Pelon rooli päänsärkyhäiriössä

Haluatko välttää yhteiskunnallisia kokoontumisia, ravintoloita, matkoja tai muita mahdollisesti päänsärkyä aiheuttavia tapahtumia pelosta, kun kehität päänsärkyä? Jos näin on, et ole yksin. Monet ihmiset pelkäävät niiden päänsärkyä ja tekevät kaikkensa välttääkseen heidän laukaisunsa. Mutta todellisuudessa tämä pelko pään kipusta saattaa todella aiheuttaa päänsärkyhäiriön - luultavasti ei odotettavissa.

Miten pelossa päänsärkyä voi tehdä niistä pahempaa

Yksi vuoden 2015 tutkimus Päänsärky tutki kipua koskevan pelon merkitystä päänsärkyissä hieman yli 900 nuorella aikuisella. Näistä osallistujista 382 kielsi päänsärkyhäiriön ja toimi siten ei-päänsärky-kontrolliryhmänä. Päänsärkyyn osallistuneista (526 osallistujaa) noin puolet koki episodisia jännitystyyppisiä päänsärkyä tai episodista migreeniä. Pienemmällä prosenttiosuudella (noin 5 prosenttia) oli krooninen migreeni- tai krooninen jännitystyyppinen päänsärky.

Osallistujat täyttivät sarjan tutkimuksia:

• Masennus, ahdistuneisuus ja stressi-asteikko (DASS-21): 21 kysymyksen testi masennuksen, ahdistuksen ja stressin tunteiden arvioimiseksi viime viikolla.
• Päänsärkyvaikutustesti (HIT-6): 6 kysymyksen testi, jolla määritetään päänsärkyjen vaikutus päivittäiseen toimintaan - mukaan lukien fyysinen toiminta, kognitiivinen tai aivojen toiminta ja emotionaalinen toiminta - viimeisten 4 viikon aikana.
• Kipu-ahdistuneisuus oireet Scale-20 (PASS-20): 20 kysymyksen testi henkilön pelkoa kipua varten.
• Structureed Diagnostic Interview for Headache-Revised (SDIH-R): 17 kysymyksen testi päänsärkyjen diagnosoinnin arvioimiseksi kansainvälisen päänsärkyhäiriöiden luokituksen (ICHD-II) toisen painoksen mukaan.

Tutkimuksen tulokset osoittivat, että naiset kertoivat enemmän pelkoa päänsärkyyn kuin miehet. Ne, joilla on enemmän pelkoa päänsärkyä, kärsivät myös todennäköisemmin ahdistuksesta ja masennuksesta.

Tutkimuksen tulokset osoittivat myös, että jännitteellisiä päänsärkyä saaneet osallistujat eivät yleensä ilmoittaneet suuremmista pelkoista pään kipua verrattuna muihin kuin päänsärkyyn osallistuviin.

Toisaalta ne, joilla on migreeni, kertoivat enemmän pelkoa kipua kuin ei-päänsärky-osallistujat - krooniset migreenit ilmoittivat suurimman pelon pelosta.

On mielenkiintoista huomata myös, että päänsärky-osanottajat, joilla on suurempi pelko pään kipusta, ilmoittivat pahemmista päänsärkyistä ja useammin päänsärkyä kuin niillä, joilla on vähemmän pelkoa kipua. Lisäksi päänsärkyä sairastavilla, joilla oli enemmän pelkoa kipuista, oli suurempi päänsärkyyn liittyvä vammaisuus, mikä tarkoittaa sitä, miten päänsärky vaikuttaa henkilön jokapäiväiseen toimintaan.

Tämän tutkimuksen rajoitukset

Jokaisella tutkimuksella on rajoituksia tai syitä, miksi meidän on astuttava askel taaksepäin eikä pidä tuloksia 100 prosentin totta. Yhdessä tutkimuksessa tarkasteltiin nuoria aikuisia, joten nämä tulokset eivät välttämättä koske vanhempia aikuisia, joilla on päänsärkyä. Toiseksi on selvää, että kipu-pelon ja lisääntyneen päänsärky-vakavuuden ja vammaisuuden väliset yhteydet. Onko jotakin muuta tekijää välittäjänä tai roolina tässä järjestössä? Pitääkö päänsärkyä sairastavan pelon kipua enemmän vammaisuutta tai päinvastoin? Tätä yhteyttä varten tarvitaan lisää tutkimuksia.

Mitä voit tehdä, jos sinulla on pelko kivusta?

Kivun pelko on yleinen ongelma päänsärkysairauksissa. Tämä pelko saattaa pahentaa päänsärkyäsi, varsinkin silloin, kun kyse on päivittäisestä toiminnastasi, kuten sosiaalisista suhteistasi, emotionaalisesta hyvinvoinnista ja henkisestä toiminnasta.

Jos kärsit päänsärkyä koskevasta pelosta, keskustele lääkärisi kanssa. Kognitiivinen-käyttäytymishoito, joka auttaa muuttamaan käyttäytymistäsi ja ajattelutapaa, on yksi mahdollinen hoito, jota lääkäri voi suositella auttamaan sinua selviytymään pelosta.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet? Artikkelin lähteet

• Musta AK, Fulwiler JC ja Smitherman TA. Kivun pelon rooli päänsärkyssä. Päänsärky. 2015 toukokuu, 55 (5): 669-79.
• Australian psykologiayhdistys. Masennus Ahdistus Stressi vaa'at.
• Yang M, Rendas-Baum R, Varon S & Kosinski M. Päänsärky-testin (HIT-6 ™) validointi episodisen ja kroonisen migreenin läpi. Cephalalgia. 2011 helmikuu; 31 (3): 357 - 67.