Löytää uskottavia kuntotiedostoja Internetissä

Uskottavien kunto- ja terveystietojen löytäminen Internetissä voi olla vaikeaa, mutta osaa tulkita tietoa ja sivustoja sekä tietää, miten parhaimmat terveys- ja kunto-sivustot voivat auttaa. Sen sijaan, että saisit hakukoneesta saamasi satoja tuhansia tuloksia, voit kohdistaa hyvät tiedot nopeasti.

Ryhdy Internet-holahteluksi

On olemassa tapoja selvittää, onko sivusto, johon olet, hyvämaineinen. Tarkastele ensin verkkotunnusta ja laajennusta. Oletko koskaan huomannut, että useimmat sivustot ovat ".com" tai ".org" lopussa? Nämä todella tarkoittavat jotain. Alla on luettelo yleisimmistä verkkotunnusten laajennuksista ja niiden merkityksistä:

• .com - tarkoittaa kaupallista sivustoa. Joten, jos laskeuduin.com -sivulle, kyseisellä sivustolla voi olla asialistaa, joka ei tue tietoja, kuten tuotteen myyntiä.
• .net - tarkoittaa Internet-lähdettä. Jälleen nämä sivustot voivat olla erinomaisia ​​resursseja, mutta ne voivat olla myös epäluotettavia.
• .edu - tarkoittaa yliopistoa tai koulua. Nämä ovat yleensä luotettavia resursseja.
• .gov - tämä tarkoittaa hallitusta. Nämä ovat myös yleensä luotettavia resursseja.
• .org - tämä tarkoittaa voittoa tavoittelematonta organisaatiota. Nämä sivustot ovat myös yleensä luotettavia.

On huomattava, että kukaan ei sovella edellä mainittuja jälkiä. Joten et voi arvioida sivustoa, onko se.net tai.org. On paljon. Com sivustoja, jotka ovat uskomattomia tietoja. Itse asiassa useimmissa uutissivustoissa on.com-monikerta.

On muutamia vaiheita selvittää, onko sivusto luotettava. Ensinnäkin katso verkkotunnusta (yllä). Seuraavaksi etsiä tietoa sivustosta. Kuka loi sen? Mitkä ovat heidän valtakirjansa? Milloin sivustoa päivitettiin viimeinkin? Onko olemassa luettelo käytettävissä olevista resursseista, joita voit tarkistaa? Lopuksi lue tiedot huolellisesti ja katso, onko se geeli mitä tiedät jo. Jos esimerkiksi tiedät, että turvallinen laihtuminen tapahtuu harjoituksen ja terveellisen ruokavalion kanssa, ole varovainen sivustolla, joka tarjoaa maaginen pillerin, joka takaa laihtumisen.

Nyt sinulla on joitain perusvälineitä vyöhönne, tässä on hienoja terveys- ja kuntokeskusteluja.

Kattavat terveys- ja kuntokeskukset

• Tietenkin DipHealth on hyvä paikka aloittaa etsitkö tietoa tietyistä harjoituksista (kuten kävely, juoksu tai uinti) tai yleisiä terveysongelmia.
• National Institutes of Health-Vaikka tämä sivusto on melko kuiva, se kattaa kaikki mitä tarvitset tietää terveydestä ja kuntoilusta. Mikä tekee siitä erottuvan on se, että siinä luetellaan kaikki uusimmat uutiset ja tieteelliset löydöt, joten se on hyvä paikka pysyä ajan tasalla.

Kunto ja liikunta

• ExRx.Net-Tämä sivusto on hieman teknisemmäksi, mutta sillä on valtava tietokanta lihaskertoimista ja erilaisista harjoituksista, jotka kohdistavat jokaisen lihasryhmän.
• FitWatch-Tämä sivusto tarjoaa ilmaisen kunto- ja ravitsemusseuran, jonka avulla voit seurata liikuntaa ja ruokavaliota. Mukana on myös maksullinen versio, joka tarjoaa enemmän ominaisuuksia.

Ravitsemus ja painonpudotus

• American Dietetic Association-ADA: n pitäisi olla ensimmäinen paikka, jossa luot luotettavaa ravitsemustietoa. Harjaa ruoka-pyramiditietosi tai tutustu terveellisiin elämäntapoihin.
• Ravitsemus DipHealthissa - Meillä on hienoja resursseja terveelliseen ja laihdutusvalmiuteen.
• Painonpudotus DipHealthissa - Keskitymme ruokavalioon ja terveelliseen ruokavalioon, joka auttaa sinua oppimaan yksinkertaisia ​​tapoja leikata kaloreita ja laihtua.

Lääketiede / Terveydenhuolto

• CDC.gov-Disease Control Centerin sivustolla on kaikki uusimmat tiedot sairauksista, olosuhteista, sairauksista, vammoista ja terveydestä.
• American Heart Association-Tämä on AHA: n virallinen verkkosivusto ja kattaa kaikki sydäntaudit, aivohalvaukset ja yleinen terveydentila ja kunto.
• American Medical Association - Jos haluat tietoa tietystä ehdosta, sairaudesta tai loukkaantumisesta, etsi tätä tietopakettia runsaasti tietoa.

Harjoitteluasut, laitteet ja videot

• Collage Video and Video Fitness-Nämä sivustot toimivat käsi kädessä. Collage-ohjelmassa on kaikki tuotannossa käytettävät harjoitusvideot ja videokokeet löydät niistä arvosteluita.
• Cathe.com-Cathe Friedrich on yksi alan parhaista videon kunto-opettajista. Hänen sivustonsa tarjoaa kuntotiedot ja linkit sekä tiedot hänen videoistaan.
• Osasto 9 Urheilu-Tämä sivusto tarjoaa laadukkaita harjoitteluvaatteita kaikenkokoisille ja muodikkaille naisille, joilla on erikoisosa harjoitteluun. Heidän palvelunsa on moitteetonta.
• Road Runner Sports-RRS on tarkoitettu juoksijoille ja kävelijöille, jotka tarjoavat luotettavia kuntotavoitteita ja tonnia laadukkaita urheilukenkiä, vaatteita ja lisävarusteita.

Siellä on paljon luotettavampia terveys- ja kunto-sivustoja, mutta ne kattavat melkein kaikki terveydentilaa ja kuntoa. Surffaa ja tutustuu siihen, mitä siellä on !.