Mikä on unen paralyysi verrattuna yökeroon?

On olemassa kaksi erillistä unen tilaa, jotka saattavat tuntua samanlaisilta kuvauksissaan: unen paralyysi ja yökauhut. Jokaisella voi olla elementtejä, jotka ovat kauhistuttavia, joko kokeneet henkilöt, joilla on se, tai vaihtoehtoisesti ne, jotka todistavat sen. Joskus termejä voidaan käyttää väärin toiselle toiselle, mutta on selkeitä eroja. Mikä on unen paralyytin ja yön kauhujen välinen ero? Miten nämä olosuhteet voidaan erottaa toisistaan?

Unen paralyytin ja yötilojen perusteet

Ensinnäkin on tärkeää ymmärtää kunkin ehdon perusteet. (Jos haluat lisätä toisen hämmennyskerroksen, sitä kutsutaan toisinaan unihäiriöiksi.) Jokaiseen voi tutustua tutustumalla näihin artikkeleihin:

• Unen paralyysin häiriöiden ymmärtäminen
• Sleep paralyytin oireet
• Mikä aiheuttaa unen paralyytin?
• Mitä unihäiriöt ovat?

Kun pidät näitä yksityiskohtaisia ​​kuvauksia jokaisesta tapahtumasta, toivottavasti alatte tunnistaa joitakin tärkeimmistä eroista unen paralyytin ja yön kauhujen välillä. Jotta voisimme ymmärtää näitä eroja paremmin, tarkastellaan joitakin kohokohtia.

Yökauhut saattavat harvoin vaikuttaa aikuisiin, mutta ne vaikuttavat yleensä lapsiin. Toisaalta unen paralyysi alkaa usein nuoruusiässä ja jatkuu hyvin aikuisikään.

Keskeinen tekijä on se, miten ehto vaikuttaa siihen kokemaan henkilöön. Yökauhuissa lapsi ei muistuta tapahtumaa. Aivan päinvastoin unelma paralyysi on elävästi muistettava kauhea yksityiskohtaisesti henkilö, joka kestää sitä. Tämä viittaa erilaisiin tietoisuuden tasoihin olosuhteissa.

Merkkien havaitseminen voi erottaa unen paralyytin ja yövähteet

Kun vanhempi tarkkailee yön kauhua, lapsi voi tuntua ahdistuneelta ja järkyttyneeltä, ehkä vaivaa tai huutaa.Sitä vastoin joku, joka on nähnyt unen paralyytin, voi tuntua vielä hiljaiselta ja hiljaiselta hengitykseltä ja avoimilta silmiltä. Itse raportoidut kokemukset unen paralyytistä voivat olla yhtä kirkkaita ja monipuolisia kuin unelmissamme, mikä sopii hyvin taustalla olevan syyn kanssa.

Yökauhut tulevat ulos hitaasta aallosta, joka tapahtuu yöllä. Tämä syvä uni saa vaikean lapsen herättämän. Unen paralyytissä, joka voi usein esiintyä aamulla, REM-unen pysyminen heräämyydessä johtaa tyypillisiin oireisiin. Voi olla eläviä hallusinaatioita, kyvyttömyyttä liikkua tai puhua ja tunteita, kuten pelkoa. Kun tämä tapahtuu osana unta unta, se on merkityksetön, mutta kun olemme palauttaneet tietoisuuden, se muuttuu häiritseväksi. Ainutlaatuinen unen vaihe, joka johtaa näihin olosuhteisiin, on selvä ero.

On vaikeaa herätä lapsia yökerosta. Sen sijaan on parasta, että he joutuvat nukkumaan, joita he usein tekevät. Useimmat unen paralyytistä kärsivät ihmiset jäävät myös nukkumaan muutaman minuutin kuluessa, mutta on myös mahdollista herättää enemmän. Jotkut ihmiset ilmoittavat pystyvänsä saamaan vähitellen takaisin raajojen hallinnan, kun halvaus hitaasti lähtee. Vaihtoehtoisesti joku muu voi myös kannustaa sinua tarpeeksi herättämään unen paralyytin.

Eristetty unen paralyysi esiintyy usein eikä sillä ole merkittäviä haitallisia seurauksia tai yhteyttä mihinkään tiettyyn häiriöön. Se voi kuitenkin esiintyä myös kolmella muulla tunnusmerkillisellä oireella osana vakavampaa unihäiriötä, jota kutsutaan narkolepsiaksi. Sitä vastoin lapsuudessa esiintyvät yökauhut voivat yksinkertaisesti ehdottaa aivoja, jotka eivät ole täysin kehittyneet. Yökauhut eivät liity muihin unihäiriöihin. Molemmat olosuhteet voivat liittyä obstruktiiviseen uniapneaan, koska tämä hengityshäiriö voi fragmentoida unen ja johtaa jaksoihin.

Myös unen paralyytin ja yötapauksien hoidot eroavat toisistaan

Lopuksi unen paralyytin ja yötilojen hoitovaihtoehdot vaihtelevat. On usein tarpeetonta käsitellä yön kauhuja, koska useimmat lapset kasvavat niistä. Haitallisuusriski on vähäinen ja koska lapsi ei muista tapahtumaa, seurauksia on vähän. Tämä on yleensä riittävä, kun vanhemmat ymmärtävät, mitä tapahtuu ja miten parhaiten helpottaa lapsen nukkumista. Harvinaisissa olosuhteissa, jos yön kauhut ovat vakavia ja häiritseviä, lääkkeitä, kuten bentsodiatsepiineja ja trisyklisiä masennuslääkkeitä, voidaan käyttää. Unen paralyytin hoitoon sisältyy usein nukkua häiritsevien laukaisimien välttäminen, mutta sitä ei ehkä tarvitse käsitellä.

Yhteenvetona voidaan todeta, että unen paralyysi ja yökauhut ovat erottavia olosuhteita, jotka voidaan erottaa monin tavoin. Henkilöt kokevat ne erilaisella tavalla, ja niitä voi ominaisesti kuvata havaitulla tavalla. Jokainen tapahtuma tapahtuu eri aikaan yöllä, eri unen vaiheessa ja jopa eri aikaan elämässä. Hoidot ovat ainutlaatuisia, ja ymmärrys siitä, onko kyseessä unen paralyysi tai yön terrori, on tärkeä ensimmäinen askel.

Sana DipHealthilta

Jos kärsit toistuvasta unen paralyytistä tai yön kauhuista, pyydä arviointia aluksella sertifioidusta unilääketieteen lääkäristä. Asianmukaisen arvioinnin jälkeen, mukaan lukien mahdollisesti yön yli tapahtuva uni-tutkimus, saatat löytää tehokkaan hoidon, joka lopulta lopettaa nämä tapahtumat hyväksi.