FAI: n ja Hip Impingementin fysioterapia

Femoroasetabulaarisen impedementin (FAI) fysioterapia parantaa liikkeen liikkuvuutta (ROM) ja voimaa, vähentää kipua ja parantaa yleistä toiminnallista liikkuvuutta. Jos sinulla on FAI, fysioterapeutti voi ohjata sinua oikeassa kuntoutusohjelmassa, joka auttaa sinua palaamaan normaaliin toimintaasi.

Lonkakipua on monia syitä. Jos lonkka tai lantio satuttaa, saatat hyötyä fysioterapiasta kipusi syyn määrittämiseksi ja oikean hoidon aloittamiseksi. Käynti lääkärisi kanssa voi auttaa määrittämään, mikä voi aiheuttaa lonkkan kipua. Lääkäri voi suorittaa erityisiä diagnostisia testejä, jotka saattavat päättyä FAI: n diagnoosiin. Jos näin on, saattaa olla perusteltua siirtyä fysioterapiaan.

Mikä on FAI?

Femoroasetabulaarinen häiriö tapahtuu, kun lonkkanivelesi alue puristuu, kun liikut tietyissä suunnissa. Lonkasi on pallo ja pistorasia, ja joskus lonkan pallososa (reisiluun yläpää) puristuu pistorasiaan (asetabulum). Tämä puristus voi aiheuttaa kipua ja rajoitettua liikettä, ja se voi rajoittaa kykyäsi suorittaa normaalia työ- ja virkistystoimintaa.

FAI: n oireita voivat olla:

• Kipu nivusissa
• Kipu lonkan edessä
• Selkäkipu ja pakarakipu
• Lonkan liikkeen pieneneminen, erityisesti pyörimisen ja pidennyksen aikana
• Heikko tunne lonkassa
• Vaikeus suorittaa juoksu-, hyppy- ja leikkausliikkeitä

Jos lääkäri epäilee, että oireesi aiheuttavat FAI, hän voi suorittaa röntgensäteitä tai magneettikuvausta. Nämä tutkimukset osoittavat lonkkanivelen muotoa ja auttavat määrittämään, aiheuttavatko FAI lonkkakipua. Tässä on noudatettava varovaisuutta - jotkut potilaat, joilla ei ole kipua tai oireita, osoittavat merkkejä FAI: sta kuvantamistutkimuksissa. Sinun diagnoosi pitäisi sisältää kattava arvio klinikasta ja diagnostiikkatutkimuksista.

Hip Impingementin tyypit FAI: lla

Lonkan FAI-tyyppiä on kahta eri tyyppiä: pincer impingement ja cam impingement. Voit myös yhdistää molemmat tyypit.

Cam-impingement johtuu reisiluun pään epänormaalista muodosta - nivelen pallosta. Tämä luo tilanteen, jossa luuhun kohdistuu stressiä tietyillä liikkeillä. Pincer impingement tapahtuu pistokkeen epänormaalin muodon vuoksi, jota kutsutaan asetabulumiksi. Molempien tyyppien yhdistelmä voi myös esiintyä. Lääkärisi voi auttaa määrittämään FAI-tyypin ja parhaan hoidon lonkkan kipuosi.

Molemmat lonkan FAI-tyypit voivat vahingoittaa lonkkamassasi, joka on kudos, joka kiertää lonkkanauhasi ympärillä. Tämä voi johtaa repeytymiseen ja lonkkareunan repeytymiseen, mikä aiheuttaa kipua ja rajoitettua lonkan liikettä. Hip FAI voi myös aiheuttaa varhaisen lonkan osteoartriitin.

FAI: n PT-arviointi

FAI: n perusteellisen fysioterapian arvioinnin osat voivat olla:

• tunnustelu
• Toimenpiteet selkärangan, lantion, polvien ja nilkkojen liikkeen vaihteluvälillä
• Lonkan ja alaraajan voimakkuuden mittaukset
• Hip-erityistestit
• Toiminnallinen arviointi
• Tasapaino ja proprioception arviointi

Kun tapaat ensin PT: nne, hän kysyy kysymyksiä lonkkan kipuistasi ja siitä, miten se käyttäytyy. Mikä tekee siitä paremman tai huonomman? Miten FAI: n lonkkakipu rajoittaa yleistä toimintakykyäsi tai työ- ja virkistystoimintaa? Mitä olet tähän mennessä tehnyt diagnoosin ja hoidon suhteen? Keskustelua, jota sinulla on terapeutin kanssa, on lievennettävä; molemmat teistä työskentelevät yhdessä terapeuttisessa liitossa, jotta voit parantaa FAI: n kokonaistilanneasi.

Arvioinnin jälkeen PT työskentelee kanssasi, jotta voit luoda hoitosuunnitelman FAI: n hoitamiseksi, ja hoito voi alkaa.

FAI: n fysioterapia

PT: n FAI: n tavoitteena on parantaa yleistä lonkan, selkärangan ja alaraajojen asemaa ja voimaa sekä vähentää kipua, jotta voit palata optimaaliseen liikkuvuuteen. PT: ssä tapahtuu erilaisia ​​hoitoja näiden tavoitteiden saavuttamiseksi.

Lonkan FAI: n fysioterapiahoito voi sisältää erilaisia ​​komponentteja:

Liikunta pitäisi olla sinun tärkein työkalu FAI: n hoidossa. PT voi suunnitella sopivan ja erityisen harjoitusohjelman omaan tilaanne. FAI: n harjoitukset voivat sisältää:

• Hip-venytys
• Hamstring venyttely ja quadriceps venyy
• Hip-vahvistus
• Balance- ja proprioception-harjoitukset
• Vatsan vahvistusharjoitukset

Voit suorittaa harjoituksia, kun siirryt PT-klinikalle, ja terapeutti voi määrätä itsenäisiä harjoituksia, joita voit tehdä kotona osana harjoitusohjelmaa.

Fyysiset muodot:Fysioterapeutti voi käyttää erilaisia ​​fyysisiä tapoja auttaa hoitamaan kipua tai parantamaan lihasten toimintaa. Näitä voivat olla:

• Ultraääni
• Sähköinen stimulaatio
• lämpö
• jää
• Kinesiologinen nauha

Muista, että monet näistä hoidoista eivät tue voimakasta tieteellistä tutkimusta; ne eivät välttämättä edistä merkittävästi yleistä liikkuvuutta ja toiminnan palauttamista. Lisäksi monet näistä hoidoista ovat passiivisia; et tee mitään, kun PT käyttää hoitoa sinulle. Aktiivinen osallistuminen harjoitusten ja liikkeen kautta on aina paras hoito lonkan FAI: lle.

Neuromuskulaarinen koulutus:Toinen tehokas hoito strategia hip-FAI: lle on neuromuskulaarinen koulutus. Kuulostaa hienolta, mutta neuromuskulaarinen koulutus on yksinkertaisesti liikkeitä ja harjoituksia oikein, joten selkäsi, lonkat ja polvet ovat oikeassa linjassa, kun suoritat toimintaa, kuten juoksu, hyppy tai kyykky.

PT voi olla suorittanut erilaisia ​​liikkeitä eri nopeuksilla, erityisesti kehon sijoittamisen aikana liikkumisen aikana. Hän voi opettaa sinua hyppäämään ja laskeutumaan kunnolla ja työskentelemään tiettyjen tasapaino- ja proprioception-harjoitusten parissa. Tavoitteena on pitää lonkat ja alaraajat parhaalla mahdollisella tavalla, jotta liike pysyy mahdollisimman hyvänä ja minimoi liiallinen rasitus ja rasitus.

Kuinka kauan kestää Rehab?

Jokainen on erilainen, ja jokainen reagoi eri tavalla hip-FAI: n PT-ohjelmaan. Yleensä sinun tulee huomata positiivisia muutoksia lonkkan kipuun, ROM: iin ja lujuuteen noin 2 tai 3 viikon hoidon jälkeen. Täydellinen kuntoutusohjelma voi kestää jopa 6 viikkoa ja olla valmis jatkamaan itsenäistä harjoitusohjelmaa, kun PT-hoito on päättynyt.

Jos jatkat lonkkakipua ja liikuntaa FAI: n fysioterapian jälkeen, saatat joutua käymään lääkärillesi keskustelemaan muista hoitovaihtoehdoista. Jotkut FAI-potilaat saattavat joutua harkitsemaan lonkkakirurgiaa ongelman korjaamiseksi ja korjaamaan mahdolliset vauriot. Lääkärisi voi auttaa sinua tekemään parhaan mahdollisen päätöksen, kun harkitset lonkan FAI: n invasiivisia vaihtoehtoja. Jos tarvitset leikkausta, saatat hyötyä fysioterapiasta leikkauksen jälkeen, jotta saat täydellisen toipumisen.

Sana DipHealthistä

FAI: n lonkakipu voi rajoittaa kykyäsi nauttia normaalista työ- ja virkistystoiminnasta. Mutta arvaa mitä? Sen ei tarvitse pysäyttää sinua kappaleissa. Tarkastellessasi lääkärisi kanssa ja etsimällä fysioterapeutti, joka voi auttaa parantamaan lonkan liikkuvuutta ja voimaa, saatat pystyä palauttamaan liikkeesi ja palaamaan normaaliin ja aktiiviseen elämäntapaanne.