Huolehtiminen itsestäsi ja vastasyntyneestä

Jotkut yleisimmistä kysymyksistä, joita meillä on vanhemmuudesta, ovat todella päivittäin, alas ja likaiset kysymykset. Perusvastaus kaikkiin vanhemmuuteen liittyviin kysymyksiin on kuunnella vauvaa ja vaistoasi. Älä koskaan epäröi kysyä jonkun, mikä on heille toiminut, käytä mitä tarvitset ja heitä loput.

1

Vaippa ja johdonhoito

Käytätkö kangasverkkoa, kertakäyttötuotteita tai yhdistelmää, vauva tarvitsee yleensä vähintään 8-12 vaippaa päivässä. Jotkut vauvat käyttävät enemmän vaippoja kuin toiset, jotkut vähemmän. Sinulla on oltava muutamia pienikokoisia vaippoja, jotka tietävät, että vauva nousee nopeasti. Yritä ostaa kaksi pakettia vastasyntyneiden vaippoja. Pehmusteiden vaipat voivat hankkia ylimääräisiä kokoja kalliiksi. Monet kangasperheet haluavat käyttää kertakäyttöisiä tai palveluita ensimmäisten viikkojen aikana, kunnes vauva sopii keskimääräiseen kokoon. Jos ihmiset haluavat antaa vaippoja lahjaksi, kysy erilaisia ​​pieniä (ei vastasyntyneitä).

Vastasyntyneen vastasyntynyt ei ole vaikeaa. Huolehdi aina puhtaisista ja tuo kaikki mitä tarvitset yhteen paikkaan ennen vanhan vaipan poistamista. Varmista, että vauva on turvallisella pinnalla ja älä jätä vauvaa vartioimatta, vaikka pienet vauvat voivat rullata. Aloittelijoille suosittelemme poistamaan vauvan kokonaan. Tämä säästää joitakin pyykkejä lopulta. Pojat ja tytöt voivat ruiskuttaa sinua, varokaa.

Umbilical Cord Care

Harjoittajan tulisi kertoa sinulle, miten he haluavat sinun huolehtivan johtoasemasta, mutta siirrymme perusasioiden yli.

Johtimen on oltava puhdas tartunnan estämiseksi. Infektioiden merkkejä ovat:

• punaisuus
• Turvotus
• Epämiellyttävä haju

Johto putoaa muutaman viikon kuluessa.

2

Uimahuoneesi uiminen

Uimapuku voi olla hyvin hauskaa. Avain on joustavuus.

Vauvat eivät saa hyvin likaisia. Ja vaikka päinvastaista neuvontaa ei tarvita, kylpyammeitä ei tarvita joka päivä. Jos he nauttivat heistä, olet kuitenkin tervetullut uimaan niitä päivittäin.

Kuten jokaisen vauvan tehtävässä, laitteiden kerääminen ennen käynnistämistä on välttämätöntä. Kun olet valmis, on olemassa muutamia tapoja tehdä se:

• Pese vauva mukaasi kylpyammeessa
• Käytä laskuri / pesuallas vauvan ammeella
• Pesuallas ja pesuallas

Puhumalla uimasta ja vauvan puhtaana pitämisestä on tärkeää mainita, että saippuat voivat yleensä kuivata vauvan ihoa. Muut vauvat ovat erittäin herkkiä kemikaaleille, jotka löytyvät jopa kaikkein lempeimmistä puhdistusaineista. Näiden pitäminen mahdollisimman vähäisenä on hyvä idea, erityisesti mitä pienempi vauva on.

3

Rauhoittavan vauvan rauhoittaminen

Ennen kuin voit tarkastella, miten itkeä vauva rauhoittaa, on tärkeää, että tiedät, miksi vauvat itkevät. Tässä on osittainen luettelo siitä, mikä voisi tehdä vauvan itkemisen, jotkut saattavat yllättää sinut:

• Nälkä
• Likainen / märkä vaippa
• Kipu
• Yksinäinen
• turhautunut
• overstimulated
• Väsynyt
• Kyllästynyt

Aivan kuten aikuiset, vauvamme voivat monien emotionaalisten tilanteiden kautta, jotka jättävät heidät selviytymään. Vaikka on olemassa vihjeitä useimmille ongelmille ennen itkemistä, itku on yksi varma merkki siitä, että vauva ei ole onnellinen tai tarvitsee jotain.

Selvitä, että jotain ei ole aina helppoa. Yritän kokeilla perusasioita, kuten ruokinta, pitäminen, muuttaminen jne., Voivat toimia suurimman osan ajasta, mutta toiset sitä ei. Älä ota vauvan itkemistä henkilökohtaisesti ja tiedä, että et voi aina pysäyttää sitä tai estää sitä.

Seuraavassa on muutamia vinkkejä itkevän vauvan käsittelemiseksi:

• Pidä vauva
• Bundle vauva peitossa
• Rehu vauva
• Vaihda vauva
• Surullinen auto kulkee
• Rock-vauva
• Kävele vauvan kanssa rintarepussa tai muussa kuljettajalla
• Käytä valkoista kohinaa (tyhjiö, suihku, hiustenkuivaaja, teippi)
• musiikki
• Liike (pidä vauva, kun pesin on kehruu tai kuivausrumpu, älä jätä vauvaa yksin, myös auton istuimessa)
• Mikä tahansa toimii!

Vauvan vihjeiden tunteminen ja rajojen tunteminen voi olla erittäin hyödyllistä. Tulee päiviä, jolloin itku saattaa päästä sinuun. Älä pelkää, että joku muu huolehtii vauvasta kävellessäsi tai suihkussa. Jos sinusta tuntuu todella turhautuneena ja olet yksin, yritä istua vauvalla turvallisessa paikassa (auton istuin on kiinnitetty lattialle, pinnasänky jne.), Kun otat nopeasti suihkun tai sytytät musiikin toiseen huoneeseen muutama minuutti. Soita ystävälle, pyydä apua. Älä pelkää, meillä kaikilla on näinä päivinä, ja se ei tarkoita, että olet huono vanhempi. Se tarkoittaa, että olet ihminen.

4

Fyysiset muutokset äidissä syntymän jälkeen

Vaikka saatat unelmoida vanhoista vaatteistasi heti, kun vauva on syntynyt, se ei yleensä tapahdu näin monille naisille.

Kehosi kesti yhdeksän kuukautta rakentaakseen itsensä vauvalle, ja se vie aikaa palata "normaaliin" omaani, vaikka koko voi aina muuttua.

Muutaman ensimmäisen päivän aikana saatat huomata, että olette koko ajan lämmin, ehkä jopa hikoilemalla. Tämä johtuu yleensä hormonaalisista muutoksista ja se auttaa kehoasi pääsemään eroon nesteistä, jotka ovat rakentaneet vauvan ja istukan ylläpitämiseksi. Tämä ei yleensä ole tuskallista, vain ärsyttävää.

Jälkeen Pains

Kipujen jälkeen ovat supistukset, jotka auttavat kohdun paluuta normaaliin kokoonsa. Ne alkavat vauvan syntymän jälkeen ja ovat normaaleja ja luonnollisia, mikä tuo istukan ulos. Imettäville äideille hoitotyön aikana vapautunut oksitosiini saattaa aiheuttaa huomion jonkin verran kouristelua heti syntymän jälkeen ja ensimmäisten päivien aikana. Tämä on hyvä merkki siitä, että kehosi toimii. Jos sinulla on vaikeuksia nostaa istukkaa tai verenvuotoa liikaa, kokeile imettää vauvaa, jos se ei toimi kohdun hieronnassa yleensä, ja sitten annetaan lääkitys, joka auttaa sinua sopimaan verenvuodon estämisestä, jos kaikki muu ei onnistu.

5

Synnytyksen jälkeinen verenvuoto

Verenvuoto on todennäköisesti suurin yllätys useimmille naisille. Verenvuodatusta vauvan emättimen tai keisarileikkauksen jälkeen kutsutaan lochiaksi. Lochia aloittaa kirkkaan punaisen ja sisältää hyytymiä muutaman ensimmäisen päivän aikana. Se on peräisin placentan paikan parantumisesta, koska kohdunne kutistuu takaisin (involutes), joka on ennen raskautta, joka kestää noin kuusi viikkoa. Verenvuoto muuttuu yleensä valoisaksi ja kevyemmäksi, kunnes se pysähtyy kokonaan. Tämä osoittaa, että paikka, jossa istukka sijaitsee, on parantunut.

Anna paikan olla opas. Jos teet liikaa, huomaat yleensä raskaamman tai tummemman virtauksen kuin edellisenä päivänä. Paikan pitäisi hajua kuin kuukautiskierto. Muita hajuja tai ongelmia tulee ilmoittaa harjoittajille.

Koska elimistösi paranee, sinun kannattaa käyttää tyynyjä virtauksen sulkemiseen tamponien sijaan. Tämä auttaa myös suojaamaan infektioita. Koska ensimmäiset päivät ovat raskaimpia, käytä vanhempia alusvaatteita tai verkko-alushousuja syntymästäsi, jotta vältät hyvien vaatteiden tuhoamisen. Harkitse inkontinenssityynyjä tai jopa pieniä vauvan vaippoja näille ensimmäisille päiville. Tämän jälkeen kaikenlaiset kuukautiset tyynyt toimivat yleensä.

6

Perineaalinen hoito syntymän jälkeen

Olipa sinulla episiotomia vai ei, ja riippumatta siitä, olitko ompeleita vai ei, perineum on kipeä.

Kun perineum alkaa parantua, voit auttaa sitä tekemällä kegel-harjoituksia, joita olemme tehneet koko raskauden aikana. Nämä auttavat palauttamaan veren virtauksen alueelle ja auttavat sitä parantumaan nopeammin, vaikka sinulla olisi ompeleita.

Jos tarvitset ompeleita, lääkärisi tai kätilösi keskustelevat siitä, miten heitä hoitaa ja mitä elpyminensi on. He saattavat jopa määrätä joitakin lääkkeitä kivunlievityksen helpottamiseksi. Ompeleet yleensä hajoavat itsestään, vaikka saatat huomata, että wc-paperilla on kierteitä. Pyydä lääkäriltäsi näyttämään ompeleet ja selittämään, mitä etsit infektioon (haju, äärimmäinen punoitus, turvotus).

Kaikkien pohjien kohdalla seuraavat toimenpiteet tuntuvat hyviltä ja edistävät paranemista:

• Kegeling: Jälleen kerran parantamaan paranemista ja veren virtausta.
• Sitz-kylpy: Lämmin kylpy, jossa on tai ei ole lääkkeitä / yrttejä, joskus kannettava kuin wc: n yli.
• Ilmaa ulos: Yritä istua ilman alusvaatteita, vähintään kerran päivässä.
• Lämmin: Jotkut harjoittajat suosittelevat lämpölamppua tai hiustenkuivaajaa lämpimällä, mutta hitaalla asetuksella kivunlievitykseen.
• Kylmä: Voit käyttää jääpalakkeita tai erityisiä tyynyjä, joissa on kylmät pakkaukset. Nämä ovat erityisen hyviä ensimmäisinä päivinä, jolloin saatat turvota.
• Lääkkeet: Voit käyttää reseptilääkkeitä, mutta monet lääkärit ja kätilöt kertovat teille, että noitanimelätyynyjen (kuten Tucks) käyttö toimii yhtä hyvin auttaakseen kutinaa ja kipua.

7

Synnytyksen jälkeiset tunteet

Synnytys on suuri muutos, sekä fyysisesti että emotionaalisesti. Kehon ja sen kemian muutokset ovat suuria ja elämässäsi on ollut suuri mullistus, vaikka suunnitellut mullistuksetkin olisivat. Valitettavasti tunne, jota saatte kuulla useimmiten, on synnytyksen jälkeinen masennus (PPD) ja se on erilainen vastine. Kuitenkin on myös yhtä hyvin tuntea täysin elated ja täysin iloinen, ellei joskus hieman turhautunut.

Vauvan blues

Nämä ovat luonteeltaan hormonaalisia ja iskeytyvät 48–72 tunnin kuluttua synnytyksestä, joka kestää kaksi viikkoa synnytyksen jälkeen. Tätä leimaa itku, ärtyneisyys, viha, uupumus, jännitys, levottomuus, ahdistuneisuus ja mahdollisesti unettomuus. Tämä voi iskeä ketään.

Synnytyksen jälkeinen masennus

Vähemmän prosenttiosuus naisista on todellinen synnytyksen jälkeinen masennus. Tämä on yleensä ominaista normaalien oireiden pahenemiselle, mahdollisesti synnytyksen jälkeiselle paniikille tai manialle, jopa pakko-oireisiin häiriöihin (mukaan lukien toistuvat ajatukset, jotka saattavat olla vastenmielisiä). Joillakin naisilla on jopa traumaattisia stressihäiriöitä, erityisesti traumaattisen syntymän jälkeen (yksilöllisesti määritelty).

Synnytyksen jälkeinen psykoosi

Hyvin harvat naiset menevät kauas äärimmäiseen, synnytyksen jälkeiseen psykoosiin. Tämä näkyy yleensä useimpien aikaisempien oireiden sekä hallusinaatioiden, sekavuuden tai harhaluulojen yhteydessä. Tämä on erittäin vakava ja vaatii välitöntä huomiota äidin ja vauvan turvallisuuteen.

Saada apua

On erittäin tärkeää saada apua missä tahansa masennuksen muodossa. Ystävien, perheen ja syntymätiimin kutsuminen tukeen on välttämätöntä tämän ongelman ratkaisemiseksi.Jotkut naiset tarvitsevat vain aikaa ja tukea, kun taas toiset vaativat neuvontaa ja lääkkeitä. Avun saaminen voi merkitä eroa elämässäsi. Kumpikaan teistä ei pitäisi epäröi pyytää apua.

8

Vauvan ruokinta

Päätös siitä, miten vauvan ruokinta parhaiten tapahtuu, tehdään yleensä raskauden aikana. Sinulla on mahdollisuus rinta-, pullo- tai yhdistelmärehuun, joka on henkilökohtainen valinta. Koulutusluokassa on kuitenkin tärkeää huomata, mitä kaikki tärkeimmät terveysjärjestöt sanovat: imetys on paras vauvan ruokintamenetelmä äidille ja vauvalle.

rintaruokinta

Imetys on aloitettava 30 minuutin kuluessa syntymästä. Voit aloittaa yksinkertaisesti vauvan vatsa vatsaan ja auttaa heitä avaamaan suuhunsa ja asettamaan nännin suuhunsa. (Tämä on lyhyt ja helppo versio.) Suosittelemme, että luet kaiken, mitä voit saada käsiksi hoitotyössä, ja osallistua luokkiin, jotka on erityisesti suunniteltu opettamaan äidit imettämään. Monet sairaalat ja syntymäkeskukset tarjoavat laktation-konsultteja apua varten.

Pulloruokinta

Jos päätät syöttää rehua, on tärkeää tarkistaa vauvan lääkäriltä, ​​että valitaan kaava (keinotekoinen rintamaito), jotta varmistetaan riittävä ravitsemus. Oman kaavan tekeminen voi olla hyvin vaarallista vauvan terveydelle. Tarvittavat laitteet riippuvat siitä, minkä tyyppiset pullot valitset ja käyttävätkö pullotettua vettä, hyvin vettä tai vesijohtovettä. Keskustele tästä vauvan lääkärin kanssa ja harkitse paikallisen vesialan yrityksen raporttia, jos olet epävarma vesihuollosta. Kuinka pian annat vauvan synnytyksen jälkeen yleensä riippuen sairaalan aikataulusta. jos sinulla on mieluummin kaava tai pullot, on parasta sisällyttää se syntymäsuunnitelmiin. Luokat tarjoavat myös useimmat sairaalat. Synnytyksen jälkeen teille ei anneta lääkkeitä maidon kuivattamiseksi. Yleensä sinua neuvotaan käyttämään tiukasti istuvaa rintaliiviä, välttämään rintojen stimulaatiota ja ottamaan lääkkeitä epämukavuuden käsittelemiseksi. Tämä voi kestää jopa 2 viikkoa.

9

Sex After Baby

Kyllä, on seksielämä vauvan jälkeen. Hormonaalisten ja perheen muutosten vuoksi sukupuolielämäsi on ilmeisesti pidossa. Odota, kunnes harjoittajasi on antanut etukäteen seksuaalisia suhteita varten (he etsivät kohdun ja perineumin paranemista), ja tämä voi olla jopa kuusi viikkoa syntymän jälkeen.

Kun se on tapahtunut, pidä avoin ja mene hitaasti. Keskustele siitä, miten jokainen tuntee fyysisesti ja emotionaalisesti. Jos joku toinen tai toinen kumppani ei ole valmis, se voi vain pahentaa. Muista myös, että seksuaalisen olemisen ei tarvitse tarkoittaa yksinkertaisesti yhdyntää, mutta siihen voi sisältyä monenlaisia ​​aktiviteetteja, kuten halaileminen, itsetyydytys (keskinäinen tai yksin), yhdyntä jne.

Pelko vahingoittaa kumppaniasi voi olla romantiikan este. Joten vauva voi huutaa aivan kuten olet valmis toimimaan. Pidä huumorintaju kätevästi.

Jos huomaat, että sukupuoli on tuskallista, muista mennä hitaasti ja varmistaa, että hän on hyvin voideltu; joskus sinun on käytettävä henkilökohtaista voiteluainetta, kuten KY Jelly tai Replens. Jos mene hitaasti ja vähän aikaa ei näytä auttavan koskaan epäröi kysyä lääkäriltäsi tai kätilösi mahdollisista syistä.

Saatat myös huomata, että rinnat voivat vuotaa sukupuolen aikana. Tämä ei ole ongelma eikä tuhlaa rintamaitoa vauvallesi. Se ei ole haitallista sinulle tai kumppanillesi. Jos se häiritsee sinua, voit kuluttaa rintaliivit, joissa on imetystyynyjä, jotta vuoto pysähtyy. Useimmat äidit, jotka kokevat tämän, huomaavat tämän ensimmäisen kahden kuukauden kuluttua uudesta vauvasta.

Lisätietoja seksistä c-osion jälkeen.

10

Kuuden viikon tarkistus

Tämä merkitsee tavanomaista prenataalista / synnytyksen jälkeistä hoitoa lääkärisi kanssa. Jos et ole ollut leikkauksessa, olet luultavasti nähnyt lääkärisi tai kätilösi 24-48 tunnin kuluttua syntymästä. Muista tuoda kaikki kysymyksesi mukanasi syntymästä, tulevista raskauksista, syntyvyyden ehkäisystä, terveydestä jne.

Syntymänvalvonta on myös tärkeä aihe keskustelemaan. On mahdollista tulla raskaaksi. Uuden äidin (mukaan lukien imettävät äidit) luotettavia ehkäisymenetelmiä on monia (hormonaalisia ja muuten). Älä epäröi kysyä.

Syntymäkontrollin ja syntymän keskustelun lisäksi olet todennäköisesti suorittanut vuosittaisen tenttisi, mukaan lukien rintatutkimuksen ja pap-testin. Tämä tarkoittaa, että sinun ei tarvitse nähdä lääkärisi vuoden ajan, ellei sinulla ole kysymyksiä.

Milloin se tulee normaaliksi?

Yksi yleisimmistä aiheista, joita parit haluavat keskustella synnytyksen jälkeisestä jaksosta, on, kun elämä palaa normaaliksi?

Se todennäköisesti vie sinut noin yhdeksän kuukautta vuodessa uudelleen normaaliksi. Hitaasti mutta varmasti suhde kasvaa ja uusi vauva otetaan mukaan perheeseesi.