Kuumeet ja vilunväristykset - miksi ne tapahtuvat?

äänensorros - TAPIO SUSI (Tammikuu 2025)

Onko sinulla koskaan ollut kuumetta, mutta tuntui myös kylmältä? Vilunväristykset ja kuume esiintyvät usein yhdessä ja voivat koskea joitakin ihmisiä. Jos kehon lämpötila on nousussa, miksi sinusta tuntuu niin kylmältä? Miksi ravistelet ja ei näytä pysähtyvän?

Vastaus siihen, miksi saamme vilunväristykset, kun meillä on kuume, on todella yksinkertainen. Jos kehon lämpötila on normaalia korkeampi, ympäröivä ilma ja ympäristö tuntevat kylmempää kuin tavallisesti.Kun kehon lämpötila ja ympäristön lämpötila eroavat tavallista enemmän, tunnet olosi kylmemmäksi kuin muuten.

Vilunväristykset johtuvat siitä, että lihakset supistuvat nopeasti ja rentoutuvat kehon lämmön tuottamiseksi. Se tapahtuu sekä kylmän ilman lämpötiloissa että kehon sisäisen lämpötilan nousussa.

Mitä voit tehdä?

Mukavuus, kun sinulla on kuume ja vilunväristykset, voi olla vaikeaa. Ensimmäinen reaktio epämukavuuteen on luultavasti enemmän vaatteita tai peittoja, joten tuntuu lämpimältä. Tämän ongelmana on, että jopa useampien kerrosten yhdistäminen lisää kehon lämpötilaa.

Kuitenkin, jos olet vilunväristyksen tai vilunväristyksen takia, tämä voi myös nostaa kehon sisäistä lämpötilaa.

Selvittää, miten olla mukava ja myös tuoda lämpötila alas, voi olla hieman tasapainottava.

Ottaa kuume vähentää lääkkeitä: asetaminofeeni (tylenoli) tai ibuprofeeni (Motrin tai Advil) voi auttaa vähentämään kuumetta ja tekemään sinusta mukavampaa. Ne voivat kuitenkin kestää tunnin töihin, joten sinun on ehkä ryhdyttävä muihin vaiheisiin.
Käytä lämpimiä vaatteita ilman niputtamista: ylimääräisen peiton tai kahden käyttäminen pysäyttää itsesi värisemästä, kun sinulla on kuume on hyvä, älä vain liioittele sitä. Käytä ylimääräisiä kerroksia saadaksesi mukavan, joten sinulla ei ole enää vilunväristyksiä ja ota ne pois, yllään vaatteita, jotka sopivat säähän. Älä niputa nuoria lapsia kuumeella; pitää hänet pukeutuneena kevyesti ja mukavasti.

Pysy hydratoituna: juominen runsaasti kirkkaita nesteitä (ei alkoholia), kun olet sairas kuumetta, on välttämätöntä.

Älä paniikkia

Luultavasti tärkein asia muistaa, kun sinä tai lapsesi on kuume, ei ole paniikkia. Kuumeet eivät ole luontaisesti vaarallisia. Ne ovat luonnollinen puolustus sairautta vastaan. Se on elimistönne tapa torjua infektioita tekemällä elimistön elinympäristö elättömäksi bakteereille.

Useimmille ihmisille lämpömittarissa ei ole numeroa, joka ilmaisee vaaran tai vaatii matkan hätätilaan. Poikkeuksia ovat alle 3 kuukauden ikäiset vauvat (kaikki yli 100,3 asteen kuumetta tarvitsevat kuumeet on arvioitava välittömästi) ja korkeat lämpötilat, jotka aiheutuvat altistumisesta kuumille ympäristöille.

Kuume ja vilunväristykset esiintyvät usein yhdessä, mutta ne eivät välttämättä ole huolissaan. Jos olet huolissasi siitä, että ravistelu tai värinä on hallitsematon tai jos se ei lopu, kun kuume on laskenut, ota yhteys terveydenhuollon tarjoajaan tai hakeudu lääkärin hoitoon.