School-Age Kids Parenting Tips (6. 7, 8 ja 9-vuotiaat)

Kouluikäiset lapset ovat kiireisiä energiapaketteja. Heidän persoonallisuutensa ovat selkeitä, ja he kehittävät erilai- sia etuja ja kykyjä.

Koulun ikäisten lasten tarpeiden ymmärtäminen voi varmistaa, että autat häntä pysymään mahdollisimman terveinä, jotta hän voi olla parhaimmillaan. Nämä strategiat voivat myös auttaa sinua ottamaan lapsellesi elinikäiset terveet tavat.

Jokapäiväinen elämä

Koulun ikäinen lapsi on todennäköisesti melko itsenäinen monilla elämänalueilla, mukaan lukien hänen hygieniatrendit. Hän todennäköisesti pystyy ottamaan oman suihkunsa, mutta hän tarvitsee vähän valvontaa, jotta hän saisi kaikki shampoot pois hiuksistaan.

Samoin kouluikäisillesi pitäisi olla moottoritaito, jonka hän tarvitsee harjata hampaitaan. Mutta hän saattaa tarvita rohkaisua harjata pidempään tai tarvitsee jonkin verran valvoa, kun on kyse höyläämisestä.

Vaikka jotkut kouluikäiset lapset ovat melko sopusoinnussa heidän kehonsa hoitamiseen, toiset tarvitsevat hieman ylimääräistä tukea.

Ruokavalio ja ravitsemus

Grade-koululaiset ovat tunnetusti röyhkeä ruokaa. Poika, joka kerran syöksyi alas jokaisen ranskalaiskerroksen alla, voi yhtäkkiä vannon, että hän vihaa heitä. Tyttö, joka oli aina täysin tyytyväinen juomaan vettä iltapäivällä, voi alkaa kerjäämättä soodaa. Todennäköisesti nämä äkilliset muutokset ruokahalu on vähemmän tekemistä lapsen maku silmut ja enemmän tekemistä haluavat sovi hänen vertaistensa.

4 - 8-vuotiaiden lasten pitäisi saada 1 200 - 2 000 kaloria vuorokaudessa riippuen niiden aktiivisuustasosta. Yhdeksänvuotiaana pojat tarvitsevat 1600-2600 kaloria ja tytöt tarvitsevat 1 400-2 200 kaloria aktiivisuutensa mukaan.

Jotta voit varmistaa, että lapsesi on ravittu kunnolla, tässä on muutamia asioita, joita voit tehdä:

• Aseta talo terveellisiin valintoihin vain. Make on helppo lapsesi nähdä ja päästä hedelmiä, vihanneksia, jogurtti, maitoa ja juustoa.
• Rajoita nesteitä ennen ateriaa.Vältä häntä täyttämästä maitoa tai mehua ennen aterioita. Jos hänen vatsaansa on täynnä nestettä, hän ei tunne kovin paljon syötävää kiinteää ruokaa.
• Tee ateriat mahdollisimman onnellisiksi. Älä yritä saada lapsesi syömään, kun hän ei ole nälkä, tai pakota hänet syömään jotain, jota hän ei pidä. Älä koskaan käytä ruokaa lahjuksina tai palkkiona, kun haluat hänen tekevän jotain tai rankaisemaan häntä syömämättä. Ohjaa taulukko puhu miellyttävistä aiheista; tallentaa keskustelusta siitä, että hänen opettajansa on päivällisen jälkeen.
• Anna hänelle vapautta. Vaikka hän kysyy samanlaista kinkkujuomaa joka päivä ruokapöydässä tai ainoa vihreä juttu, jonka hän lähtee, on parsakaali, kunhan hänellä on runsaasti energiaa ja kasvaa normaalisti, sinun ei todellakaan tarvitse huolehtia liikaa mitä hän syö. Itse asiassa useimmat lapset älä syödä tasapainoista ruokavaliota päivittäin, mutta viikon aikana onnistuu saamaan täyden valikoiman ravintoaineita. Jos olet todella huolissasi lapsesi ravitsemuksesta, check-in lastenlääkäriin pitäisi panna mielesi helposti.

• Näytä hyvää esimerkkiä. Hän voi olla iso lapsi, mutta lapsi etsii sinua edelleen ohjausta varten. Toisin sanoen syödä, kun haluat syödä. Vaikka hän ei noudata tuota tuolloin, hänellä on vaikutteita valinnoistasi.
• Varata makeisia satunnaisesti. Vältä korkeiden kalorien, sokerimaisten herkkujen tarjoamista säännöllisesti. Lapsesi ei tarvitse makeaa jälkiruokaa joka ilta illan jälkeen, eikä lähetä hänet kouluun evästeiden, kakkujen tai karkkimurtojen kanssa.

Voit harkita lapsesi päivittäistä vitamiinia, jos luulet, että hän ei syö hyvin, vaikka useimmat lapset eivät tarvitse niitä.

Liikunta

Lapset tarvitsevat noin kaksi kertaa enemmän liikuntaa päivässä kuin aikuiset tarvitsevat.

Tautien torjuntaan ja ehkäisyyn tarkoitetut keskukset suosittelivat, että kouluikäiset lapset saavat päivittäin tai enemmän liikuntaa päivittäin. Suuri osa tästä toiminnasta tulisi sisältää aerobinen aktiivisuus.

Juoksu, jalkapallo tai polkupyörä saattaa olla hyvä aerobista toimintaa lapsille. Lihaksen vahvistamistoimet ovat myös tärkeitä. Leikkialueilla olevien majakkipalkkien ylittäminen tai puiden kiipeäminen ovat vain muutamia toimintoja, jotka vahvistavat lihaksia.

Myös kouluikäiset lapset osallistuvat luuston rakentamiseen. Koripallo, tennis, juoksu, hyppynaru tai pelit kuten hop-scotch voivat olla hyviä tapoja rakentaa luusi.

Syvennys, kuntosalikoulu ja urheilutoiminta voivat laskea lapsesi liikuntasuosituksen puolesta, mutta se ei välttämättä riitä.Liitä fyysinen aktiivisuus perhe-elämään. Menkää perhevierailulle illallisen jälkeen, vaeltaa viikonloppuisin tai mennä uimaan yhdessä perheenä. Voit myös nauttia pelaamisesta, mennä esteestä tai potkia palloa ympäriinsä.

Lapsesi oppii terveellisiä tapoja katsellen sinua, joten varmista, että olet hyvä roolimalli fyysisen aktiivisuuden suhteen.

Ympäri taloa

Useimmat kouluikäiset lapset ovat innokkaita ottamaan osaa omasta vastuustaan. Vaikka lapsi jo tekee sängynsä ja pitää huoneensa puhtaana, hän todennäköisesti toivottaa tervetulleiksi ikäihmiset askareet, jotka ovat "kasvaneet", kuten nimetyn astianpesukoneen tyhjennys tai vastuu kierrätyksestä.

Jos voit, keksit erilaisia ​​vaihtoehtoja, joista hän voi valita. Hän todennäköisemmin seuraa tekemällä jotain, jonka hän poimi.

Yleensä ei ole hienoa maksaa lapsia tekemään askareita, jotka ovat osa hyvää kansalaista, kuten poimia omasta huoneestaan. Parempi tarkastella hänen kotityöstään hänen panostaan ​​perheen ryhmätyöhön. Kiitosta hänen vaivaa ja kovaa työtä. Positiivinen vahvistus lisää hänen itsetuntemustaan ​​ja kannustaa häntä tarttumaan niihin.

Kuitenkin erinomainen tapa aloittaa noin 7 tai 8-vuotiaan lapsen opettaminen rahoista on antaa hänelle korvaus. Ei ole väliä, kuinka paljon, mutta yksi järkevä tapa laskea lapsen viikoittainen palkkio on antaa hänelle puoli dollaria koko dollari vuodessa - välillä $ 3,50 ja 7 dollaria 7-vuotias. Tämän pienen määrän hallitseminen auttaa lapsiasi oppimaan rahan arvon ja säästämisen tärkeyden.

Tällä iällä lapsi on edelleen innokas viettämään aikaa yhdessä perheenä. Hän saattaa olla avoin tekemään mitä tahansa teistä, perhealustapäivästä pizzajuhlille.

On hyvä aika paljastaa lapsesi erilaisiin aktiviteetteihin, baseballpeleistä vaellusretkille. Perheaktiviteetit opettavat lapsellesi itsestään ja antavat sinulle mahdollisuuden kehittää vahva sidos.

Terveys ja turvallisuus

Aloita kouluikäisen lapsen opettaminen toimenpiteisiin, joita hän voi tehdä pitääkseen itsensä terveeksi ja turvalliseksi. Vaikka on tärkeää valvoa hänen toimintaansa, yritä antaa hänelle mahdollisuuksia tehdä terveellisiä valintoja itselleen.

Vieraileva lääkäri

Niin kauan kuin lapsesi on terve, lapsen lastenlääkäri suosittelee todennäköisesti vuotuisia tarkastuksia. Näiden käyntien aikana voit odottaa:

• Tutkiminen lapsesi kasvusta ja kehityksestä.
• Katsaus ruokavalioon ja unen aikatauluihin
• Hänen korkeutensa, painonsa ja verenpaineen mittaus.
• Vinkkejä, hammashoitoa ja oikeaa ruokavaliota koskeva neuvonta.
• Katsaus koulujen suorituskykyyn.
• Immunisaatiot: Varivax-tehoste (jos lapsellasi ei ole ollut vesirokkoa), HepB ja HepA-sarja - ellei sitä ole jo annettu.
• Visio- ja kuulokoe.

Joitakin yleisiä terveysongelmia lapsille tässä iässä ovat:

• Iho-ongelmat, kuten ihottuma tai myrkkyä muratti
• nenäverenvuotoa
• earaches
• Ummetus
• Ylempi hengitystieinfektio
• oksentelu
• Ripuli

Mielenterveys

Mielenterveysongelmat voivat kehittyä - tai tulla ilmi - kouluvuosina. Lapset voivat tulla masentuneiksi tai ahdistuneiksi tai heillä saattaa olla merkkejä käyttäytymishäiriöistä tai ADHD: stä.

Jos olet huolissasi lapsesi mielialasta tai käyttäytymisestä, keskustele lastenlääkäriasi. Varhainen interventio voi lisätä hoidon onnistumista.

Nukkua

Lapsi-ikäiset lapset tässä ikäryhmässä vaihtelevat suuresti. Joten kun lapsesi saattaisi sanoa, että hänen ystävänsä pysyvät kello 9.00 asti, saatat vielä antaa lapsellesi kello 7.30. nukkumaanmenoa. Mutta älä tunne huonoa, jos lapsesi nukkenee aikaisemmin kuin hänen ikäisensä. Nukkuminen on elintärkeää lapsesi terveydelle ja kehitykselle.

Koulunikäiset lapset saavat 9 ja 12 tunnin välillä joka ilta.

Jos lapsellasi on vaikeuksia heräämään aamulla, ongelmat, jotka pysyvät hereillä päivässä tai tuntuvat liian tunteilta, hän ei välttämättä saa tarpeeksi lepoa.

Luo lapsen nukkumaanmeno rutiini. Sulje kaikki elektroniikka pari tuntia ennen kuin hän menee nukkumaan ja harkitsee muita häiriöitä, jotka saattavat häiritä hänen unelmansa. Kannusta häntä lukemaan kirjoja tai harjoittamaan hiljaista toimintaa ennen nukkumaanmenoa.

Kuinka paljon lepotilaat tarvitsevat iän mukaan

turvallisuus

Grade-koulu on ihanteellinen aika auttaa lapsia oppimaan vartioimaan omaa turvallisuuttaan.

• Opeta street smarts.Muistuta lapsesi katsomaan molempia tavoja useammin kuin kerran ennen risteytystä. Menkää, mitä hänen pitäisi tehdä, jos vierailija lähestyy häntä. Varmista, että hän ei tiedä pääsevän autoon jonkun kanssa, jota hän ei tiedä, vaikka kyseinen henkilö väitti, että sanoit sen olevan kunnossa.
• Siirry lapsesi kanssa, mitä tehdä hätätilanteessa. Varmista, että lapsesi tietää, miten soittaa 911, mikä on hätätilanne ja mitä sanoa lähettäjälle.

Tapaturmat ovat suurin riski, jonka lapsesi todennäköisesti joutuu kohtaamaan tässä iässä. Nämä strategiat voivat vähentää lapsesi kuoleman tai vamman riskiä.

• Älä ojota turvaistuinta. Lapsi, joka on kutina puolustaa itsenäisyyttä, voi pyytää lopettamaan yhden. Ellei lapsesi ole suuri ikäihinsä, älä anna. Autojen onnettomuudet ovat lasten johtava kuolinsyy American Pediatrics Academyin (AAP) mukaan. Paras tapa pitää lapsi turvallisena autossa on pitää hänet turvaistuimessa, kunnes hän on vähintään 4 jalkaa ja 9 tuumaa korkea - korkeus useimmat lapset eivät pääse, kunnes he ovat 8-12.
• Varmista turvallinen toisto. Tämä tarkoittaa sitä, että lapsesi käyttää turvavälineitä, jotka ovat välttämättömiä hänen tekemästään toiminnasta. Esimerkiksi, jos hän pyöräilee, hänen on käytettävä asianmukaisesti sopivaa kypärää. Jos hän ei voi vielä uida, ota oppituntia.
• Vaadittava oikea urheiluvälineistö. Jos lapsesi pelaa urheilua, varmista, että hänellä on asianmukainen vaihde, kuten suutari, kypärä ja polvisuojat. Varmista, että hänen laitteensa sopii kunnolla ja kouluttaa itseäsi aivotärähtelyn oireista.

tekniikka

Koulun kouluikäinen lapsi todennäköisesti näyttää olevan kiinnostunut Internetistä. Jotkut hänen ystävänsä saattavat jopa omat älypuhelimet tai tabletit tai he saattavat puhua sosiaalisesta mediasta.

Vaikka lapsilla ei ole mitään vikaa aikuisen tarkkaavalla silmällä pitäen, internet voi olla vaarallista lapsille, joilla ei ole valvontaa. Aikuisista videopeleistä online-saarnaajiin on olemassa paljon sisältöä, jota nuoret lapset eivät saa altistua. Mutta on myös muita piileviä vaaroja, kuten roskaruokavalmistajia, jotka markkinoivat sisällönsä lapsille verkossa.

Vuonna 2016 AAP päivitti lapsilleen näytön aikasuositukset. Vaikka he ovat aiemmin suosittaneet enintään kahta tuntia päivässä kouluikäisille lapsille, he suosittelevat nyt, että vanhemmat pitävät elektroniikan positiivisia ja kielteisiä vaikutuksia lapsiin ja käyttävät tervettä järkeä asetettaessa rajoja.

Laadukas ohjelmointi voi olla lasten koulutus. Liian suuri näyttöaika voi olla haitallista. He varovat vanhempia olemaan sallimatta näytön aikaa häiritä riittävää nukkua, liikuntaa ja muita terveydelle välttämättömiä käyttäytymismalleja.

Ennen hyväksyä tietokonepelejä ja elokuvia, joita lapsesi haluaa tarkkailla, ja tietää, mitä hänellä on pääsy hänen ystävänsä kodeissa. Käytä myös vanhempien valvontaa.

Aseta terveet rajat myös näytön ajan. Älä anna lapsellesi olla televisiota makuuhuoneessa eikä anna hänen pelata rajoittamattomia videopelejä.

Hänen psyykkisen hyvinvointinsa lisäksi on liian paljon istumista, eikä hänellä ole hyvää fyysistä terveyttään. Joten kannustat lapsiasi viettämään paljon aikaa pelaamassa ulkona tai tekemään kasvokkain vuorovaikutusta hänen ikäisensä kanssa.

Kouluikäisen lapsen maailma

Koulun työ kasvaa vaikeammin lasten ikäisenä. Joten tämä on aika, jolloin jotkut lapset alkavat menestyä, kun taas toiset taistelevat ymmärtämään kehittyneempiä käsitteitä.

Monille perheille kotitehtävät voivat olla vakava taistelu. Monet kouluikäiset lapset ovat haluttomia istumaan alas ja opiskelemaan oikeinkirjoitustestiä tai suorittamaan matematiikan läksyjä.

Monet lapset ovat kiireisiä urheilun, musiikin ja koulun jälkeisen toiminnan kanssa. Toiset voivat kuitenkin mieluummin viettää loputtomia tunteja niiden digitaalisissa laitteissa. On tärkeää pitää lapset henkisesti ja fyysisesti aktiivisina tässä iässä.

Ystävät tulevat suuremmiksi myös tänä aikana. On hyvä tuoda lapsesi näkemään oppilaita koulun ulkopuolella. Osallistuminen syntymäpäiväjuhliin tai lasten leikkialue leikkipaikalla voi olla hyvää heidän kehitykselleen.

Kiusaaminen voi olla ongelma tämän aikakauden ympärillä. On tärkeää puhua lapsellesi ystävällisyydestä ja kunnioituksesta, jotta hän ei tule kiusaaja, ja on myös välttämätöntä, että puhut siitä, mitä hän voi tehdä, jos hänestä tulee tavoite.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• American-Academy-of-Pediatrics-Ilmoittaa-Uusi-suositukset-for-Lasten-Media-Use. American Academy of Pediatrics. Julkaistu 21. lokakuuta 2016.
• Lähi lapsuus (6-8-vuotiaat). Taudinvalvonta- ja ehkäisykeskukset. Julkaistu 3. tammikuuta 2017.
• Suositeltava immunisointikokonaisuus lapsille ja nuorille 18-vuotiaille tai nuoremmille, Yhdysvallat, 2018. Taudinvalvonta- ja ehkäisyasemat. Julkaistu 6. helmikuuta 2018.