Katsaus päänsärkyihin

Kuvittele tavallinen maanantai-aamu, jossa on näennäisesti loputon "tehtävä" -luettelo. Viimeinen asia, jota tarvitset, on päänsärky. Vaikka ehkä ei työkykyinen migreeni, jännityspäänsärky voi olla omalla tavallaan rasittava. Se esiintyy usein närkästävänä "kuminauhana pään tunteen ympärillä", joka on rehellisesti sattuu ja häiritsee.

Jännityspäänsärky on yleisin primaarinen päänsärky, ja se voi esiintyä kerran tai kroonisesti (yli 15 päivää kuukaudessa). Tutkimukset vaihtelevat sen mukaan, kuinka paljon heistä väestö vaikuttaa, mikä viittaa siihen, että 30–78 prosenttia ihmisistä on. Toisin sanoen jännityksen päänsärky on melko yleistä, ja valtaosa lapsista ja aikuisista on kokenut yhden jossain vaiheessa elämässään.

Tension Headache Experience

Jännityspäänsärkyjä leimaa tylsä ​​kiristys tai paine pään molemmille puolille. Ne alkavat tyypillisesti otsaan ja säteilevät pään takaosaan ja voivat kestää 30 minuutista 7 päivään. Toisin kuin migreeni, jännityspäänsärky ei liity pahoinvointiin tai oksenteluun. Ihmiset, joilla on jännityspäänsärkyä, ilmoittavat joskus ruokahaluttomuudesta.

Tension päänsärky versus migreeni

Jännityspäänsärky on melko erilainen kuin migreenit, mutta ne voivat olla olemassa, ja joskus on vielä hankalaa (jopa lääkäreille) erottaa toisistaan. Sekä migreenit että jännityspäänsärky voivat jakaa ominaisuuksia, kuten herkkyyttä valolle tai äänelle; vaikka henkilö, jolla on migreeni, voi kokea sekä valon että äänen herkkyyden, kun taas henkilö, jolla on jännityspäänsärky, kokee vain yhden (tai ei herkkyyttä).

Toinen erottava ero on se, että jännityspäänsärkyä ei tapahdu migreenin kaltaisessa aurassa.Myös migreenit ovat yleensä yksipuolisia, sykkiviä ja huonompia fyysisen aktiivisuuden suhteen, kun taas jännityspäänsärky tuntuu luonteeltaan lihaskasvemmilta (kuten temppeli lihakset ovat supistumassa) eivätkä pahene liikuntaa. Jännityspäänsärkyä esiintyy myös molemmilla puolilla, kun taas useimmat migreenit ovat paikan päällä pään toiselle puolelle - jälleen kerran voi olla päällekkäisyyttä.

Kuten migreenit, jännitteiden päänsärkyä varten on useita mahdollisia laukaisimia, ja nämä laukaisimet ovat usein yksilöllisiä. Sitä vastoin yleisiä jännityspäänsärkyjä ovat:

• Stressi
• levottomuus
• Unenpuute
• Kylmän ja lämpimän lämpötilan muutokset
• Paasto tai syöminen ajoissa

Jännityspäänsärkyjen hoito

Hyvä uutinen on se, että jännityspäänsärky yleensä ratkaisee yksinkertaiset over-the-counter tai home korjaustoimenpiteet, kuten nukkua, ruokaa, liikuntaa, hydratointia ja kofeiinia. Klassisia esimerkkejä tehokkaista tiskilääkkeistä jännityspäänsärkyä varten ovat:

• Tylenoli (asetaminofeeni)
• NSAID: t, kuten Aleve (Naproxen Sodium), Motrin / Advil (Ibuprofeeni) ja Bayer / Bufferin / Ecotrin (Aspiriini)
• Excedrin Tension Headache sisältää asetaminofeenin ja kofeiinin yhdistelmän

Kuten aina, on tärkeää neuvotella lääkärisi kanssa ennen minkään lääkkeen ottamista, mukaan lukien lääkehoitoja, joilla varmistetaan, että se on sinulle turvallista. Lisäksi on ehdottomasti rajoitettava kaikki päänsärkysi aiheuttavat lääkkeet enintään kahdesti viikossa, jotta estetään lääkkeiden liiallinen päänsärky, samoin kuin ei-toivotut sivuvaikutukset elinten, kuten vatsasi tai munuaisen, kanssa.

Käyttäytymishoitoja käytetään myös joskus yksinään tai yhdessä lääkityksen kanssa jännitystyyppisten päänsärkyjen, erityisesti kroonisten, estämiseksi. Tiedot näiden hoitojen tehokkuudesta eivät kuitenkaan ole kovin vahvoja. Esimerkkejä näistä ovat:

• akupunktio
• biopalaute
• Kognitiivisen käyttäytymisen hoito (CBT)
• Hierontaterapia
• Fysioterapia

Tension päänsärkyjen ehkäiseminen

Ihmisten, joilla on episodinen jännitys, ei yleensä tarvita päivittäistä ennaltaehkäisevää lääkitystä. Toisaalta ihmiset, joilla on krooninen jännitys, saavat usein hyötyä päänsärkyjen määrän ja keston vähentämiseksi. Yksi lääke, jonka on todettu olevan tehokas kroonisessa jännitteessä, on Elavil (amitriptyliini).

Sana DipHealthistä

Jos sinulla on jännityspäänsärkyä, yritä olla turhautunut. Ne ovat yleisiä ja niitä voidaan yleensä hallita tehokkaasti. Varmista kuitenkin, että huiput terveydenhuollon tarjoajan kanssa, jotta saat asianmukaisen diagnoosin ja hoitosuunnitelman. Tämä on erityisen tärkeää, jos sinulla on uusia tai erilaisia ​​päänsärkyä tai oletettu jännityspäänsärky pahenee. Tässä tapauksessa lääkäri haluaa sulkea pois päänsärkesi toissijaiset syyt, kuten lääkityksen käytön tai rakenteellisen aivojen ongelman.