9 viikkoa raskaana

Tervetuloa raskauden viikkoon 9. Nyt, kun ensimmäinen vanhempainvierailu on todennäköisesti hihnaasi, uusi todellisuus saattaa tuntua paljon todellisemmalta. On luultavasti sekoitus-ja-yhdistelmä yhdistelmä jännitystä, helpotus, ahdistus, pelko ja epävarmuus pyörii ympäri kotitaloutta. Ja se on kaikki normaalia. Raskaus on elämän säätö, mutta sinulla on myös fyysisiä muutoksia, jotka vaikuttavat siihen, miten tunne. Huomionarvoista lapsellesi: Viikko 9 on hänen muodonsa kannalta merkittävä ja hän todennäköisesti alkaa antaa joitakin uusista ominaisuuksista, jotka ovat kehittäneet koeajon.

Your Trimester: Ensimmäinen trimesteri

Viikkoa mennä: 31

Te tällä viikolla

Sinun tunteet ovat todennäköisesti vienyt sinut rollercoaster ratsastaa viime viikkojen aikana.Mutta tiedä, ettet ole yksin: Yleisesti ottaen mielialan vaihtelut osuivat vaikeimmin viikon 6 ja viikon 10 välillä palaten kolmannen kolmanneksen aikana, kun henkisesti ja fyysisesti valmistaudut syntymään.

Mielialan muutoksia odotetaan ja osittain stimuloivat estrogeenin ja progesteronin vaihtelut. Nämä hormonaaliset muutokset voivat vaikuttaa hermovälittäjäaineiden tunnelmaa säätelevien aivokemikaalien tasoon. Mutta tässä pelissä on enemmän pelkkää hormonia. Raskauden, väsymyksen ja aineenvaihdunnan muutosten fyysiset ja emotionaaliset stressitekijät voivat kaikki osaltaan vaikuttaa ylä-ja alamäkeen.

Tiedä kuitenkin, että kun mieliala tai ahdistuneisuus aiheuttavat pinnan raskauden aikana, ei-diagnosoitu kilpirauhasen tila voi myös olla syyllinen. Tämä on hyvin yleistä raskauden aikana, eikä se välttämättä ole suojattu alunperin, joten muista olla tervetullut terveydenhuollon ammattilaisen kanssa siitä, miten tunnet.

Samalla mieliala muuttuu, niin myös rinnat. Sillä aikaa rintojen arkuus on usein yksi raskauden aikaisimmista merkkeistä, juuri nyt saatat huomata vielä enemmän muutoksia, kuten rintojen koon, arkuuden ja kutinaisuuden lisääntymisen.

Syynä on kaksinkertainen: Ensinnäkin maidontuottajat rajoittuvat jo valmistautuessaan imettämään vauvaa. Toiseksi estrogeenin, ihmisen choriongonadotropiinin (hCG), progesteronin ja prolaktiinin, joka tuottaa äidinmaitoa, hormonikokeri on täysi voima, mikä aiheuttaa rintakudoksen kasvua. Kun iho ulottuu, se voi olla kutiava.

Tämä nopea vauhti jatkuu vielä yhden kuukauden ajan. Samaan aikaan sinä todennäköisesti huomaat siniset suonet, jotka snaking over your rinnat. He ovat myös laajentamisessa, luovat verta kasvaville renneille.

Vauva tällä viikolla

1,67-tuumainen baby-to-be-alkeiskirja on vihdoin kadonnut, mikä mahdollistaa ratkaisevan ihmisen kaltaisen ulkonäön. Avustavat asiat: Bitty-korvat ovat nyt läsnä, kärki nenästä näkyy profiilissa ja vauvan silmäluomet ovat täysin muodostuneet. (Suljettuaan sulkemansa, hänen kannet tulevat näkyviin auki noin viikolla 28.)

Samaan aikaan vauva on alkanut testata hänen liitoksiaan, taivuttamalla ja wiggling hartioilla, kyynärpäillä, ranteilla, polvilla ja nilkoilla. Itse asiassa jotkut vauvat voivat oikeastaan ​​tehdä nyrkki oikein ja jopa laittaa kätensä peukalolla. Todellinen kyky imeä kuitenkin tulee hieman myöhemmin. Nämä liikkeet näkyvät nyt ultraäänellä, mutta et voi tuntea tätä in-utero-toimintaa vielä useita viikkoja.

Viikolla 9 vauvan sydän on nyt jaettu neljään erilliseen kammioon, ja venttiilit alkavat muodostua. Myös nopeasti kehittyvät: nervehdykset, lihakset, vauvan ruoansulatusjärjestelmä pidennyssuolilla ja jopa pienet hampaat. Sisäiset lisääntymisominaisuudet, kuten kivekset ja munasarjat, alkavat muodostaa tällä viikolla, vaikka vauvan sukupuolta ei vieläkään voida määrittää ultraäänellä.

Lääkärisi toimistossa

Jos ensimmäinen vanhempainvierailu on tällä viikolla, palaa viikon 8 yleiskatsaukseen, jotta voit oppia, mitä odottaa testien, käyntien pituuden ja paljon muuta. Jos olet jo mennyt, tiedä, että sinun ei tarvitse nähdä synnytystäsi tai kätilöä vasta viikolla 12. Sanoi, että jos sinulla on kysymys tai huolenaihe, voit aina soittaa terveydenhuollon tarjoajalle. Ei ole mitään tyhmää kysymystä raskauden aikana (tai kun kyse on mitä tahansa terveydellesi liittyvistä seikoista).

Erityiset näkökohdat

Jos mielialan vaihtelut kestävät yli kaksi viikkoa eivätkä näytä parantavan, ja / tai sinulla on merkittäviä ruokahalu- tai unenvuoroja, on tärkeää etsiä mielenterveyden ammattilaisen hoitoa.

"Mutta ei ole mitään tarvetta odottaa, kunnes täytät nämä kriteerit saadaksesi apua", sanoo Shara Marrero Brofman, PsyD, lisääntymis- ja perinataalinen psykologi seleniinstituutissa, joka on voittoa tavoittelematon organisaatio, joka on erikoistunut naisten äitiys- ja lisääntymisterveyden hoitoon. "Jos olet huolestunut tai harrastat epäterveellisiä selviytymisstrategioita, älä epäröi koskaan tavoittaa mielenterveysapua." (Tämä neuvonta pätee kaikille, mutta tämä pätee erityisesti niille, joilla on ollut masennusta, ahdistusta, tai muut mielialahäiriöt.)

Tukeen hakeutumisesta? Tiedä tämä: noin kolmannes postnataalisen masennuksen tapauksista alkaa raskauden aikana British Medical Journal. Ja saada apua äidinmaitoon ja muihin mielenterveysongelmiin varhaisessa vaiheessa ei ainoastaan ​​paranna raskautta, vaan vauvan hyvinvointia uteroon ja kun hän saapuu.

Tulevat lääkäreiden vierailut

Ensimmäisellä raskauden jälkeisellä käyntikerralla terveydenhuollon tarjoaja kertoi todennäköisesti ensimmäisestä kolmanneksen näytöistä, joita voidaan tehdä aina viikolle 14. Tämä on yhdistelmä verikokeita ja erityinen ultraääni, joka voi havaita Downin oireyhtymän merkkejä. Joillekin naisille, joita pidetään suurina riskeinä kromosomipoikkeavuuksille, käsitellään enemmän seulonta- ja diagnostiikkatestausvaihtoehtoja, kuten:

• Soluton DNA-testaus (kutsutaan myös ei-invasiiviseksi prenataalliseksi testiksi), joka on yksinkertainen verikoke, joka tarkkailee sikiön DNA: n fragmentteja veressäsi
• Chorionic villusnäytteet (CVS), jossa neula voidaan työntää vatsan sisään, jotta voidaan tutkia tietyt solut kohtuun diagnosoida kromosomaalisia häiriöitä

Seulontatutkimuksia tarjotaan yleensä kaikille alle 35-vuotiaille naisille, kun taas diagnoosikokeita tarjotaan yli 35-vuotiaille naisille. Jos seulontatesti osoittaa suuremman mahdollisuuden kromosomipotilaan, suositellaan diagnostista testiä, kuten amniocentesiä tai CVS: ää.

Huolehtiminen

Jos sinulla on kipeä, kutiava rintoja, on olemassa pari asiaa, joita voit tehdä helpottamiseksi. "Jääpalat ja viileät kylvyt vähentävät tulehdusta ja kipua tunnottomiksi", sanoo dermatologian klinikka Robin Evans, New Yorkin Albert Einstein College of Medicine. "Suosittelen myös kosteita sekä mentolia että kamferia. Molempien on osoitettu jäähtyvän ja lievittävät kutinaa kosteuttaessa."

Tiedä, että mikä tahansa kerma, jonka laitat rintoihisi lievittämään kutinaa, ei ole kermaa, joka tarjoaa kaksinkertaisen velvoitteen venytysmerkkien ehkäisyä. "Ei ole mitään keinoa estää venytysmerkkejä", sanoo Allison Hill, M. D., OB-GYN yksityisessä käytännössä Los Angelesissa. Voiteet imeytyvät vain ihon, joka on ihon yläkerros. Stretch marks kehittyy toisessa ihokerroksessa, jota kutsutaan dermikseksi. "Usein nämä merkit heikkenevät ajan myötä", kertoo tohtori Hill.

Jos he eivät ole ja olet epämiellyttävän uutuuden "äiti raidat", voit aina neuvotella dermatologi synnytyksen jälkeen, jotka voivat poistaa tai haalistua niitä laserhoitoja tai dermabrasion.

Jos rintojen kasvu on epämiellyttävää, hanki tukeva rintaliivit syvälle kaistalle kuppien ja leveiden olkahihnojen alla, tietäen, että saatat joutua ostamaan vielä toisen, suuremman (tai useamman) kasvillesi vastaamaan kasvavien rintojenne. On myös hyvä ajatus välttää vyötäröä - ei turvallisuussyistä, vaan yksinkertaisesti mukavuuden vuoksi.

Yhteistyökumppaneille

Jos kumppanisi sai ensimmäisenä syntymäpäivänään viikolla - ja hänellä on normaali, terve raskaus - hän todennäköisesti sai virallisen sanan, että sukupuoli raskauden aikana on kunnossa. Itse asiassa pari voi harrastaa seksiä koko 40 viikon ajan - jos hän tuntee sen. Poikkeukset: Jos kumppanissasi esiintyy odottamatonta vaginan verenvuotoa; ennenaikainen synnytys; kohdunkaulan vajaatoiminta (nähty noin 24 viikkoa, jos se on läsnä); placenta previa (nähnyt noin 20 viikkoa, jos se on läsnä); tai toinen äärimmäinen komplikaatio.

"Useat kumppanit ovat huolissaan siitä, että raskauden aikana tapahtuva seksi vahingoittaa vauvaa. Se ei, "kertoo tohtori Hill. "Kohdunkaula, joka on aukko kohtuun, on emättimen päällä ja on vähintään kaksi tuumaa pitkä. Tämä toimii esteenä, joka pitää kaiken emättimessä turvallisesti poispäin vauvasta. "Lisäksi lapsesi on edelleen suojassa lapsivesi, äidin vatsan ja liman pistoke, joka sulkee kohdunkaulan.

Vaikka terveydelle saattaisi olla hyvä olla yhdynnässä, väsymys, rintojen arkuus, pahoinvointi ja enemmän, saattavat jättää kumppanisi tunne vähemmän kuin mieliala. "Ja se on täysin normaalia", sanoo tohtori Brofman. "Tärkeintä tässä on viestiä, miten tunnet kumppaniksesi. Yhdessä etsimään muita tapoja yhdistää ja tuntea läheisiä, fyysisesti ja henkisesti."

DipHealth tarkistuslista

• Jatka prenataalisten vitamiinien ottamista.
• Jatka juomista noin kahdeksan-12 lasillista vettä päivässä.
• Keskustele kumppanin kanssa läheisyydestä.
• Hakee mielenterveyden tukea tarvittaessa.
• Osta uusi tukipussi.

Yleiskatsaus raskauden viikko 10 Oliko tämä sivu hyödyllinen? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi? Lähteet artikkelista

• Allison Hill, M.D. Sähköpostiviestintä. Lokakuu, marraskuu 2017.
• American Raskausyhdistys. Mood Swings raskauden aikana.
• Jones I, Shakespeare J. Postnataalinen masennus. BMJ 2014; 349.
• Kansallinen naisten terveysresurssikeskus. Healthywomen.org. Raskaus ja vanhemmuus Ensimmäinen raskauskolmanneksen: 9 viikkoa raskaana.
• Robin Evans, M.D. Sähköpostiviestintä. Lokakuu, marraskuu 2017.
• Shara Marrero Brofman, PsyD. Sähköposti ja puhelinviestintä. Lokakuu, joulukuu 2017.