9 Yleisimmät masennuksen syyt

Masennus voi vaikuttaa kenellekään melkein missä tahansa iässä. Syitä, miksi jotkut ihmiset kasvavat masentuneina, ei aina tiedetä. Mutta tutkijat epäilevät, että masennuksen syitä on monia, eikä se ole aina estettävissä.

Yleiskatsaus

On arvioitu, että 10–15 prosenttia väestöstä kokee kliinisen masennuksen elinaikanaan. Maailman terveysjärjestö arvioi, että 5 prosenttia miehistä ja 9 prosenttia naisista kokee masennuksia missä tahansa vuodessa.

Geneettinen ja biologinen

Twin-, adoptio- ja perheopinnot ovat yhdistäneet masennuksen geneettiseen. Mutta tutkijat eivät ole vielä varmoja kaikista masennuksen geneettisistä riskitekijöistä.

Mutta tällä hetkellä useimmat tutkijat epäilevät, että vanhempien tai sisarusten saaminen masennuksesta voi olla riskitekijä.

Aivokemian epätasapaino

Masennuksen uskotaan johtuvan epätasapainosta mielialaa sääteleviin neurotransmittereihin.

Neurotransmitterit ovat kemiallisia aineita, jotka auttavat aivojen eri alueita kommunikoimaan keskenään. Kun tietyt neurotransmitterit ovat riittämättömiä, tämä voi johtaa oireisiin, joita tunnemme kliinisenä masennuksena.

Naisten sukupuolihormonit

On laajasti dokumentoitu, että naiset kärsivät suuresta masennuksesta noin kaksi kertaa niin usein kuin miehet. Depressiivisten häiriöiden esiintyvyyden vuoksi naisten lisääntymisvuosien aikana voidaan uskoa, että hormonaaliset riskitekijät voivat olla syyllisiä.

Naiset ovat erityisen alttiita masennuslääkkeille aikoina, jolloin niiden hormonit ovat virtaa, kuten kuukautiskierron, synnytyksen ja perimenopausin aikana. Lisäksi naisen masennusriski laskee vaihdevuosien jälkeen.

Circadian Rhythm -häiriö

Yksi masennustyyppi, jota kutsutaan kausiluonteiseksi affektiiviseksi häiriöksi (joka tunnetaan virallisesti suurena masennuksena ja kausiluonteisena kuviona) uskotaan johtuvan kehon normaalin vuorokausirytmin häiriöistä.

Silmään tuleva valo vaikuttaa tähän rytmiin, ja lyhyempien talvipäivien aikana, jolloin ihmiset voivat viettää rajoitettua aikaa ulkona, tämä rytmi voi häiritä.

Ihmiset, jotka asuvat kylmemmässä ilmastossa, jossa on lyhyitä, pimeitä päiviä, voivat olla suurimmalla riskillä.

Huono ravitsemus

Huono ruokavalio voi vaikuttaa masennukseen monin tavoin. Monien vitamiini- ja kivennäisvajeiden tiedetään aiheuttavan masennuksen oireita.

Joissakin tutkimuksissa on todettu, että ruokavalio, joka sisältää joko vähäisiä omega-3-rasvahappoja tai epätasapainoinen omega-6-suhde omega-3: een, liittyy depressioon. Lisäksi runsaasti sokeria sisältäviä ruokavalioita on yhdistetty masennukseen.

Fyysiset terveysongelmat

Mieli ja keho ovat selvästi yhteydessä toisiinsa. Jos sinulla on fyysinen terveysongelma, saatat huomata myös mielenterveyden muutoksia.

Sairaus liittyy depressioon kahdella tavalla. Kroonisen sairauden aiheuttama stressi voi laukaista suuren masennuksen jakson.

Lisäksi tietyt sairaudet, kuten kilpirauhasen häiriöt, Addisonin tauti ja maksasairaus, voivat aiheuttaa masennusoireita.

huumeet

Huumeet ja alkoholi voivat vaikuttaa masennukseen. Mutta jopa jotkut reseptilääkkeet on liitetty masennukseen.

Joihinkin lääkkeisiin, joiden on todettu liittyvän masennukseen, kuuluvat antikonvulsantit, statiinit, stimulantit, bentsodiatsepiinit, kortikosteroidit ja beetasalpaajat.

On tärkeää tarkistaa kaikki lääkkeet, joita olet määrittänyt ja puhua lääkärisi kanssa, jos tunnet olosi masentuneeksi.

Stressiiviset elämän tapahtumat

Stressiiviset elämän tapahtumat, jotka hukuttavat henkilön kykyä selviytyä, voivat olla masennuksen syy.

Tutkijat epäilevät korkeaa hormonikortisolin määrää, jotka erittyvät stressijaksojen aikana, voivat vaikuttaa neurotransmitterin serotoniiniin ja edistää masennusta.

Suru ja tappio

Rakkaasi häviämisen jälkeen kiusaavat ihmiset kokevat monia samoja masennuksen oireita. Häiriöt, huono ruokahalu ja ilon menettäminen tai kiinnostus toimintaan ovat normaali vastaus häviöön.

Surun oireiden odotetaan laskevan ajan myötä. Mutta kun oireet pahenevat, suru voi muuttua masennukseksi.

Mitä sinun tarvitsee tietää DSM-5-päivityksistä masennuksessa