hampaiden kaksi yleisintä mittausta. Molemmat ovat kroonisia sairauksia. Hampaiden hajoaminen on yleisimpiä kroonisia sairauksia lapsilla, ja verenvuotokumi on ensimmäinen merkki ikenien sairaudesta. Gumin tauti on krooninen tulehdussairaus. Se ei ole vain merkki terveydestänne, vaan myös merkki tyhjentää terveydelle.

Vaikka olemme keskittyneet hampaiden kiillottamiseen pitääkseen ne puhtaina ja valkoisina, emme ole havainneet, mitä elimistössä tapahtuu, mikä voi vaikuttaa myös hampaiden terveyteen. D-vitamiinilla on keskeinen asema hampaiden terveyden edistämisessä ja hampaiden hajoamisen ja ikenien sairauksien ehkäisyssä.

Hampaiden rappeutuminen: D-vitamiini ja hammasimuninen immuunijärjestelmä

Hampaiden hajoaminen ei välttämättä liity suuhygieniaan. Monet perinteiset kulttuurit eivät koskaan koskettaneet hammasharjaa ja heillä oli hyvin vähän hampaiden hajoamista. Yksi tärkeimmistä tekijöistä on D-vitamiini.Tiedämme, että D-vitamiini imeytyy elimistöön, kun auringonvalo osuu ihoon.

D-vitamiini on elintärkeä terveiden luiden rakentamisessa, koska sen avulla ruoansulatuskanavasi voi imeä kalsiumia ruokavaliosta. Kalsium on raaka-aine, jonka fosforilla luodaan luun rakenne, joka muodostaa hammaskiillon. Emalisi alla on dentiini. Dentin sisältää eläviä soluja, joita keho käyttää suojelemaan kaikkia tärkeitä verenkiertoa ja hermoja hampaan sisällä.

Dentiini sisältää ”huoltajasoluja”, jotka istuvat emalisi rajalla ja vapauttavat immuunitekijöitä. Ne voivat korjata vaurioituneen dentiinin, mutta vain jos D-vitamiinia on riittävästi. Jos D-vitamiinitaso on alhainen, puolustusjärjestelmälläsi ei ole polttoainetta tartunnan saaneiden hampaiden suojelemiseksi ja korjaamiseksi.

Verenvuotokumit: D-vitamiini, suun bakteerit ja tulehdus

Hammaslääkäri suosittelee suuhygieniaa, jotta estetään ientulehdus. Gingiviitti on myös tulehduksen merkki.

Gingiviitti ei ole vain merkki huonosta hampaiden terveydestä; se on myös merkki tulehtuneesta immuunijärjestelmästä. Suu on suoliston mikrobiomin laajennus, jossa 80 prosenttia immuunijärjestelmästä on pohjustettu. Kuten suolistossa, suu on mikrobien ja omien immuunisolujen välinen vuorovaikutus.

D-vitamiinilla on rooli immuunijärjestelmän hallinnassa. Se valvoo, miten ja mitkä immuunisolut muodostuvat.

D-vitamiinin puutos

Lapset, jotka ovat D-vitamiinin puutteellisia, ovat osoittaneet olevan suurempi riski hampaan rappeutumiselle. Tämä suhde on suhteessa sekä puutteeseen että puutteeseen. D-vitamiinin standardin verikoe on 25 (OH) D: n veren mittaus.

Esimerkiksi puutteellisina pidetyt lapset olivat suurimmalla riskillä. Mutta D-vitamiinina ”riittämätön” mitatut lapset saivat suhteellisen suuremman riskin hampaiden hajoamiselle. Jos sinä tai lapsesi ovat kokeneet hampaiden hajoamista, D-vitamiini on tarkistettava. Suurimmaksi osaksi potilaat, joilla on hampaiden hajoaminen, ovat välillä 20-40 ng / ml. Sinun tulisi olla 60-80 ng / ml.

Näillä alueilla tarvitaan lisää tutkimuksia, mutta D-vitamiinilisä saattaa heikentää ikenien sairauksien riskiä.

D-vitamiinitasojen hallinta

D-vitamiinin pitoisuuksien ylläpitämiseksi on olemassa yksinkertaisia ​​elämäntapoja ja ruokavalion muutoksia:

Lifestyle: Saat 30 minuuttia luonnollista auringonvaloa päivässä.

• Muista pitää kasvot ja käsivarret alttiina, muuten kehosi ei muunna D-vitamiinia
• Maantiede: Auringonvalo ei muutu ihon D-vitamiiniksi yli 37 asteen leveysasteelle
• Jos sinulla on ruoansulatus-, immuuni- tai maksaongelmia, se vaikuttaa D-vitamiinin muuntumiseen

Ruokavalio: Onko 1-2 annosta D-vitamiinia sisältäviä rikkaita ruokia päivässä

Elintarvikkeilla, jotka vahvistavat hampaita, on tarjottava runsaasti D3-vitamiinia. Nämä sisältävät:

• Rasvainen kala
• Elinten liha
• munat
• Voi, jogurtti, juusto (laitumella kasvatetuista eläimistä)

Täydentää:Suosittelen aina ruokavaliota pitkäaikaisena tapana hoitaa D-vitamiinia, jos olet puutteellinen (alle 25 ng / ml), sinun tulee neuvotella terveydenhuollon ammattihenkilön kanssa täydentämisestä. Muista, että D3 tulee ottaa aina K2-vitamiinin rinnalle.

Sana DipHealthistä

D-vitamiini on yksi suurimmista hampaiden terveyteen vaikuttavista tekijöistä ja hampaiden hajoamisen riskin pienentämisestä. Voit hallita D-vitamiinitasojasi elämäntavan ja ruoan avulla. Muista, että terveiden hampaiden syöminen syö terveelle keholle. Seuraavassa hammaslääkärin tai lääkärin nimityksessä on kysyttävä D-vitamiinitasosta.