Miten hampaat hioavat voivat liittyä uniapneaan

Kuuntelemalla hampaan hampaan ääniä hionta voi verrata samaan tunteeseen, jossa kynnet näkyvät taululla. Nukahtavan henkilön ja hionnan kohdalla saattaa olla tapana, että he eivät edes huomaa. Hampaiden jauhamisella voi kuitenkin olla paljon syvempiä terveysvaikutuksia kuin pelkkä sänkykumppanisi hullu.

Usein stressiä, uutta unta ja hengitystietä koskevista syistä ilmenee syyt, joiden vuoksi ihmiset voivat hioa hampaitaan. Tähän ongelmaan liittyvät olosuhteet ovat ylemmän hengitystie-resistenssin oireyhtymä (UARS) tai jopa obstruktiivinen uniapnea, jotka molemmat osoittavat pelottavan hapenpuutteen nukkuessasi.

Lepotila ja nuorentaminen

Kun kuvaat jonkun, joka puristaa leukansa niin tiukasti, että ne hioivat hampaitaan, se ei anna sinulle kuvaa rauhallisesta yötilasta.

Tutkijat paljastavat unen valtavan panoksen terveydellemme. Luultavasti merkittävin löytöistä on hyvä unen rooli aivojen toiminnassa. Neuraalisten yhteyksien kehittyminen ja metaboliittien selvittäminen aivoissa unen aikana osoittavat, että degeneratiiviset sairaudet, kuten dementia, voivat johtua huonosta laadusta.

Kun nukut, kehomme lepää useimmissa järjestelmissä, joita se käyttää päivittäiseen toimintaan. Ainoa asia, jota meidän tietoisuutemme ohjaa normaalisti, on hengitys. Hapen toimittaminen on elintärkeää, jotta voisimme ylläpitää prosessejaan unen aikana, ja mikä tahansa hengitysteiden häiriötekijät ovat erityisen huolestuttavia.

Ylempien hengitystien vastustusoireyhtymä (UARS)

Vähemmän tunnettu seuraus hengityksen komplikaatioista unen aikana on ylemmän hengitystien resistenssioireyhtymä (lyhyt UARS). Se viittaa tilaan, jossa lisääntynyt hengitysvastus voi johtaa lepotilaan. UARS ei liity päivittäiseen väsymykseen, sillä se ei liity uniapneassa havaittuun veren happipitoisuuteen.

UARS aiheutuu ylemmän hengitystien kapenemisesta, joka voidaan kuvata yrittävän hengittää aukon läpi niin pieneksi kuin olki. Vaikka se voi esiintyä samoin kuin isompi veli, uniapnea, UARS ei ole yhtä helposti tunnistettavissa. Yksi erityinen ero UARS: n ja uniapnean välillä on, että yhtä suuri osa naisista kärsii UARSista toisin kuin voimakkaasti miehillä hallitseva uniapnea, joka liittyy melkein aina kuorsaukseen.

Yöhiominen ja UARS

Viimeaikaiset tutkimukset osoittavat, että puolet 20–70-vuotiaista naisista kärsii unen häiriöistä. Vaikka kuorsaaminen on obstruktiivisen uniapnean tunnusmerkki, UARS: n tunnusmerkkinä voi olla yönhionta.

Me kaikki tunnemme ihmisiä, jotka kuorevat unessa. Kuorsauksen mekanismit osoittavat, mitä meidän hengitysteihin tapahtuu unessa. Koska lihakset, jotka pitävät avoimet ylempiä hengitysteitä, rentoutuvat lepotilojen aikana, ne aiheuttavat kielen levätä kurkkuun, mikä voi estää osittain hengitystien. Alennettu tilavuus voi aiheuttaa tärinää kurkussamme, koska ilma joutuu kulkemaan pienemmän väylän läpi tai muuten kutsutaan kuorsaukseksi.

Tutkimuksissa on yhdistetty yön bruxismia uniapnean riskitekijänä ja samankaltaisista syistä se liittyy todennäköisesti voimakkaasti UARSiin. Hampaiden hionta on kehomme mekanismi, jolla käsitellään hengitysteiden lihasten suhteiden liiallista supistumista unen aikana. Hampaidensa puristaminen on seurausta siitä, että keho työntää leukaa eteenpäin avaamaan hengitystiet, jotta voimme hengittää. Se selittää myös korkeamman naisten ja miesten välisen suhteen nähden UARS: ssa verrattuna uniapneaan, joka liittyy tyypillisesti ylipainoon, keski-ikäisiin miehiin.

Merkkejä yön bruxismista

Jos sinulla on jokin näistä oireista, se voi olla merkki siitä, että hiontaat hampaita yöllä

• Hammastetut tai rikkoutuneet hampaat
• Hammasherkkyys
• Hammassärky
• Päänsärky
• migreeni
• Leuan kipu tai temporomandibulaariset nivelsairaudet (TMJ)
• Stressaavaa työtä tai perhe-elämää

Vaikka yön puristaminen voi auttaa meitä hengittämään yöllä, hampaiden ja leuan vahingot voivat olla tuhoisia.

Mitä tehdä, jos epäilet hampaiden hiomista

Tapaaminen hammaslääkärisi kanssa voi kertoa, onko olet yökorjaaja vai ei. Kun tämä on todettu, voi olla tarpeen käydä nukkumistutkimuksessa, jotta voit nähdä, aiheuttavatko hengitysvaikeudet hioa hampaita.