Stressin vaikutus niveltulehdukseen

STRESSI. Ei ole täysin vältettävissä. Se on osa jokapäiväistä elämää. Juuri kun luulet sen olevan poissa, se on jälleen. Se on tapa, jolla mieli ja keho reagoivat jännitykseen ja paineeseen. Liian paljon stressiä voi lisätä kipua, voi tehdä henkilölle alttiita sairauksille, ja se voi vaikeuttaa niveltulehdusta sairastavien ihmisten selviytymistä sairautensa aiheuttamasta lisärasituksesta.

Syy ja seuraus

Tarinoita on runsaasti ihmisiä, jotka yhdistävät heidän niveltulehduksensa elämäänsä stressaavaan tapaukseen. Stressaavaa tapahtumaa (kuten auto-onnettomuus, perheen kuolema, avioero, työpaikan menettäminen tai muu henkilökohtainen tragedia) pidetään sairaantapauksena, joka laukaisee taudin. Lausunto vaihtelee tästä teoriasta, koska se on niin vaikeaa todistaa, että se perustuu ihmisten kokemuksiin ja ihmisten vastauksiin. Laboratorioeläimillä tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että stressin ja niveltulehduksen kehittymisen välillä on selvä suhde. Tutkijat ovat epäröineet muotoilla päätelmiä ihmisille eläinkokeiden perusteella.

Epäjohdonmukaista jännitystä herättää, koska stressiä ei voida mitata. Toinen henkilö pitää haastetta, mitä yksi henkilö pitää stressaavana. Tapahtumaa pidetään stressaavana perustuen henkilön käsitykseen tapahtumasta. On myös erilaisia ​​stressitekijöitä, ja tutkijoiden on vaikea arvioida, onko niillä kaikilla yhtäläiset vaikutukset. Vaikka stressin ja taudin syy-seuraussuhde on tutkijoille edelleen monimutkainen, äskettäiset tutkimukset ovat viitanneet siihen, että korkea stressi voi häiritä unta, aiheuttaa päänsärkyä, johtaa korkeaan verenpaineeseen, sydämen sairauksiin, masennukseen ja todennäköisesti vaikuttaa muihin sairauksiin.

Käänteinen syy ja vaikutus

Ihmisten, joilla on niveltulehdus, on kohdattava samanlaisia ​​stressiä kuin kaikki muutkin. Lisäksi elämä kroonisen niveltulehduksen kanssa luo toisen stressiä aiheuttavan ongelman. Krooninen niveltulehdus lisää stressiä kipua, väsymystä, masennusta, riippuvuutta, muutettua taloutta, työllisyyttä, sosiaalista elämää, itsetuntoa ja itsekuvaa.

Raskaiden aikojen aikana keho vapauttaa kemikaaleja verenkiertoon ja tapahtuu fyysisiä muutoksia. Fyysiset muutokset antavat keholle lisää voimaa ja energiaa ja valmistavat kehon käsittelemään stressaavaa tapahtumaa. Kun stressi käsitellään myönteisesti, elin palauttaa itsensä ja korjaa stressin aiheuttamat vahingot. Kuitenkin, kun rasitus kerääntyy ilman vapautumista, se vaikuttaa kehoon negatiivisesti.

Nivelriski esiintyy niveltulehduksen ja stressin suhteen. Kroonisen niveltulehduksen aiheuttamat vaikeudet aiheuttavat stressiä. Stressi aiheuttaa lihasjännitystä ja lisääntynyttä kipua sekä pahenevat niveltulehdusoireet. Oireiden paheneminen johtavat enemmän stressiin.

Stressihallinta

Washingtonin yliopisto, Ortopedian laitos, luetteloi kolme onnistuneen stressinhallintaohjelman osaa: oppia vähentämään stressiä; oppia hyväksymään, mitä ei voi muuttaa; ja oppia voittamaan stressin haitalliset vaikutukset.

Stressiä

1 - Tunnista elämäsi stressin syyt.2 - Jaa ajatuksesi ja tunteet.3 - Yritä olla masentunut.4 - Yksinkertaista elämääsi mahdollisimman paljon.5 - Hallitse aikaa ja säästää energiaa.6 - Aseta lyhyen aikavälin ja elämän tavoitteet itsellesi.7 - Älä käänny huumeisiin ja alkoholiin.8 - Käytä niveltulehdus- ja koulutuspalveluja.9 - Tule mahdollisimman henkisesti ja fyysisesti.10 - Kehitä huumorintajua ja hauskaa.11 - Hanki apua selviytyä vaikeasti ratkaistavista ongelmista.

Hyväksyminen, mitä et voi muuttaa

1 - Selvitä, että voit vaihtaa vain itseäsi, ei muita.2 - Anna itsesi olla epätäydellinen.

Haitallisten vaikutusten voittaminen

1 - Käytännön rentoutumismenetelmät.2 - Opi voittamaan rentoutumisen esteet.

Kortikosteroidien käyttö ja stressi

Monille niveltulehduspotilaille määrätään kortikosteroidia, kuten prednisonia, osana hoitosuunnitelmaansa. Ilman joitakin varotoimenpiteitä stressi voi olla vaarallista jollekin kortikosteroidia käyttävälle henkilölle. Kortikosteroidit liittyvät läheisesti kortisoliin, joka on lisämunuaisen tuottama hormoni. Kortisoli auttaa säätelemään suolan ja veden tasapainoa sekä hiilihydraatteja, rasvoja ja proteiinien metaboliaa. Kun elimistö kokee stressiä, aivolisäke vapauttaa hormonin, joka signaloi lisämunuaisia ​​tuottamaan enemmän kortisolia. Ylimääräinen kortisoli sallii kehon selviytyä stressistä.Kun stressi on ohi, lisämunuaisen hormonin tuotanto palautuu normaaliksi.

Kortikosteroidien pitkäaikainen käyttö johtaa kortiolin vähenemiseen elimistössä. Riittämätöntä kortisolituotantoa varten keho voidaan jättää riittämättömästi suojaamaan stressiä vastaan ​​ja avoin lisäongelmille, kuten kuumeen tai alhaisen verenpaineen vuoksi. Lääkärit määräävät usein suurennetun kortikosteroidiannoksen tämän kompensoimiseksi, jos on olemassa tunnettu tai odotettavissa oleva stressaava tapahtuma.