10 viikkoa raskaana

Tervetuloa raskauden 10 viikkoon. Vaikka olet todennäköisesti edelleen väsynyt ensimmäiseen raskauskolmanneksen hormonaaliseen aaltoon, tiedä, että sinulla on vain yksi kuukausi, kunnes pääset toisen kolmanneksen aikana, kun oireet kuten pahoinvointi ja äärimmäinen väsymys ovat useimmiten haalistuneet. Vauva-isäsi ei kuitenkaan tarvitse odottaa neljä viikkoa jännittävälle siirtymiselle. Tällä viikolla hänet tunnustetaan virallisesti sikiöksi, joka leviää alkion otsikon hyväksi.

Your Trimester: Ensimmäinen trimesteri

Viikkoa mennä: 30

Te tällä viikolla

Olet todennäköisesti vielä paksua ensimmäisen raskauskolmanneksen väsymystä. Kehosi tuottaa enemmän verta vauvoille, mikä alentaa verenpainetta ja verensokeria. Molemmat asiat voivat aiheuttaa päivähoidon. HCG: n ja progesteronin hormonien uptick tekee saman, mutta progesteroni vie sen askeleen eteenpäin ja voi myös pitää sinut yöllä.

Potkuri? Kun unta tulee, saatat kokea elävämpiä ja outoja unelmia. On ajateltu, että - jälleen kerran - hormonit saattavat olla syyllisiä, koska ne eivät ainoastaan ​​tunne tunteita, vaan myös tapa, jolla aivot käsittelevät niitä. On myös teoreetista, että kun normaali nukkumisjakso häiriintyy esimerkiksi sanomalla heräämään käyttämään kylpyhuoneen, se voi vaikuttaa REM-uneen, joka on nukkumisjakso, kun unia tapahtuu.

Jos käytät kylpyhuoneessa, jos huomaat, että et voi piipata tai tyhjentää rakkoasi nyt tai seuraavien parin viikon aikana raskaudesta, ota yhteyttä terveydenhuollon tarjoajaan.Kun kohtusi kasvaa lantionne, se voi kiinnittyä lantion luun rakenne ja virtsarakko, mikä aiheuttaa virtsan pidättämistä. Jos näin on, sinun on ehkä hankittava virtsarakon tyhjennettävä. Vaikka se ei ole erityisen miellyttävä, tämä ratkaisee, kun kohtu on yli 12 viikkoa.

Vauva tällä viikolla

Perusta vauvan aivolle, maksalle, munuaisille ja suolistolle asetettiin kaikki alkion aikana. Mutta nyt, kun hän on sikiö, he kaikki alkavat tehdä työtä jatkuvasti kehittyessään.

Viikolla 10, vauva-to-be on vain kaksi tuumaa pitkä, ja hänen päänsä vie puolet kehon pituudesta. Ei ole vain pää iso verrattuna muihin vauva, se on pullistunut otsaan. Tämä ei kuitenkaan ole mitään huolestuttavaa. Se yksinkertaisesti antaa tilaa vauvan nupista aivolle kasvaa.

Lisäksi vauvojen sormet ja varpaat ovat todennäköisesti menettäneet vesielementtinsä ja alkavat kasvaa kynsiä. Vauvan maku-a.k.a. vauvan suun katto - sulkeutuu tällä viikolla. Lisäksi kaikki synnynnäiset poikkeavuudet eivät todennäköisesti kehity tämän viikon jälkeen, millä pitäisi olla suuri helpotus huolestuneille äideille.

Lääkärisi toimistossa

Tämä on todennäköisesti ensimmäinen äitiysloma, jossa terveydenhuollon tarjoaja voi tarjota sinulle sikiön geenitestaus. Näillä testeillä on kaksi muotoa: seulontatestit ja diagnostiset testit. "Seulontatestit kertovat sinulle todennäköisyydestä, että lapsellasi voisi olla synnynnäinen vika, kun taas diagnostiset testit kertovat sinulle yli 99 prosentin varmuudella, onko lapsellasi häiriö", sanoo Allison Hill, MD, OB-GYN ja kirjoittaja Raskaus, Sinun tapa ja yhteistyökumppani Mommy Docsin Ultimate Guide to Raskaus ja Syntymä.

Seulontatutkimuksia tarjotaan usein alle 35-vuotiaille, kun taas vanhemmille naisille suositellaan diagnostisia testejä, mutta se ei ole vaikea ja nopea sääntö.

Yksi seulontatesti, joka voi tulla esillä tällä viikolla, on soluvapaata DNA-testausta (cfDNA), jota kutsutaan myös ei-invasiiviseksi äitiystestiksi. CfDNA-testiä ehdotetaan joskus naisille, jotka täyttävät yhden tai useamman seuraavista kriteereistä:

• Ikä 35 tai vanhempi
• Aiempi lapsi, jolla on perinnöllinen häiriö (tai kromosomipoikkeavuudet aiemmalla raskaudella)
• Epänormaali sikiön ultraääni

Tässä saat yksinkertaisen verikokeen, joka pystyy havaitsemaan järjestelmän sisältämät sikiön DNA-fragmentit. Tämä koestus näyttää yleisimpiä trisomioita, mutta ei neuristen putkien vikoja. Ole tietoinen siitä, että se paljastaa myös vauvan sukupuolen, joten muista kertoa ammattilaiselle, jos haluat mieluummin odottamaan sen selvittämistä.

"Tällä hetkellä cfDNAa tutkitaan käytettäväksi vähäriskisten naisten kohdalla ja tarkkuus näyttää olevan samanlainen kuin riskialttiilla naisilla", kertoo tohtori Hill. "Kaiken kaikkiaan se on kaikkien havaintokokeiden suurin havaitsemisaste." Koska tämä on seulontatesti, kuitenkin kaikki epänormaalit tulokset on vahvistettava diagnostisella testillä.

Keskustele terveydenhuollon tarjoajasi kanssa, jos testaus on hyvä valinta sinulle. (Vakuutus kattaa tämän testiä riskialttiille naisille, mutta osa suunnitelmista kattaa myös vähäriskiset naiset.)

Samanaikaisesti viikon 10 ja viikon 12 välillä terveydenhuollon tarjoaja voi tarjota sinulle chorionic villusnäytteenotto (CVS). Toisin kuin cfDNA, tämä on diagnostinen testi. Joskus ehdotetaan naisille, jotka täyttävät yhden tai useamman seuraavista kriteereistä:

• Ikä 35 tai vanhempi
• Aiempi lapsi, jolla on perinnöllinen häiriö (tai kromosomipoikkeavuudet aiemmalla raskaudella)
• Aikaisempien seulontatestien tulokset
• Geneettisten häiriöiden sukututkimus (joko kumppani)

Tällöin poistetaan näytteestä solun soluja, jotka tulevat sikiön kaltaisten solujen soluista, jotka tuottavat sikiölle ravintoaineita, ja testataan lukuisia kromosomipoikkeavuuksia, kuten Down-oireyhtymää, Tay-Sachs-tautia, ja hauras X-oireyhtymä.

Testissä on kaksi eroa:

• Transcervical CVS: Sinun terveydenhuollon tarjoaja käyttää ultraääni ohjata ohut putki emättimestä kohdunkaulaan. Kun siellä on pieni näyte chorionic villi (sormen kaltaiset rakenteet kohdun limakalvon) poistetaan varovasti imu.
• Transabdominaalinen CVS: Näyte poistetaan neulan kautta vatsan seinän läpi.

Vaikka jotkut löytävät CVS: n kivuttomaksi, toiset kokevat kausiluonteista kouristelua menettelyn aikana. Tulokset ovat yleensä käytettävissä muutaman tunnin tai jopa pari päivää.

Erityiset näkökohdat

Oletko ilmoittanut raskaudestasi vielä? Totuus on, ei ole täydellistä aikaa, vain aikaa, joka tuntuu sinulle sopivalta. Aiemmin terveydenhuollon ammattilaiset suosittelivat naisia, etteivät he levittäneet uutisia ennen ensimmäisen kolmanneksen loppuunsaattamistaan, kun keskenmenon riski suuresti vähenee. Mutta ajat muuttuvat - ja niin ihmisetkin ottavat tämän.

"Jotkut ihmiset haluavat kertoa muutamille läheisille yksilöille jo raskauden alkuvaiheessa, koska he haluavat heidän tukensa riippumatta siitä, mitä tapahtuu", kertoo Sheni Marrero Brofman, PsyD, ripenevä ja perinataalinen psykologi seleniinstituutissa, joka on voittoa tavoittelematon organisaatio, joka on erikoistunut naisten äidin ja lisääntymis- mielenterveys. "Toiset taas pitävät uutisia hyvin yksityisinä heidän kulttuurinsa, aiemman kokemuksensa tai yksinkertaisesti heidän mieltymyksiensä vuoksi. Kaikki edellä on hyvä ja päätös teidän ja kumppanin välillä tehdään."

Muista kuitenkin, että siellä olemme joitain vähemmän kuin ihanteellisia hetkiä kannattaa pitää mielessä.

Tulevat lääkäreiden vierailut

Tässä on jotain jännittävää odottaa: 10-12 viikon kuluessa sikiön Doppler-stetoskooppi voi antaa sinulle mahdollisuuden kuulla vauvasi syke ensimmäistä kertaa. (Tämäntyyppinen stetoskooppi pomppaa äänen aallot pois vauvasta ja palauttaa sikiön sydämen lyönnin esityksen.)

Huolehtiminen

Jos väsymys vie veronsa, ryhdy aktiiviseen askelta parantamaan nukkumallia. Aloita harkitsemalla päivittäisiä tottumuksia ja luomalla johdonmukainen, terveellinen ja rauhoittava iltaohjelma. Ensinnäkin, syötä päivällinen vähintään kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaaksenne mitään aterioon liittyvää ruoansulatushäiriötä ja närästystä pitämästä sinut hereillä. Koska nukkumaanmeno lähestyy, ota rentouttava, lämmin suihku. (Kun jälkihuuhteluputken lämpötilahäiriö kokee, se valmistautuu nukkumaan.)

Jälkeen, nauti kofeiiniton tee ja muista sulkea tv, tietokone, tabletti ja älypuhelin kaksi tuntia ennen nukkumaanmenoa. Altistuminen näihin elektroniikka tukahduttaa tuotannon melatoniinin, hormoni, joka auttaa valmistelemaan kehon levossa. Kun viivytät tätä signaalia, tee vaikeampi nukahtaa.

Yhteistyökumppaneille

On tärkeää olla avoin kumppanisi kanssa, kun on kyse tunne jakamisesta raskauden uutisia. Parit eivät aina ole samaa mieltä siitä, milloin kertoa - ja kuka saa tietää. "Puhuminen kaikesta on avainasemassa", sanoo tohtori Brofman. "Purkaa molemmat syyt, jotka haluavat tai eivät halua jakaa. Ja jos pääset risteykseen, ehkä on kompromissi. Joko niin, ole aina avoin muiden huolenaiheista ja syistä."

DipHealth tarkistuslista

• Jatka prenataalisten vitamiinien ottamista.
• Jatka juomista noin kahdeksan-12 lasillista vettä päivässä.
• Karttaa terveellinen unihäiriö.
• Katso ostamista raskauteen tai kehon tyynyyn, joka on erityisesti muotoiltu tukemaan raskaana olevaa ruumista ja auttaa sinua lepoa.

Yleiskatsaus raskausviikosta 11 Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Allison Hill, M.D. Sähköpostiviestintä. Lokakuu, marraskuu 2017.
• American Raskausyhdistys. Väsymys raskauden aikana.
• Kansallinen naisten terveysresurssikeskus. HealthyWomen.org. Raskaus ja vanhemmuus. Ensimmäinen raskauskolmanneksen: 10 viikkoa raskaana.
• Nemours-säätiö. Kidshealth.org. Raskauskalenteri, viikko 10.
• Shara Marrero Brofman, PsyD. Sähköposti ja puhelinviestintä. Lokakuu, joulukuu 2017.