Näin lapsi nukkumaan yksin omassa huoneessa

Ei saada tarpeeksi nukkua voi johtaa monia muita ongelmia pikkulapset, kuten kiusaaja, sulattaa, crankiness ja epämiellyttävä käytös. Uniajalla on tärkeä merkitys koko perheen elämän helpottamiseksi. Kun on kyse hyvien nukkumistottumusten luomisesta vauvasi kanssa, aiemmat vanhemmat alkavat, sitä paremmin.

Jotkut vanhemmat eivät ymmärrä, että heidän sallitut tai edes kannustavat tottumukset voivat aiheuttaa unihäiriöitä. Kun nämä ongelmat ovat kehittyneet, voi olla vaikeaa tehdä muutoksia, vaikka se ei ole mahdotonta ja on varmasti vaivan arvoista. Lapsen ja vanhempien on helpompaa, jos maapallon säännöt ja rutiinit asetetaan nyt välttämään ongelmia myöhemmin.

Toddler Sleep Association

Nukkumisliike on mikä tahansa lapsi tai lapsi yhdistyy menemällä nukkumaan. Se voi olla esine kuin maitomainen, huopa tai täytetty eläin. Tai se voi olla esimerkiksi keinutuoli, hoitotyö tai lapsen kanssa nukkuminen. Lapset alkavat luoda unihäiriöitä hyvin varhaisessa elämässä. Jos taaperoa käytetään unessa pulloon tai kun hän nukkuu, hän tekee yhdistyksen joka kerta, kun se on nukkumaanmenoa.

Jotkut unihäiriöt ovat terveellisiä ja kriittisiä sängyn rutiinin määrittämiseksi, jotta lapsen mieli ja keho ovat valmiita nukkumaan. Vanhemmat saattavat antaa lapsensa lämpimän kylvyn, harjata hampaat, lukea tarinan yhdessä, kääntää valot alhaiseksi, laulaa kappaleita tai tehdä mitä tahansa, mikä auttaa osoittamaan, että nukkumaanmeno lähestyy.

Muut unihäiriöt voivat aiheuttaa ongelmia. Jos lapsella on oltava pullo maitoa nukahtaa, se voi tuntua aluksi hienolta. Mutta myöhemmin, siitä tulee epäterveellistä, koska se edistää onteloita tai on lähde ylimääräisiä kaloreita, että sinun taapero ei todellakaan tarvitse.

Tai nukkuminen lapsesi huoneessa saattaa olla näyttänyt olevan ainoa vaihtoehto saada lapsesi nukkumaan, mutta se todennäköisesti tarkoittaa, että et saa hyvää yötä.

Vanhempien on aina harkittava, onko unihäiriö haitallisesti lapsensa nukkumiseen, uneensa tai toisen perheenjäsenen tai huoltajan elämään.

Ongelmia yhdessä nukkumassa

Co-sleeping (kutsutaan myös perheen sängyksi) on kiihkeää keskustelua, joka voi ulottua terveiden ja epäterveellisten nukutustottumusten ja yhdistysten välille. Monet vanhemmuuden asiantuntijat sanovat, että kun on tehty oikein, nukkuminen on täysin turvallista ja terveellistä. Toiset väittävät, että tapana

Vaikka olet myös nukkumassa turvallisessa ympäristössä, se ei ehkä ole paras valinta kaikille mukana oleville. Sinä tai kumppanisi saattaa löytää lapsesi häiriintyneet nukkumistottumukset, jotta et voi nukkua tarpeeksi. Lapsi voi myös kärsiä.

Co-sleeping tehokkaasti sijoittaa lapsen aikuisten nukkumaan / ajoitukseen. Menemällä vuoteeseen myöhemmin ja herättämällä samalla tavalla kuin sinä, lapsellasi väistämättä riistetään 13 nukkumisnopeutta yöllä, jota monet pikkulasten tarvitsevat.

Tämän seurauksena lapsi voi korvata tappion nukahtamisella autossa, aterioissa tai missä on mahdollisuus nukkumaan.

Kuinka kauan pikkulasten pitäisi olla?

Negatiivisten unihäiriöiden yhdistäminen

Vauvan nukkumisongelman korjaaminen ei ole helppoa, mutta se ei ole mahdotonta. Kun se on ratkaistu, sinun taapero on hyvä nukkuja, ja kaikki perheenjäsenet ovat parempia. Ennen kuin aloitat, varmista, että kaikki kodin hoitajat ovat samassa sivulla lapsesi nukkumistilanteesta.

Tämän jälkeen sinun on muutettava käsitystä siitä, kuka vastaa tästä tilanteesta. Pikkupoikien vanhemmat jäävät usein kiinni tähän ansaan, varsinkin jos vanhempi yhtäkkiä "antaa" lapselle kiusaamista tai pysyviä virheitä.

Vaikka toisinaan saattaa näyttää mahdottomalta kontrolloida pikkulapsia, vanhempien tehtävä on asettaa ja ylläpitää rajoja rytmien ja aikataulujen ympärille. Vanhemmat hylkäävät lapset, kun he antavat heille mahdollisuuden tehdä mitä he haluavat vain siksi, että he ovat kovempia, itkevät tai ovat itsepäisiä.

Negatiivisten unihäiriöiden korjaaminen:

• Suunnittele ja toteuta se johdonmukaisesti.
• Aseta nukkumaanmeno rutiini, joka lopulta tulee tapana.
• Pidä valot alhaisina ja äänet hiljaa lähestyttäessäsi nukkumaanmenoa.
• Anna lapsellesi valita kirjan, pyjamien ja täytetyn eläimen osana rutiinia.

Kun lapset voivat tehdä valintoja nukkumaanmenoa, mukaan lukien mitä pitää kuluttaa ja mitä rituaaleja seurata, auttaa heitä tuntemaan itsensä paremmaksi tilanteesta.

Kuinka tehdä Bedtime rutiiniluettelo

Lapsen asentaminen yksinään

Jos lapsi kamppailee nukkumaan yksin, kerro hänelle, että hänen on pysyttävä sängyllään ja nukkumaan. Ole päättäväinen. Kun vanhempi on asettanut odotuksen, on aika sanoa hyvää yötä ja jättää huone. On joitain vinkkejä, jotka voivat auttaa.

Kommunikoida tehokkaasti

Jos lapsi tuntuu turvattomalta tai itkee, kun lähdet, suullisesti vakuuttaa hänelle, että olet vain alas ääressä, mutta hänen on pysyttävä sängyssä. Jos taapero pääsee sängystä, niin sinun täytyy ottaa hänet ja fyysisesti laittaa hänet takaisin sänkyyn. Tee tämä ilman puhumista, väittelyä tai suurta tuotantoa siitä.

Sinun lapsi kuulee äänesi sanaasi pikemminkin kuin sanoja, joten vältä ääneen nousemista tai puhu nopeammin. Pidä sävy rauhoittavana ja yritä olla jännittämättä kasvosi tai ryhtiäsi.

Saatat pystyä laittaa hänet takaisin sänkyyn ja poistu huoneesta, ja hän saa sen, että on aika nukkua ja sinä tarkoitat liiketoimintaa. Lapsi kuitenkin todennäköisesti testaa sinua. Jatka häntä takaisin, uudestaan ​​ja uudestaan, kunnes hän pysyy.

Pysy rauhallisena, mutta pysyvinä

Jos lapsi seuraa sinua ulos huoneesta välittömästi sen sijaan, että odotat, kunnes olet jättänyt ulos sängystä, yritä istua lattialla tai istua tuolissa huoneessa. Ole lähellä sängyssä fyysisesti rauhoittamaan häntä läsnäolostasi ja niin että voit helposti sijoittaa hänet takaisin ilman, että yrität itseäsi uupumatta.

Mutta älä pääse sänkyyn tai anna hänen istua sylissäänsi tai olla sängyssä. Sinun pitäisi myös kertoa hänelle, että aiot istua juuri siellä ja että hänen on pysyttävä sängyssä.

Älä enää puhu, vaan odota häntä. Älä mene nukkumaan lattialle sängyn vieressä tai päästä sänkyyn, ei väliä kuinka houkuttelevaa se voi olla. Kun hän nukkuu, jätä huone.

Kun opetat lapsia nukkumaan yksin, ensimmäinen viikko on vaikeinta. Mutta, jos se tehdään johdonmukaisesti, sen ei pitäisi kestää kahta tai kolme viikkoa uuden unetustottumuksen saavuttamiseksi.

Käsittelen itkemistä

Taapero-vaihe on täynnä tunteita. Jotkut päivät ovat vuoristoradalla kaikki ääripäät emotionaalinen vastaus lapsi voi olla. Monet näistä vastauksista eivät ole järkeviä tai perusteltuja, mutta ne eivät ole kaikki perusteettomia. Nämä tunteet ovat hyvin todellinen lapsi. Vanhempana on tärkeää opettaa lapsiisi selviytymään vaikeista tunneolosuhteista ja tulla toiselle puolelle paremmin.

Kun yrität rikkoa epäterveellistä unihäiriöitä, lapsesi saattaa itkeä, mutta se ei tee mitään vahinkoa, kun olet läsnä, aktiivinen ja reagoiva. Se ei välttämättä ole hyvä, mutta taitavalle, toimet puhuvat äänekkäämpiä kuin sanat. Läsnäolo lähistöllä hänen nukkumisensa aikana on herkkä.

Vahvista tämä kertomalla vauvasi joka ilta, että olet vain alas eteissään. Se vahvistuu, vaikka sinun täytyy istua hänen kanssaan muutaman viikon ajan, kunnes hän ymmärtää ja on varma, että tarkoitat sitä, mitä sanot. Hän on turvallinen huoneessaan ja syvällä, tiedät tämän. Jos hän huutaa, tämä seikka ei muutu. Sinun taapero on edelleen turvallinen huoneessasi ja olet vielä lähellä.

Kuinka käsitellä Bedtime Meltdowns

Sana DipHealthista

Autat lapsellesi selviytymään kovaa tehtävää itsenäistymisestä ja oppimisesta nukkumaan omasta. Muista ottaa hetkiä päivällä puhua siitä hänen kanssaan.

Tarjoa lapsellesi paljon päiväkodia ja rakkautta. Kerro hänelle, kuinka ylpeä olet hänestä joka kerta, kun hän ryhtyy kohti yksinään nukkumista. Huomaa hänen edistymisestään ja muista ottaa aika kuunnella, kun hän ilmaisee ylpeyttä itsessään. Jotkut lapset ovat yllättyneitä, kun he saavuttavat asioita, joita he ajattelivat olevan liian vaikeita alussa.

Tehokkaan palkkiojärjestelmän luominen lapsille