Vanhempien opas näytön aikarajojen asettamiseen

1

Näytön aikarajojen asettaminen

Vanhoina aikoina oli vain yksi ruutu, jonka vanhempien oli huolestuttava - televisioruutu. Nyt, kun laitteita levitetään usein, jotka ovat usein kannettavia ja ei välttämättä yhtä näkyviä kuin televisio, näytön aikarajojen asettaminen on niin paljon monimutkaisempaa… ja tarpeen.

Vanhemmat ottavat usein ylhäältä alas -periaatetta ja sääntöjä ja aikatauluja siitä, milloin elektroniikka on sallittua. Ja lapset tarvitsevat selkeitä rajoja, joten tällaiset näytönaikaa koskevat säännöt ovat tarpeen. Mutta he eivät ole yksin vastaus.

Pelkkä näytön aika-sääntöjen tekeminen

Yksi tehokkaimmista tavoista rajoittaa näyttöaikaa on varmistaa, että lapset haluavat tehdä muita käytännön toimintoja. Lapsilla, jotka voivat pelata itsenäisesti käyttämällä mielikuvituksiaan, leluja ja muita kuin sähköisiä välineitä, on etu, kun se vastustaa näytön houkutusta. Luovuuden ja itsenäisen pelaamisen toivominen on vanhempien ensimmäinen puolustus sähköisten laitteiden liiallista käyttöä vastaan.

Vanhempien ei kuitenkaan pidä toimia lapsensa toiminnan johtajana, jotta he pitävät heidät kiireisinä ja näyttökelvottomina. Lasten lelulaatikon varastointi leluilla, jotka kannustavat mielikuvitusta pelaamaan, on ensimmäinen askel, mutta odotusten asettaminen, että lapset käyttävät niitä viihdyttämään itseään, on yhtä tärkeää. Lapsesi lukeminen nuoresta iästä voi innostaa kirjoja. Heti kun he oppivat indeksoimaan lapsia haluavat liikkua, niin innosta lapsia olemaan fyysisesti aktiivisia ja leikkimään ulkona. Kannusta lapsia kuuntelemaan äänikirjoja ja lasten podcasteja voidakseen kehittää paremmin heidän kuulokoulutustaitojaan.

Kaikkia näytön aikoja ei ole luotu yhtäläiseksi

Nykyään näytön aika koostuu monista asioista: antamalla lapsellesi puhelimesi viemään hänet ruokakauppaan, katsomaan televisio-ohjelmia tai elokuvien DVD-levyjä, suoratoistovideoita tabletissa autossa, pelaamalla koulutettuja tietokonepelejä (ehkä jopa osana kotitehtävä) tai pelaaminen ei-opetettavilla videopeleillä. Se kaikki laskee, mutta kaikki on erilainen.

Ja vaikka kaikki näytön aika ei ole sama, liian paljon on liian paljon. Oikean määrän osoittaminen on vaikeaa työtä vanhemmille. Elektroniikkaa liikaa käyttävien lasten liikalihavuuden ja huomion aiheuttamien ongelmien lisääntynyt riski ovat syy näyttöajan rajoittamiseen. Elektroniikkalaitteet eivät poistu sivulta, joten lasten on opittava käyttämään niitä hyödyllisellä tavalla.

Kun otetaan huomioon tämän ongelman monimutkainen luonne, oikeansuuntainen ei ole pelkästään kieltäminen näytön ajalta eikä rajoittamaton näyttöaika. Tosiasia on, että meidän on oltava joustavia sääntöjen asettamisessa, ottaen huomioon lasten käyttämiemme elektronisten laitteiden tarkoitukset, ajoitus ja hyödyt. Ja meidän on oltava aktiivisia ottamaan lapset mukaan keskusteluihin niistä. Jatka lukemista lisää resursseja, joita käytetään keskustelujen aloittamisessa.

• Miksi asettaa näytön aikarajat
• Näytön ajan rajoittaminen

2

Miksi asettaa näytön aikarajat

Liiallisen näytön ajan vaikutukset

American Academy of Pediatricsin (AAP) mukaan ”Tutkimukset ovat osoittaneet, että liiallinen mediakäyttö voi johtaa ongelmiin, kouluongelmiin, uni- ja syömishäiriöihin ja lihavuuteen. Lisäksi Internet ja matkapuhelimet voivat tarjota alustoja laitonta ja riskialtista käyttäytymistä varten. ”

Kuitenkaan ei vain se, että liiallinen näyttöaika voi johtaa kaikkiin näihin mahdollisiin ongelmiin; se on, että lapset tarvitsevat tasapainoa elämässään.Liian paljon näyttöaikaa tarkoittaa liian vähän jotain muuta, kuten seurustelua (henkilökohtaisesti) ystävien kanssa, liikuntaa, lukemista, mielikuvituksellista pelaamista ja niin edelleen.

Liiallisen määrittäminen

Joten mikä on ”liiallinen”? Tämä on tuomion puhelu. Ja meidän harkintamme voi muuttua ajan myötä, jopa AAP antaa uusia suuntaviivoja näytön aikana vuonna 2016. Lapset käyttävät elektroniikkaa niin monella tavalla: videopelejä, tietokonepelejä (kyllä ​​koulutustasoja), puhelimia, joissa on tekstiviestejä ja pelejä, sosiaalisia mediat, kädessä pidettävät pelit, tabletit ja jopa kotitehtävät.

Mutta yksinkertainen tapa tarkastella sitä, mikä on liian suuri, on se, kun elektronisten laitteiden kumulatiivinen käyttö häiritsee todellista elämää. Tämä saattaa merkitä unihäiriöitä tai se voi olla sosiaalisia ongelmia koulussa, mutta se voisi olla niin yksinkertainen kuin lapsi, joka ei voi miettiä mitään muuta tekemistä vaan pelata elektroniikalla. Ehkä on vaikeaa saada lapsi osallistumaan liikuntaan.

Mitä tämä tarkoittaa perheellesi

Kun päätät, miten näytön aikarajat asetetaan, katso koko asia, mutta myös katso kunkin lapsen erityispiirteet. Mikä on lopputulos, jonka haluat saavuttaa vähemmän näytöllä? Jos autat lasta kehittymään tasapainossa niin monien sähköisten häiriötekijöiden maailmassa, on yleinen tavoite, ja käytä sitä sitten ohjaavana päämiehenä, kun kartoit perheesi kurssin.

• Näytön ajan rajoittaminen

3

Näytön aikarajojen määrittäminen

Ja vaikka paras tapa rajoittaa näyttöaikaa voi olla opettaa lapsia haluamaan pelata, vanhempien on saatava aikaan joitakin kenttäsuunnitelmia tasapainon saavuttamiseksi. Pitkällä aikavälillä haluamme lapsemme kasvavan ja luoda tasapainon itselleen, mutta lyhyellä aikavälillä useimmat lapset tarvitsevat paljon opastusta sen tekemiseksi.

Mutta tämä ei ole helppoa. Ei ole olemassa yhden kokoista ediktia, joka olisi sopiva kahden vuoden ikäiselle ja teini-ikäiselle. Sääntöjen on oltava ikään soveltuvia, ja niitä on tarkasteltava uudelleen niin usein, että lapset kasvavat ja teknologia muuttuu. Seuraavassa on muutamia strategioita, joita kannattaa harkita:

Näytä hyvää esimerkkiä. Pidä huolta omasta elektroniikkasi käytöstä, varsinkin kun olet lasten kanssa. Aikuisten ei tarvitse pitää samoja sääntöjä kuin lapset, vaan noudata näytön aika-sääntöjen henkeä. Ole erityisen varovainen monitoimityön kanssa näytön kanssa, kun olet lapsesi kanssa.

On tiettyjä aikoja / päiviä, kun näytöt ovat raja-arvoja. Ehkä tämä olisi vasta, kun kotitehtävät tehdään tai ennen illallista tai kun heillä on ystäviä vierailemassa. Tämä auttaa lapsia ymmärtämään, että elektroniikka ei ole joskus sopiva. Kesä ja kouluvuosi ovat hyvin erilaisia, joten kannattaa harkita eri sääntöjen asettamista joka kerta.

Onko sinulla erityisiä paikkoja, joissa näytöt eivät ole tervetulleita. Ehkä sinulla olisi sääntö ruokapöydästä tai ehkä et halua, että he käyttävät niitä huoneissaan ilman valvontaa. Jälleen tämä lähettää signaalin, että näytöt eivät ole kaikkialla läsnäoloa heidän elämässään.

Tiedä, mitä lapsesi ovat näiden näyttöjen kanssa. On niin paljon tiedettävä, varsinkin kun he vanhenevat. Mutta on tärkeää ymmärtää tekniikka ymmärtääkseen, mitä lapset tekevät. Tämä tarkoittaa lukemista video- tai tietokonepeleihin, ennen kuin ostat ne ja pelaat niitä niiden jälkeen. Tämä tarkoittaa ymmärrystä siitä, mitä vanhempien valvontaa on saatavilla jokaiselle lapsesi käyttämälle laitteelle. Ja se tarkoittaa liittymistä heidän kanssaan ajoittain.

Kannusta erilaisia. Vaikka haluat rajoittaa koko näytön aikaa, myös katsokaa, että lapset eivät tottele yhtä peliä tai aina tiettyyn sosiaalisen median alustaan ​​tai istuvat sohvalla television edessä koko päivän.

Keskustele lasten kanssa. Olkaa avoimia huolenne ja miksi olet asettamassa sääntöjä. Ymmärtäminen, miksi sinulla on huolta näytön ajasta, on ratkaisevan tärkeää, kun opetat lapsia sääntelemään itseään joskus. Ja on tärkeää, että he tietävät joitakin elektroniikan ja internetin kielteisiä näkökohtia, kuten väkivaltaa peleissä ja elokuvissa, kiusaamista ja sekoittumista sosiaaliseen mediaan, ennen kuin he kohtaavat niitä. Jos sinä puhut heille näistä asioista, sinulla on paremmat mahdollisuudet olla henkilö, jota he puhuvat, kun he kohtaavat heitä.

Olla varuillaan. Riippumatta siitä, mitä sääntöjä tai ohjeita asetat, pidä se kiinni. Vanhempana on vaikeaa olla aina enforcer, mutta se on meidän tehtävämme. Ja jos olet johdonmukainen, se helpottuu.

Mutta ole joustava. Kun lapset kasvavat, ne muuttuvat ja myös tekniikka. Vanhempien on oltava valmiita tekemään uusia sääntöjä tai muokkaamaan vanhoja, kun muutos tapahtuu, mutta pidä tämä ohjaavan tasapainon mielessä mielessäsi, kun mukautat perheen sääntöjä.

• Miksi asettaa näytön aikarajat