Oppilaan koko voi objektiivisesti tunnistaa uneliaisuuden

Usein sanotaan, että silmät ovat sielun ikkunoita, mutta ovatko oppilaat ilmeisin tapa kertoa, onko joku unelias? Hieman yllättävässä ilmiössä voidaan oppilaan koon mittaamista käyttää uneliaisuuden ja unenpuutteen asteen objektiiviseen tunnistamiseen. Se voi korreloida keskushermoston toiminnan kanssa. Miten tämä toimii? Lisätietoja pupillometriasta ja siitä, miten tätä mittausta voidaan käyttää tunnistamaan, miten nukkua henkilö on.

Mikä on pupillometria ja miksi oppilaiden koko merkitsee?

Pupillometriaa käytetään useimmiten tutkimuksessa, ja se koostuu oppilaan koon mittaamisesta, joka on silmän musta musta osa. Ei vain koko vaan miten oppilas muuttuu, voi olla mielekästä.

Oppilaan koon määräävät hermosto, joka vaikuttaa lihaksiin, jotka vaikuttavat silmän värilliseen osaan, jota kutsutaan iirikseksi. Lepoaikojen aikana tai päinvastoin, nämä vaikutukset muuttuvat toimintakauden ja kiihottumisen aikana. Esimerkiksi, jos olet aktiivinen, sympaattinen hermostojärjestelmäsi siirtyy ja oppilaat laajentuvat ja antavat lisää tietoa. Jos leijona on syömässä, tämä järjestelmä antaa sinulle paremman paikan sen eteen hyppää sinuun.

Täydentävä parasympaattinen hermosto siirtyy lepoaikojen ja rentoutumisen aikana, jolloin oppilaat palaavat oletusarvoonsa ja pienenevät.

Miten oppilaiden koko liittyy nukkumaanmenoon?

Tutkimukset ovat osoittaneet, että unen puutteen, oppilaiden koon ja oppilaiden vakauden välillä on vahva yhteys. Hyvin levännyt yksilö voi ylläpitää jatkuvaa pupillikokoa pimeydessä 15 minuutin ajan. Kun unihälytät enemmän, oppilasi koko muuttuu vakaammaksi. Se vaihtelee (tai värähtelee), muuttuu hienovaraisemmaksi ja pienemmäksi kuin säilyttää sen koon.

Lisäksi oppilaiden kokonaiskoko pienenee, mikä saattaa heijastaa väsymystä suurempien kokojen ylläpitämisessä. Itse lihakset voivat vaurioitua ja kyky pitää oppilas auki voi kadota.

Siksi sekä oppilaan koko että vakaus voivat objektiivisesti tunnistaa uneliaisuuden ja unen puutteen. Tämä voi olla hyödyllistä sen varmistamiseksi, että riittävä lepo saavutetaan ja että unihäviön seurauksia ei tapahdu.

Sana DipHealthistä

Pupillometriaa ei käytetä laajalti, koska se on enimmäkseen tutkimuskeino, jossa laitteita ei ole paljon tämän asetuksen ulkopuolella. Voit kuitenkin kuvitella, miten sitä voitaisiin käyttää. Entä jos voisit katsoa älypuhelimesi kameraa ja sovellus voisi tehdä mittauksia ja analysoida uneliaisuutta? Tämä voi olla hyödyllistä sen varmistamiseksi, että ajamiseen tai muihin toimiin, jotka vaativat suurta tarkkaavaisuutta, ei ole heikentynyt.

Vaikka oppilaiden mittaamista ei tapahdu rutiininomaisesti, se voi olla hyödyllinen väline tulevaisuudessa. Riittävän unen tunteminen täysin levossa voi optimoida kehon, myös oppilaiden, toiminnan.