8 Paras käytäntö huolehtia itsestäsi kilpirauhasen kanssa

Jos sinulla on kilpirauhasen tila, haluat tehdä kaiken voitavan huolehtia itsestäsi ja tehdä mitä tahansa mahdollista pysyä terveenä. Tässä on kahdeksan tidbitsä, joita pitää mielessä, kun selaat kilpirauhasen matkaa.

1. Hanki tietoa

Pysy keskittynyt matkalle saadaksesi niin paljon tietoa kuin voit kilpirauhasen sairaudestasi. Ole kuitenkin varovainen siitä, mistä saat nämä tiedot. Hakeudu luotettavista resursseista (jotka ovat terveydenhuollon ammattilaisten kirjoittamia tai muokattuja) ja / tai tulevat ammattilaisyhteisöistä, kuten American Thyroid Associationista.

2. Valmistaudu lääkärisi nimittämiseen

Nykypäivän maailmassa on valitettavasti vähän aikaa kertoa oireistasi, kysymyksistänne ja huolestasi lääkärillesi. Joten varaudu piilottamalla tai tallentamalla ajatuksesi ennen nimittämistä. Yritä olla mahdollisimman tarkka ja yksityiskohtainen.

Oletetaan esimerkiksi, että olet huolissasi painosta. Saatat sanoa: "Olen tehnyt intensiivistä sydänrutiinia kolmen tunnin ajan viikossa, ja syömme 1500 kaloria päivässä matalan glykeemisen, vähärasvaisen ruokavalion, ja saan kaksi kiloa vuodessa. viikko."

Mitä yksityiskohtaisemmin annat, sitä paremmin lääkäri pystyy auttamaan sinua ja pääsemään oireesi pohjaan.

3. Älä ota kaikki oireet ovat kilpirauhasen kanssa

Kun sinulla on diagnosoitu kilpirauhasen tila, sinulla voi olla taipumus olettaa, että jokainen särky, kipu ja oire on kilpirauhasen aiheuttama.

Tämä voi aiheuttaa kaksi haastetta:

1. Ensinnäkin olettaen, että jokainen oire on kilpirauhasesi, saatat lopulta arvioida kilpirauhasen hoidon onnistumisen perustuen oireiden ratkaisuun, jotka eivät liity kilpirauhaseen.
2. Toiseksi, saatat päätyä näkymättä muihin tiloihin, jotka voidaan diagnosoida ja hoitaa kilpirauhasen sairauden lisäksi.

Vielä enemmän, oire voi liittyä kilpirauhaseen, mutta voi ei olla oire teidän kilpirauhasen tila. Esimerkiksi, vaikka hiustenlähtö voi esiintyä kilpirauhasen sairaudessa, se voi myös olla oire toiselle ongelmalle, kuten stressille tai ravitsemukselliselle puutteelle.

Lopulta tunne kilpirauhasen aiheuttamat oireet ja olosuhteet, mutta varmista, että kun puhut lääkärisi kanssa, jätät avoimeksi mahdollisuuden, että ne eivät ole suoraa seurausta kilpirauhasen sairaudestasi.

4. Vältä tupakointia

Savukkeet sisältävät erilaisia ​​kemikaaleja, jotka ovat erityisen haitallisia kilpirauhaselle. Esimerkiksi Gravesin tautia sairastavilla henkilöillä tupakointi lisää heidän mahdollisuuttaan kehittää kilpirauhasen sairautta. Tupakointi voi myös heikentää kilpirauhasen sairauden hoitoa.

Tietenkin on monia muita syitä olla savuttomia, mutta kilpirauhasen sairaudella on omat ainutlaatuiset syyt pysyä poissa savukkeista.

5. Hanki kilpirauhasen testitulokset

Jos et ole kuullut lääkärisi toimistosta testituloksistasi, älä oleta, että ne ovat "normaaleja" tai "OK". Sen sijaan, pyydä ja pyydä todellista kopiota tuloksista. Ehkä tiedustele, onko lääkärillesi online-portaali tai kaavio, johon voit tutustua lääketieteellisiin tietoihin.

Lopuksi, jos sinulla on kysyttävää tuloksistasi (esimerkiksi ehkä verikokeesi palasi "normaalin alueen sisällä", mutta et tunne hyvin), keskustele lääkärisi kanssa seuraavista vaiheista hoidossasi. Saatat silti tarvita kilpirauhaslääkityksen säätämistä, tai lääkäri saattaa harkita muita oireita.

6. Kerro lääkärille Kaikki lääkkeet, mukaan lukien lisäravinteet

On välttämätöntä ilmoittaa lääkärillesi kaikista lääkkeistä, joita käytät, myös lääkkeitä ja reseptilääkkeitä. Muista kertoa hänelle myös, mitä lisäravinteita tai vitamiineja käytät. Loppujen lopuksi totuudenmukaisuus auttaa lääkäriä selvittämään "miksi" odottamattomien laboratoriotulosten tai oireiden takana.

7. Älä oleta, että "All-Natural" -merkityt tuotteet ovat turvallisia ja hyviä

On kiusaus uskoa, että jos joku on merkitty "luonnolliseksi", sen on oltava täysin turvallinen. Mutta se on virhe, erityisesti kilpirauhasen sairastuneille.

Itse asiassa jotkin tutkimukset viittaavat siihen, että "kilpirauhasen tukena" markkinoiduissa ylimääräisissä terveyslisäaineissa on erilaisia ​​kilpirauhashormonin tasoja, jotka saattavat vahingossa johtaa alikäyttöön tai ylirasitukseen. Lisäksi jotkut "kilpirauhasen tuen" kaavan täydennyksistä ovat täynnä jodia ja kelpeliä, jotka saattavat todella pahentaa kilpirauhasen tilaa.

Lopulta, jos sinulla on kilpirauhasen tila, varmista, että etsit hoitoa lääkäriltä, ​​kuten lääkäriltä tai endokrinologilta.

8. Etsi lääkärisi kanssa parantavaa kumppanuutta

Monille ihmisille kilpirauhasen sairauden hoito on elinikäinen prosessi. Siksi on luotettava lääkäri, joka luottaa, on ajan tasalla ja perehtynyt kilpirauhasen sairauteen ja joka on kumppanisi kanssasi kilpirauhasessa ja yleinen terveys.

Sana DipHealthistä

On aikoja, jolloin on houkuttelevaa vain luopua toivosta, että sinusta tuntuu paremmalta, löytää oikea lääkäri, saada takaisin energiaa, kasvattamaan hiukset tai laihtua.

Muista, että tutkimus on meneillään, ja tilanne on ainutlaatuinen kaikilta muilta. Voit työskennellä yhdessä terveydenhuollon tiimisi kanssa löytääksesi sinulle parhaiten sopivia ratkaisuja.