Katsaus Diet-to-Go: n vähähiilisestä ateriasuunnitelmasta

Diet-to-Go on ateriapalvelun henkilöille painonlaskuohjelmassa. Heidän Keto-Carb30-ruokalistaan ​​on suunniteltu erityisesti vähän ruokavaliota sisältäville ihmisille ja tarjoaa noin 30 grammaa hiilihydraattia päivässä.

Tuoreet ruokavalion ateriat ovat saatavilla eräillä alueilla. Näiden alueiden ulkopuolella FedEx tai UPS toimittaa pakastettuja aterioita kotiisi tai toimistoosi.

Tausta

Diet-to-Go perustettiin 1991 Virginiassa yrittäjänä Hilton Davis. Yhtiö tarjoaa neljää ateriohjelmatyyppiä: Balance Controlled Calories, Balance-Diabetic, Kasvis ja edellä mainittu Keto-Carb30.

Diet-to-Go -yrityksen ruokavalion edelläkävijä ruokavalion ruokavalion alalla tarjosi vuonna 1999 ensimmäisen ruokavalion postimyyntituotteita ja valmistaa tänään yli 40 000 ateriaa viikossa. He toimivat paikallisella pickup-palvelulla kuten Goldin kuntosalilla, World Gymilla, Walgreen'ssa Baltimore, Los Angeles, Philadelphia, San Francisco ja Washington, D.C. Muualla elintarvikkeet lähetetään yövytyslaskulla.

Yhdysvaltojen maatalousministeriön (USDA) tarkastajat päivittävät ruokavalion keittiöt päivittäin ja noudattavat American Heart Associationin, American Cancer Societyin ja American Diabetes Associationin antamia ravitsemussuosituksia.

Vuonna 2011 Diet-to-Go sai arvosanan yhden arvosanan Epicurious-tuomareiden tuomitsemisesta, voittaen Jenny Craigin, Weight Watchersin ja Nutrisystemin.

Diet-to-Go -ohjelma

Allekirjoittaessasi Diet-to-Go-asiakkaaksi voit valita viisi tai seitsemän päivää viikossa, joko kolmen aterian päivässä tai vain lounaalla ja illallisella. Kaikki astiat on valmistettu todellisesta ruoasta, lukuun ottamatta joitakin makua edistäjiä käytetään niiden kanan kanttiin kera.

Voit joko saada ateriohjelman sen mukaan, että mukana on ruokia, jotka toimitetaan vuorotellen viiden viikon välein tai aikaa, jotta koottaisiin räätälöity suunnitelma heidän helppokäyttöisillä verkkosivuillaan.

Kuten muidenkin suurten ruokavaliota tarjoavien tarjoajien kanssa, Diet-to-Go tarjoaa asiakkailleen sertifioituja terveysvalmentajia auttaakseen niiden laihtuminen tavoitteiden saavuttamiseen. Toisin kuin Jenny Craig, valmentajat eivät tee säännöllistä henkilökohtaista yhteyttä, mutta tarvitsevat apua.

Ateriat ohjataan annosteluun ja tulevat muovilaatikoihin, jotka ovat valmiita lämpenemään ja syömään.

Keto-Carb30

Diet-to-Go: n Keto-Carb30-valikko ei ole itsessään Atkinin ruokavalio, vaan seuraa sitä melko tarkasti. Ateriat rajoittuvat keskimäärin 30 grammaan nettohiilihydraatteja päivässä keskimäärin ja niitä voidaan käyttää osana ketogeenistä ruokavaliota (ruokavalio strategiassa, jossa "kehoitat" kehoa rasvojen polttamiseen hiilihappojen sijasta).

Rasvaton, matala-carb-ateria valmistetaan terveellisemmällä tyydyttymättömällä ja monityydyttymättömällä rasvalla. Lukuun ottamatta tyydyttyneitä rasvoja, joita esiintyy luonnollisesti joissakin lihoissa ja elintarvikkeissa, ei ole mitään kyllästettyjä tai transrasvoja, jotka on lisätty valmistukseen tai ruoanlaittoon.

Esimerkkisuunnitelma voi sisältää:

• Aamiainen: linnun omenat, kala ja swiss frittata, ratatouille omelet tai sianlihan aamiainen
• Lounas: kana parmesaania, homestyle potin paistia, sitruuna-yrtti tilapia, tai mausteinen lohi ja pinaatti salaatti
• illallinen: naudanlihan lyhyet kylkiluut, muskettu lohi, paistettua parmesaania tai grillattua jauhaa makkaraa

Kun ruoka-aineesi vastaanotetaan, muistutetaan, että et voi lisätä aterioiden yhteydessä leipää, sokeria tai hedelmiä, ja neuvoa, mitä juomia voit juoda.

Keto-Carb30 -valikon lisäksi yhtiön Balance-Diabeettinen ateriaohjelma täyttää American Diabetes Associationin antamat suositukset, jotka tuottavat alle 45 grammaa hiilihydraatteja päivässä.

Maku-testi

Toisin kuin jotkut ruokavalion ateriohjelmat, joita olemme yrittäneet, Diet-to-Go tuo selkeästi lisää ponnistuksia pakkauksiinsa ja esittelyyn. Voit itse asiassa palvella joitakin näistä aterioista levylle eikä tuntua ikään kuin olet jo olemassaoloissa.

Ruoanvalmisteen laatu on korkea, kun taas makut ja tekstuurit vaihtelevat okeiasta erittäin hyviksi. Joissakin tapauksissa ateria laskeutuisi, koska ruoanvalmistusohjeet jättivät osan hyvin valmistetuista astioista ja toiset ylikypsistävät. Löysimme tämän tilapian ruokia, jotka olisivat ehkä olleet parempia, jos olisimme keitettyä kalaa ja vihanneksia erikseen.

Diet-to-go-kokit tekivät viisauden valinnan helposti mausteista, jotta mikään ei olisi liian kokenut. Myös mustettu lohi oli miellyttävän lievä.Jos haluat enemmän lämpöä tai mausteita, voit lisätä sen itse.

Suurimpia yllätyksiä olivat pihvi- ja lohikastikkeet, joita teidän olisi vaikea tunnistaa mikroaaltouunina. Meidän vähiten suosikkimme olivat luultavasti munaruoat, jotka muistuttivat meiltä lentoyhtiön valmentajaa.

Osuuksien osalta useimmat ovat melko merkittäviä. Toki, muutama pieni kylpylä, mutta toiset, erityisesti Meksikon ruokia, olivat valtavia.

Lopuksi, kun suurin osa päivittäisistä ateriohjelmista mainostettiin - 30 grammaa hiilihydraatteja tai vähemmän - jotkut menivät selvästi tämän luvun yläpuolelle (oletettavasti uskomaan, että sinä aiot kasvattaa sen myöhemmin). Jos olet tiukassa Atkinin tai South Beach Diet -suunnitelmassa, saatat joutua pitämään välilehdet päivittäisestä ravintoarvosta ja tekemään tarvittaessa muutoksia.

Tuomio

Niille, jotka eivät mieluummin halua kokata tai haluavat enemmän rakennetta alhaisen ruokavalion rutiininsa, Diet-to-Go voi olla erittäin hyvä vaihtoehto. Hinnat (mukaan lukien toimitukset) ovat kohtuullisia, ja aterioiden laatu ja valikoima ovat erittäin hyviä.

Lisäksi, koska pystyt muokkaamaan suunnitelmaa, vähemmän todennäköisesti hukkaa ruokaa ja saatat jopa löytää muutamia ruokia, joista olet valmis syömään useita kertoja viikossa.