Työvihjeitä koskevat työvaiheet

Työvoiman ensimmäinen vaihe on se, mitä yleensä ajattelemme työvoimana. Tässä vaiheessa löydät kolme vaihetta, mitä odottaa fyysisesti jokaisesta vaiheesta sekä selviytymisehdotuksia.

Työ on jaettu kolmeen päävaiheeseen:

1

Työvaiheet

Varhainen työvoima

Ensimmäisen vaiheen tämä vaihe on, jossa viettää eniten aikaa. Tämä on ominaista supistuksille, jotka ovat säännöllisiä, mutta eivät ole kovin lähellä toisiaan tai kestävät hyvin pitkään. Supistukset ehkä kymmenen minuuttia toisistaan ​​ja kestävät vain kolmekymmentä-neljäkymmentäviisi sekuntia. Tämä on erittäin mukava työvaihe useimmille naisille ja mahdollisuus helpottaa työvoimaa.

Aktiivinen työ

Kun supistukset lisääntyvät, siirryt aktiiviseen työvoimaan. Tässä supistukset ovat säännöllisiä ja tulevat lähemmäksi toisiaan ja kestävät pidempään. Ne voivat olla kolmen minuutin välein ja kestää jopa 60 sekuntia. Tämä on vakava vaihe, jossa äiti menee töihin ja käyttää todella monia hänen selviytymistekniikoita.

siirtyminen

Työvoiman ensimmäisen vaiheen vaikein, mutta lyhyin vaihe. Siirtyminen on mitä televisiossa syntyvät ovat. Nämä supistukset ovat vahvempia ja pidempiä ja lopetetaan kohdunkaulan laajentaminen. Tavallisesti viimeiset 90-120 sekuntia, joiden välissä on noin yhtä kauan. Yleensä tämä vaihe kestää vain kolmekymmentä minuuttia - kaksi tuntia.

Monet ihmiset yrittävät kertoa sinulle, kuinka monta senttimetriä sinun pitäisi laajentaa jokaisessa vaiheessa. Tämä ei ole ainoa tapa määritellä työvoiman vaiheet. Voitte olla siirtymävaiheisia supistuksia ja vain neljä-viisi senttimetriä, mutta silti todella lähellä vauvaa. On tärkeää muistaa, että hyvin harvat naiset laajentuvat yhden senttimetrin, kahden senttimetrin, kolmen senttimetrin jne. Verran. Monet naiset hyppäävät laajenemiseen. Ja joillakin on jopa neljä senttimetriä laajennettuja tarinoita ja sitten ne laajentuvat täydellisesti muutamassa minuutissa. Siksi on tärkeämpää kiinnittää huomiota supistusten voimakkuuteen ja siihen, miten ne tulevat kuin kohdunkaula useimmille naisille.

2

Varhainen työvoima

Ensimmäisen vaiheen tämä vaihe on, jossa viettää eniten aikaa. Tämä on ominaista supistuksille, jotka ovat säännöllisiä, mutta eivät ole kovin lähellä toisiaan tai kestävät hyvin pitkään. Supistukset ehkä kymmenen minuuttia toisistaan ​​ja kestävät vain kolmekymmentä viisi sekuntia. Tämä on erittäin mukava työvaihe useimmille naisille ja mahdollisuus helpottaa työvoimaa.

Varhainen työvoima on yleensä hauskaa. Saatat tosiasiallisesti viettää melkoisen vähän siitä, onko tämä todella työvoima. Muut naiset nukkuvat näiden kevyiden supistusten kautta tai menevät päiväänsä ilman todellista huomiota.

Mitä saatat tuntea

• Sellaiset supistukset, jotka ovat hyvin hallittavissa
• Matala selkäkipu
• Löysät ulosteet
• Verinen esitys tai lisääntynyt limakalvo (limakalvo)

Käyttäytyminen ja asenne

Yleensä olet innoissaan tässä työvaiheessa. Kun kaikki vauva on täällä pian, raskauden loppu on lähellä, ja siirryt vanhemmuuden seuraavaan vaiheeseen. Jotkut naiset ovat hermostuneita, eivät tiedä, mitä tapahtuu, kun työvoima tulee voimakkaammaksi.

Kumppanit ovat yleensä hieman hermostuneempia tässä vaiheessa. Tämä on viimeinen mahdollisuus saada kaikki tehtyä. He ihmettelevät, tietävätkö he, kuinka tukea sinua työssä. Hyvä uutinen on, että kun naiset ovat rauhallisia, kumppanit paniikkia, ja kun naiset ovat paniikissa, kumppanit ovat rauhallisia.

Tapoja selviytyä

Todennäköisesti ei tarvitse paljon fyysistä tukea tai valmennusta tässä työvaiheessa. Sinun paras panoksesi tulee olemaan jättämättä supistuksia niin kauan kuin voit. Jos sinusta tuntuu, jatka päiväsi suunnitellusti. Monet naiset haluavat mennä töihin tai päättymään mitä tahansa.

Tämän vaiheen hallinnoinnin avaimet ovat vuorotellen lepoaktiviteetin vaihtaminen. Älä unohda pitää nesteet ja syödä mukavasti.

Seuraavassa on muutamia ehdotuksia työstä:

• Käy kävelyllä
• Viimeistele laukkujen pakkaus
• Kirjoita kirje vauvalle
• Istu vauvan huoneessa ja rentoudu
• Mene elokuviin
• Vuokraa hauska video
• Onko sinulla yön illallinen ja mene illalliselle

Mitä kumppanisi voi tehdä:

• Pidä hänen yrityksensä, jos hän haluaa
• Kannusta häntä liikkumaan
• Hiero hänen selkäänsä rentoutumiseen
• Aika jonkin verran supistuksia
• Ylistä häntä
• Katso onko olemassa viime hetken asioita, joita voit tehdä auttamaan

Tapoja viettää varhaisen työvoiman

3

Aktiivinen työ

Kun supistukset lisääntyvät, siirryt aktiiviseen työvoimaan. Tässä supistukset ovat säännöllisiä ja tulevat lähemmäksi toisiaan ja kestävät pidempään. Ne voivat olla kolmen minuutin välein ja kestää jopa 60 sekuntia. Tämä on vakava vaihe, jossa äiti menee töihin ja käyttää todella monia hänen selviytymistekniikoita.

Mitä saatat tuntea

• Lähentymiset, jotka ovat lähempänä toisiaan ja vaativat huomiota
• Tarve tukea
• Virittäminen supistuksiin
• Vähemmän kiinnostusta syömiseen / juomiseen

Käyttäytyminen ja asenne

Kun jokainen supistuminen muuttuu vakavammaksi, rentoutuminen on tärkeää. Häiriötilanteen virittäminen ja positiivisen ympäristön luominen syntymään on tärkeää. Saatat tuntea halu olla jonkun kanssa, jos sinusta tuntuu, että heidät koskettaa sinua. Ei halua olla yksin, ja siitä puhutaan usein usein.

Tapoja selviytyä

Seuraavassa on muutamia ehdotuksia:

• Vaihda kantoja usein
• Käy kävelyllä
• Ota kylpyamme tai suihku
• Rock keinutuolissa
• Ovatko lantion kallistukset (loistavat backachesille)
• Keskity rentoutumiseen
• Käytä visualisointia

Mitä kumppanisi voi tehdä

• Pidä hänen yrityksensä, jos hän haluaa
• Muista hänelle juoda ja mennä kylpyhuoneeseen
• Kannusta häntä liikkumaan
• Hiero hänen selkäänsä rentoutumiseen ja mukavuuteen
• Suojaa ympäristöä (pidä se tummempi ja hiljaisempi)
• Ylistä häntä
• Soita lääkärille neuvoja saamiseksi sairaalaan tai syntymäkeskukseen
• Soita doulalle
• Varmista, että kodin syntymä on saatavilla

Soittajan kutsuminen

Monet lääkärit ja kätilöt kertovat, milloin sinun täytyy soittaa tai olla käytettävissä puhelimitse aikaisempien työvoiman osien aikana. Pyydä puhelinnumeroita kätevästi ja yleisiä tietoja ennen soittoa. Yleensä he haluavat tietää supistusten pituuden, kuinka kaukana ne ovat ja jos vesipussi on rikki tai ei.

Jos sinulla on kotisyntymä, harjoittajasi voi tulla aikaisemmin tarkistamaan sinut ja soittaa puheluja edestakaisin, kunnes olet valmis heitä tulemaan syntymään.

Pääsy Laboratorion sairaalaan

Jos et suunnittele kotisyntymää, tulet todennäköisesti sairaalaan tai syntymäkeskukseen tämän vaiheen lopulla tai varhain seuraavaan vaiheeseen. Ennen suunnittelua reitillä erityiset näkökohdat vuorokauden tai tien sulkemisen vuoksi helpottavat matkaa. Monet naiset tuntevat olonsa paremmin myös muutaman auton tyynyn avulla. Jotkut saattavat olla huolissaan veden rikkoutumisesta matkan aikana tai vuotaa, jos se on jo rikki. Pyyhe voidaan sijoittaa istuimelle mahdollisen nesteen saamiseksi tai äiti voi käyttää maxi-padia.

Tiedä, mihin pysäköidä, minne pääset ja milloin sinun täytyy varoittaa ketään, että olet tulossa tai haluatko vain näyttää. Tietäen myös rutiineja, kuten aiotko mennä suoraan huoneeseen syntymää varten tai jos vaaditaan pysymään triage-alueella arvioidaksenne työvoimaa ensin, helpottavat siirtymistä syntymäpaikkaan.

Sana viisaan ajamisesta: mene hitaasti ja turvallisesti. Jos olet huolissasi siitä, että hänellä on vauva, älä yritä nopeuttaa ja vaarantaa itseäsi. Hän on todennäköisesti erittäin epämiellyttävä autossa, ja jokainen kolahtaa lisää hänen epämukavuuttaan. Tee se, mitä voit tehdä, jotta se olisi turvallinen ja mukava automatka.

Neuvoja sairaalaan pääsemiseksi?

4

siirtyminen

Työvoiman ensimmäisen vaiheen vaikein, mutta lyhyin vaihe. Siirtyminen on mitä televisiossa syntyvät ovat. Nämä supistukset ovat vahvempia ja pidempiä ja lopetetaan kohdunkaulan laajentaminen. Ne kestävät tavallisesti 90-120 sekuntia, ja niiden välillä on noin yhtä kauan. Yleensä tämä vaihe kestää vain kolmekymmentä minuuttia - kaksi tuntia.

Mitä saatat tuntea

• Sopimukset, jotka ovat pidempiä ja voimakkaampia
• Tarve tukea
• Kuumia aaltoja
• Purkautuminen tai röyhtäily
• värinä
• Matala paine, kun vauva jatkaa laskeutumista
• Vesi voi rikkoutua
• Vaatimattomuuden menetys
• Ruokahalun menetys

Käyttäytyminen ja asenne

Tämä on työvoiman vaikein ja lyhyin osa. Siellä se tulee todella voimakkaaksi. Monet naiset vastaavat sellaisiin lauseisiin kuin "En voi tehdä tätä." Se, mitä hän todella tarvitsee tämän osan aikana, on intensiivinen valmennus ja kumppanuus.

Tapoja selviytyä

Seuraavassa on muutamia ehdotuksia:

• Vaihda kantoja usein
• Ota yksi supistuminen kerrallaan
• Ota kylpyamme tai suihku
• Rock keinutuolissa
• Ovatko lantion kallistukset (loistavat backachesille)
• Keskity rentoutumiseen
• Käytä visualisointia
• Käytä lepoaikoja tehokkaasti
• Pysy keskittyneenä tavoitteeseen

Mitä kumppanisi voi tehdä:

• Viileä rätit hänen kasvoilleen ja kaulalleen
• Vaihda huoneen lämpötilaa, jos mahdollista
• Kannustakaa häntä ja muistuttakaa hänelle, että tämä on lyhyt osa, pian hän ajaa
• Pidä hänen yrityksensä, jos hän haluaa
• Muista hänelle juoda ja mennä kylpyhuoneeseen
• Kannusta häntä liikkumaan
• Hiero hänen selkäänsä rentoutumiseen ja mukavuuteen
• Suojaa ympäristöä (pidä se tummempi ja hiljaisempi)
• Ylistä häntä

Mitä tehdä, jos hän haluaa työntää

Joskus paine kasvaa, koska vauva liikkuu alaspäin, äiti ilmaisee halunsa tai tarvetta työntää, vaikka kohdunkaula ei ole täysin laajentunut.

Tässä on kaksi ajatuskoulua: Yksi on se, että niin kauan kuin hän tuntee haluavansa työntää loppuun laajentumisprosessin. Toinen on se, että kaikki työntäminen ennen täydellistä laajentumista aiheuttaa kohdunkaulan turvotusta ja viivästyttää prosessia. Jotkut naiset painavat, kun he pitivät siitä seitsemän senttimetriä ja että kohdunkaula häviää nopeasti. Joskus yhdeksän senttimetrin naiset, jotka tunsivat työntävänsä, ovat joutuneet kohdunkaulan turvotukseen. Paras neuvoja on, että joku valvoo kohdunkaulaa samalla kun yrität tehdä muutamia testipaineita. Joskus pienet työntää jokaisen supistuman huipussa, jotka riittävät käsittelemään kehotusta, mutta eivät riitä aiheuttamaan turvotusta, ovat parhaita.

Jos sinua kehotetaan ei täällä on joitakin vinkkejä:

• Pyydä äitiä nostamaan leuka ilmassa
• Pyydä häntä kantamaan äänekkäästi
• Älä anna hänen pitää hengitystä
• Anna hänen kuvitella ilmapallo tai höyhen kasvonsa yläpuolella, jonka hän yrittää puhaltaa pois kasvoistaan.

Olla hyvä valmentaja

Naisten työhönotto auttaa apua. He tarvitsevat jonkun, joka tietää, mitä heidän mieltymyksensä ovat kaikessa työssä ja auttavat heitä saavuttamaan tavoitteensa. Hänen valmentajansa etuna on selkeä etu kaikille muille: tiedät hänet parhaiten! Sinun tehtäväsi on tukea häntä, innostunut ja sitoutunut häneen.

Rentoutuminen ja paikannus tekevät sinusta tuntuu mukavammalta materiaalista.

Muista nauttia syntymästä ja huolehtia myös itsestäsi. Pakkaa itsellesi välipaloja, mene kylpyhuoneeseen, kun se on mahdollista (yritä jättää hänet yksin.) Muista yllään itseäsi ei auta häntä pitkällä aikavälillä!

Työpaikan valitsemat kannat auttavat tai estävät edistymistäsi. Yksi pahimmista asioista, joita voit tehdä, on päästä nukkumaan ja pysyä siellä.

Muista hormoni relaxin, tämä on, jos relaxin on erittäin hyvä! Vuoteen sijoittaminen lävistää lantion osia ja tekee siitä vähemmän liikkuvaa. Tämän vuoksi on vaikeampaa tehdä tilaa vauvalle. Liikuttelemalla voit antaa lantion enemmän liikkuvuutta ja suurempaa joustavuutta, jotta lapsi pääsee laskeutumaan lantioon.

Vauvan asemasta ja mukavuudesta riippuen tässä on hyviä työpaikkoja työssä:

• Kävely
• rocking
• kyykyssä
• Kädet ja polvet
• Side Lying

Nämä eivät ole missään tapauksessa tyhjentävä luettelo työ- ja syntymäpaikoista. Ole joustava ja kokeile erilaisia ​​työtehtäviä, jotkut tuntevat paremmin kuin toiset.

• Työasioiden opas
• Eri työvaihtoehdot kipua helpottaviksi
• Työpaikat syntymäpallolla