Kofeiinirikkaan Guayusan teen edut

Niille, jotka etsivät luonnollista pick-me-up -valmistetta, guayusa-niminen kasviperäinen infuusio on nopeasti tulossa valinnan juomaksi. Kofeiinirikkaasta guayusasta markkinoidaan usein kahvin ja energiajuomien vaihtoehtona, ja sen sanotaan tarjoavan voimakkaan energianostimen aiheuttamatta sinulle kaatua myöhemmin.

Guayusa on myös mainostettu antioksidanttien, vitamiinien ja aminohappojen huippulähteeksi. Lisäksi se sisältää sellaisia ​​kemikaaleja kuin teobromiini (myös kaakaossa esiintyvä aine, jonka uskotaan tarjoavan mielialaa parantavia vaikutuksia).

Viime vuosina guayusan tuotteet ovat alkaneet avautua luonnonmukaisten elintarvikkeiden myymälöissä ja kahviloissa ympäri Yhdysvaltoja. Mutta Ecuadorissa paikalliset ovat jo pitkään olleet guayusassa, jotta he voisivat lisätä valppauttaan erityisesti työskennellessään. Itse asiassa tietyt syntyperäiset heimot viittaavat guayusaan "yökello", koska juomaa käytetään joskus auttamaan ihmisiä pysymään hereillä läpi yön.

Guayusa vs. Yerba Mate

Yerba-kaverin tavoin guayusa on valmistettu Etelä-Amerikan sademetsistä kotoisin olevan hollypuun lehdistä. Vaikka yerba-mate tulee Ilex paraguariensis (pääasiassa Argentiinassa), guayusaa hankitaan nimeltään kasvi Ilex guayusa (yleisimmin Ecuadorissa).

Toinen keskeinen ero guayusan ja yerba-kaverin välillä: maku. Toisin kuin yerba-mate, joka voi olla hieman katkera, guayusaa pidetään sileänä, maanläheisenä ja hieman makeana.

Vaihtoehtoinen kofeiinilähde?

Guayusaa kutsutaan usein "puhtaalle" kofeiinilähteeksi, ja sen sanotaan tarjoavan "tasapainoista energiaa." Kannattajat väittävät, että guayusassa esiintyvät yhdisteet edistävät kofeiinin hidasta, tasaista vapautumista ja - puolestaan ​​- auttavat estämään kofeiiniin liittyviä sivuvaikutuksia ja jätä energiakatastukset pois. Tällaisia ​​väitteitä ei kuitenkaan ole tieteellisesti tuettu.

Vaikka kofeiinipitoisuus voi vaihdella suuresti sen valmistustavan ja valmistuksen mukaan, sanotaan, että yhden kupillisen keitetyn guayusan kofeiini on verrattavissa kupilliseen kahvia.

hyötyjä

Vaikka Guayusa on ehkä yleisimmin käytetty energia-tehostimena, sen sanotaan myös tarjoavan lukuisia terveyshyötyjä. Esimerkiksi jotkut kannattajat viittaavat siihen, että guayusan siemaaminen säännöllisesti voi vähentää diabeteksen ja sydänsairauksien riskiä.On myös ehdotettu, että guayusan juominen voi edistää painonpudotusta.

Tässä vaiheessa tiedämme hyvin vähän siitä, miten guayusan juominen voi vaikuttaa terveyteen. Toistaiseksi suurin osa juoman terveysvaikutuksia koskevista väitteistä on anekdotisia todisteita.

Guayusan hyvin rajallinen tutkimus ja sen mahdolliset terveyshyödyt sisältävät lehdessä julkaistun alustavan tutkimuksen Diabetes-tutkimus Tässä tutkimuksessa tutkijat testasivat 12-tyyppisten kasviuutteiden vaikutuksia diabeettisille hiirille. Tulokset osoittivat, että guayusa-uutteen avulla hoidettiin verensokeritasoa ja vähennettiin ruumiinpainoa.

Sivuvaikutukset ja turvallisuusongelmat

Huolimatta väitteistä, että guayusa laukaisee mikään sivuvaikutuksista, jotka yleensä liittyvät kofeiinin saantiin, sen ylittäminen millä tahansa korkea-kofeiinituotteella voi vaikuttaa haitallisesti hyvinvointiin.

Esimerkiksi liikaa kofeiinia voi pahentaa olosuhteita, kuten ahdistusta ja unettomuutta, sekä aiheuttaa dehydraatiota, päänsärkyä ja epänormaaleja sydämen rytmejä.

Lisäksi kansalliset terveyslaitokset (NIH) varoittavat, että raskaana olevien ja imettävien naisten tulisi rajoittaa kofeiinin käyttöä. NIH varoittaa myös, että tietyt lääkkeet ja lisäravinteet voivat olla vuorovaikutuksessa kofeiinirikkaiden aineiden, kuten guayusan, kanssa.

Ympäristö

Koska guayusaa kasvatetaan tyypillisesti pienissä perheyrityksissä ja viljellään ympäristöystävällisten menetelmien mukaisesti, guayusan kysynnän lisääntyminen voi tukea kestävyyttä (ja auttaa myös viljelyyhteisöjä menestymään).

vaihtoehtoja

Suuri valikoima luonnollisia tuotteita voi antaa sinulle samanlaisen energianostimen kuin guayusassa. Harkitse klassista teetä, kuten mustaa teetä, vihreää teetä, valkoista teetä ja oolong-teetä. Toisin kuin guayusassa, tällaisten teiden on todettu tarjoavan useita terveyshyötyjä, mukaan lukien parannukset sydämen terveyteen.