Miten hampaat hampaat oikein

Puhdistus hampaiden välillä päivittäin on tärkeä osa hyvää suun terveyttä. Flossing on yksi tehokas tapa varmistaa, että roskat poistetaan hampaiden välillä. Tässä on vaiheittainen opas oikeaan suuntaan.

1

Valitse Floss

Monenlaisia ​​hammaslankaa on saatavilla joko hammaslääkäriltä tai paikalliselta jälleenmyyjältä. Valitse se, joka vastaa tarpeitasi. Esimerkiksi joillakin ihmisillä on vaikeuksia hammaslankaan tarttumiseen ja rikkoutumiseen, koska hampaat ovat tiiviissä yhteydessä. Tähän tarkoitukseen on suunniteltu hammaslankaa.

Jos sinulla on rajallinen taito, yritä käyttää hammaslankaa, joka on suunniteltu poistamaan molempien käsien käyttö. Voit keskustella tarpeistasi hammaslääkärisi kanssa ja saada suosituksen.

Etsi ADA-hyväksyntätunnus kaikista tuotteista, joita käytät varmuudeksi siitä, että ne on arvioitu turvallisuuden ja tehokkuuden kannalta. Näihin tuotteisiin kuuluvat tällä hetkellä hammaslanka, puinen plakinpoistaja ja vesijyrsintä.

2

Annostele Floss

Ennen hampaiden harjausta kestää noin 18 tuumaa hammaslankaa ja tuuleta molemmat päät keskisormien ympärille. Ota 1–2 tuumaa hammaslankaa indeksin (osoittimen) sormella ja peukalolla.

3

Aloita Flossing

Liukuta hampaan hampaan välissä varovasti sahaliikkeessä. Varo napsauttamasta hammaslankaa hampaiden väliin, sillä tämä voi aiheuttaa kudoksen trauman.

4

Käännä hammaslankaa oikein

Käännä hammaslankaa niin, että se hammastuu ”c” -muodossa. Työnnä hammaslankaa varovasti hampaan pintaan ja varmista, että se menee hiukan rummun alapuolelle.

Kun olet valmis, käännä hammaslankaa halataksesi hampaat vastakkaiseen suuntaan ja toista tämä vaihe.

5

Hampaiden välinen hammaslanka

Jatka hampaiden kiertämistä ylempään ja alempaan hampaaseen. Yritä työskennellä myötäpäivään ja aloittaa vasemmanpuoleiset yläreunat ja lopuksi alempien molarssi vasemmalla puolella. Kun siirryt jokaiselle asetetulle hampaalle, irrota hammaslanka sormillasi ja kierrä sitä niin, että hammaslankaa käytetään puhtaana.

Kun olet suorittanut hammaslankaa, heitä käytetty hammaslanka ja älä tallenna sitä uudelleen. Jos käytät sitä uudelleen, ota uudelleen käyttöön bakteerit ja roskat, jotka juuri työskentelitte niin vaikeasti poistettaviksi.

6

Varmista, että harjaat hampaasi

Kun olet lopettanut hammaslankaan, seuraa harjausta ja huuhtele vedellä tai suuvedellä. Sinun ei tarvitse harjata hampaita hammaslankaan jälkeen, joten älä ohita hammaslankaa, jos sinulla ei ole hammasharjaa ja pesuallas.

American Dental Association ei ota kantaa siihen, onko hammaslanka ennen harjausta tai sen jälkeen suositeltavaa, eikä ole hyviä tutkimuksia, joiden mukaan yksi tapa on parempi kuin toinen. On tärkeää, että puhdistat hampaat hyvin joka päivä ja harjaat hampaita kahdesti päivässä.

Puhdista hampaiden välissä vähintään kerran päivässä hammaslankaa tai käytä jotakin muuta menetelmää. Jos sinulla ei ole aamulla hammaslankaa, aina hammaslankaa illalla ennen päivän lopullista harjaa.