Miten voin menettää Prednisonin painonnousua?

Prednisoni on eräänlainen kortikosteroidi, jota lääkärit määräävät usein monien tulehdusolosuhteiden, kuten tulehduksellisen suolistosairauden (IBD) hoitamiseksi. Joissakin tapauksissa ihmiset huomaavat, että prednisonin käyttö voi johtaa painonnousuun. Niille, jotka ovat aliarvostuneita heidän terveytensä vuoksi, se voi olla hyödyllistä, mutta muille se voi olla toinen ongelma, jolla selviytyä.

Miksi Prednisonia käytetään IBD: ssä

Lisämunuaiset tuottavat luonnollisen steroidin muodon, jota kutsutaan kortisoliksi. Kortisolilla on tärkeä rooli kehossa ja se toimii aineenvaihdunnan, immuunitoiminnan, tulehduksen ja stressin ja vamman vasteen säätämiseksi. Prednisoni on synteettinen steroidi, joka on samankaltainen kuin kortisoli, ja kun sitä määrätään suurempina annoksina, se auttaa hallitsemaan tulehduksellisten sairauksien, kuten IBD: n, oireita.

IBD: n aiheuttama tulehdus johtaa ruoansulatuskanavan limakalvoihin ja voi aiheuttaa muita komplikaatioita. Prednisonia on käytetty monta vuotta IBD: n aiheuttaman tulehduksen hoitoon.

Tavoitteena prednisonilla on käyttää sitä mahdollisimman lyhyessä ajassa ja sitten kartoittaa sitä alas, lopettaen sen, kun tulehdus lakkaa.

Prednisonia käytetään tyypillisesti hoitona, joka voi toimia nopeasti, kun taas toinen, vähemmän mahdollisesti ongelmallinen ja kestävämpi pitkän aikavälin hoitosuunnitelma otetaan käyttöön.

Prednisonin sivuvaikutukset

Vaikka prednisoni on usein hyödyllistä saada tulehdus nopeasti hallittavaksi, se voi tulla sivuvaikutuksineen. Yksi mahdollinen haittavaikutus on ruokahalun lisääntyminen, joka voi valitettavasti johtaa merkittävään painonnousuun joillekin ihmisille. On olemassa useita syitä, joiden vuoksi prednisonin käyttö IBD: lle voi johtaa painonnousuun, mukaan lukien:

• Nesteen kertyminen
• Lisääntynyt kalorikulutus
• Fyysisen aktiivisuuden väheneminen

Hyvä uutinen on se, että kun tiedetään syyt, miksi prednisoni painonnousu tapahtuu, voidaan ryhtyä toimiin, jotta vältetään painon nousu, kun tätä lääkettä määrätään, ja ymmärtää, miten paino otetaan pois, jos se tapahtuu.

Miksi Prednisonin painonnousu tapahtuu

Prednisoni aiheuttaa kehon säilyttävän natriumia (suolaa) ja menettää kaliumia. Tämä yhdistelmä voi johtaa nesteen kertymiseen, painonnousuun ja turvotukseen. Prednisoni aiheuttaa ruokahalun kasvun, mikä tarkoittaa, että myös syöminen ja kalorien lisääminen on yleistä. Joissakin tapauksissa, kuten IBD: ssä, tämä voi todella olla hyödyllistä, jos ruokahaluttomuus on ongelma.

Monet ihmiset käyttävät prednisonia tulehdus- tai kroonisen tilan vuoksi. Nämä terveysongelmat saattavat vaikeuttaa liikuntaa, mikä lisää painonnousun kokonaisvaikutusta. Prednisoni voi myös aiheuttaa rasvan uudelleenjakautumista, mikä tekee jopa pienen määrän painonnousua sietämättömämmäksi.

Prednisonihoidon aikana saavutettu paino sijaitsee kasvoissa, kaulan selässä ja vatsassa.

Mutta ei kaikki painonnousu on huono

Yksi IBD: n oireista on tahaton laihtuminen. Joissakin tapauksissa painonpudotuksen määrä voi olla merkittävä ja aiheuttaa huolta. Tästä syystä painon palauttaminen on yksi hoidon tavoitteista. Prednisoni saattaa auttaa kääntämään osan painonpudotuksesta, mikä on hyvä asia, kunhan se ei mene liian pitkälle.

Prednisonin painon nousun estäminen

Paras tapa selviytyä prednisonin painonnoususta on yrittää välttää se ensin. Toimenpiteet, joita voidaan käyttää nesteen kertymisen estämiseen, sisältävät vähentyneen natriumravinnon syömisen ja kaliumin saannin lisäämisen kaliumpitoisilla elintarvikkeilla (kuten banaanit, cantaloupe, greippi ja lima-pavut). Natriumin pienentäminen alle 2 000 mg: aan päivässä on suositeltavaa, ja hyvin käsiteltyjen elintarvikkeiden välttäminen voi auttaa saavuttamaan tämän tavoitteen.

Voit välttää painon nousun ruokahalun lisääntymisestä huolimatta vähentämällä päivittäin kulutettuja kaloreita, vähentämällä ruokavalion rasvaa ja syömällä useita pieniä aterioita päivässä kolmen suuren sijasta.Keskittyminen tyhjien kaloreiden kuten yksinkertaisten hiilihydraattien ja käsiteltyjen sokereiden poistamiseen on tärkeää. Sen sijaan varmista, että jokainen kalori laskee ja tulee ravitsevista elintarvikkeista.

Kun mahdollista, liikunta voi myös auttaa estämään tai vähentämään prednisonin painonnousua. Keskustele lääkärin kanssa siitä, että aloitat kunto-ohjelman, joka ei voi ainoastaan ​​auttaa vähentämään prednisonipainoa, vaan voi myös edistää pitkäaikaista terveyttä. Lähettäminen fysioterapeutille on hyödyllistä, koska kun on olemassa krooninen sairaus, räätälöity harjoitusohjelma on tärkeä.

Niin paljon tekijöitä, jotka edistävät painonnousua, voi olla turhauttavaa selviytyä painonnousun estämisestä tai painon menettämisestä, kun prednisoni lopetetaan. Kaikki eivät saa paljon painoa prednisonia käytettäessä, mutta useimmat ihmiset saavat jonkin verran.

Miten menetät voiton

Hyvä uutinen on, että painonnousun sivuvaikutus pyrkii kääntymään, kun prednisonin annos otetaan alle 10 mg / vrk. Myös nesteen kertyminen ja lisääntynyt ruokahalu vähenevät, kun prednisonia pienenee ja lopetetaan. Mikä tahansa painonnousu, joka tapahtui prednisonin käytön aikana, ei kuitenkaan automaattisesti käänny itseensä. Puntien poistamiseksi tarvitaan terveellistä ruokailusuunnitelmaa ja säännöllistä liikuntaa. Molempia näistä asioista on helpompi tehdä, kun terveysongelma, joka johti prednisonin määräämiseen, on joko ratkaistu tai hallittavissa.

Lääkäri voi suositella parasta ruokavaliota ja kuntoilusuunnitelmaa, joka toimii oman elämäntavan ja mahdollisten sairauksien vuoksi.

Valitettavasti painonpudotukseen ei ole helppoa tietä, minkä vuoksi niin monet ruokavalion suunnitelmat ja pillerit lupaavat nopean laihtumisen. Paras tapa laihtua on terveellisen elämäntavan avulla: kalorien kulutuksen vähentäminen ja säännöllisen liikunnan saaminen. Laihtuminen olisi oltava hidasta ja tasaista, jotta parhaan mahdollisuuden menettää puntaa pysyvästi. Ruokavalion ja liikuntaraportin pitäminen voi auttaa painon menettämisessä ja motivoitumisessa.

Sana DipHealthistä

Painon saaminen ja menettäminen on yleensä jotain, joka tapahtuu joidenkin IBD: n kanssa. Se voi olla vaikeus pysyä asianmukaisella painolla, kun paino on tulossa pois, kun se on kohonnut tai palautuu prednisonin tai muiden lääkkeiden kanssa. IBD: ssä on aina tärkeää pitää mahdollisimman terveellinen ruokavalio ja saada riittävästi ravintoaineita ravitsemaan kehoa.

Vähän painon saaminen ei ole aina huono asia; Joissakin tapauksissa se voi olla terveempää, koska on olemassa joitakin terveysongelmia, joissa ei ole tarpeeksi rasvaa. Tasapainon säilyttäminen on tärkeää ja työskentely gastroenterologin ja ravitsemusterapeutin kanssa voi auttaa pitämään painon terveellisellä tasolla.