Omega-3-rasvahappojen käyttö nivelreumiin

Saat 1,3 miljoonaa amerikkalaista, joilla on nivelreuma, omega-3-rasvahappojen lisääntynyt saanti voi olla hyödyllistä. Omega-3-rasvahappojen sanotaan lievittävän nivelreuman oireita, kuten kipua ja jäykkyyttä, sekä suojelemaan potilaita nivelvaurioilta.

Omega-3-rasvahappojen ylin lähde on kalaöljy. Kalaöljy on runsaasti dokosaheksaeenihappoa (DHA) ja eikosapentaeenihappoa (EPA), joka on peräisin rasvaisista kaloista, kuten lohesta ja sardiinista.

Pellavansiemen on samalla runsaasti alfa-linoleenihappoa (ALA). Omega-3-rasvahapot ovat saatavilla myös ravintolisänä.

Käyttää

Reumaattisen niveltulehduksen yksi tunnusmerkki on nivelten tulehdus - sellainen kudos, jota kutsutaan synoviumiksi. Koska omega-3-rasvahapot voivat alentaa kehon tulehduskemikaalien tuotantoa, on teoriassa todettu, että omega-3: iden saanti voi estää tätä tulehdusta ja estää nivelvaurioita.

Omega-3-rasvahapot voivat myös auttaa hoitamaan nivelreumaa vaikuttamalla immuunitoimintaan. Luokiteltuna autoimmuunisairauteen, nivelreuma tapahtuu, kun immuunijärjestelmä hyökkää virheellisesti synoviumiin. Sen mielestä omega-3-rasvahapot voivat auttaa säätelemään immuunivastetta.

Lisäksi jotkut tutkimukset osoittavat, että omega-3-rasvahapot voivat hyötyä nivelreumasta kärsiville ihmisille parantamalla heidän sydämensä terveyttä. Sydän- ja verisuonisairauksien riskitekijöiden huolellinen hoito voi olla erityisen tärkeää nivelreumapotilaille, koska sairaus liittyy sydänsairauksien lisääntyneeseen riskiin.

tutkimus

Vuonna 2008 julkaistussa raportissa Lääketieteellisen tutkimuksen arkisto tutkijat analysoivat 10 aiemmin julkaistua kliinistä tutkimusta (mukaan lukien yhteensä 370 osallistujaa), jotka testasivat omega-3-rasvahappojen vaikutuksia nivelreumapotilaisiin. Analyysi rajoitettiin kliinisiin tutkimuksiin, joiden kesto oli vähintään kolme kuukautta ja vähimmäisannos 2,7 g omega-3-rasvahappoja päivässä.

Raportin tekijät totesivat analyysissään, että omega-3-rasvahappoja saaneilla potilailla oli taipumus parannella hieman enemmän oireita, kuten turvotusta ja jäykkyyttä ja fyysistä toimintaa, verrattuna lumelääkettä saaneisiin potilaisiin. Lisäksi omega-3-rasvahappojen käyttö liittyi ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden vähentyneeseen kulutukseen - sellaisten lääkkeiden luokkaan, joita usein käytettiin lievittämään nivelreuman kipua.

varoitukset

Vaikka tutkimukset viittaavat siihen, että omega-3-rasvahapot ovat todennäköisesti turvallisia useimmille ihmisille, kun niitä käytetään kolmen gramman tai vähemmän annoksina päivässä, on huolestuttavaa, että suuremmat annokset voivat häiritä veren hyytymistä ja lisätä verenvuotoriskiä.

Lisäksi omega-3-rasvahappojen ottaminen kalanöljylisien muodossa voi aiheuttaa useita sivuvaikutuksia, kuten huono hengitys, närästys ja pahoinvointi.

Varoitukset käsittelystä

Koska nivelreuma voi johtaa vakaviin terveysongelmiin, kuten suuriin nivelvaurioihin ja vammaisuuteen, on tärkeää työskennellä tiiviisti lääkärisi kanssa hoidettaessa tätä tilannetta sen sijaan, että yrittäisit itse hoitaa tautia omega-3-rasvahappojen tai muiden vaihtoehtojen avulla lääketiede.

Reumaattisen niveltulehduksen tehokas hoito perustuu yleensä lääkkeisiin, joita täydentävät erilaiset elämäntapamuutokset, kuten stressin vähentäminen, riittävän unen saaminen ja tulehdusta ehkäisevän ruokavalion noudattaminen.

Lisäksi nivelreuman asianmukainen hoito voi auttaa sinua suojaamaan monilta tunteellisilta ja psykologisilta ongelmilta, joita potilaat yleisesti kokevat, kuten masennus ja ahdistuneisuus.

vaihtoehtoja

Kuten omega-3-rasvahapot, luonnolliset aineet, kuten gamma-linoleenihappo ja yrtit, kuten boswellia ja paholaisen kynnet, ovat myös lupaavia nivelreuman hoidossa.

_Lähteet:

_{Ariza-Ariza R1, Mestanza-Peralta M, Cardiel MH. "Omega-3-rasvahapot nivelreumassa: yleiskatsaus." Semin Arthritis Rheum. 1998 Jun; 27 (6): 366-70.}

_{Berbert AA1, Kondo CR, Almendra CL, Matsuo T, Dichi I. "Kalaöljyn ja oliiviöljyn täydentäminen nivelreumapotilailla." Ravitsemus. 2005, helmikuu, 21 (2): 131-6.}

_{Calder PC1. "Omega-3 monityydyttymättömät rasvahapot ja tulehdusprosessit: ravitsemus tai farmakologia?" Br J Clin Pharmacol. 2013 Mar, 75 (3): 645-62.}

_{Goldberg RJ1, Katz J. "Omega-3-monityydyttymättömien rasvahappojen lisäaineiden analgeettisten vaikutusten meta-analyysi tulehduksellisille nivelkipuille." Kipu. 2007 toukokuu, 129 (1-2): 210-23.}

_{Lee YH1, Bae SC, Song GG. "Omega-3-monityydyttymättömät rasvahapot ja nivelreuman hoito: meta-analyysi." Arch Med Res. 2012 Jul; 43 (5): 356-62.}

Vastuuvapauslauseke: Tällä sivustolla olevat tiedot on tarkoitettu vain opetustarkoituksiin eikä korvaa lisensoidun lääkärin neuvoja, diagnoosia tai hoitoa. Sen ei ole tarkoitus kattaa kaikkia mahdollisia varotoimia, lääkkeiden yhteisvaikutuksia, olosuhteita tai haittavaikutuksia. Sinun tulee hakeutua lääkärin hoitoon terveydellisiin kysymyksiin ja keskustele lääkärisi kanssa ennen kuin käytät vaihtoehtoista lääketieteen käyttöä tai vaihdat hoito-ohjelmaa.

• Jaa
• Voltti
• Sähköposti
• Teksti

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?