Taidehoito syöpään - hyödyt ja resurssit

Taidehoito on melko uusi lääketieteen ala. Taide - olipa se katsottu tai luonut - on jo pitkään ollut tiedossa parantavan vaikutuksia. Syöpäpotilailla tämä hoito voi olla hyödyllistä monella tavalla. Sen lisäksi, että tarjoamme rentouttavan paeta hoidon ahdistuksen ja tulevaisuuden pelon taustaa vasten, maalaus tai piirustus voivat auttaa sinua ymmärtämään lukemattomia tunteita, jotka voivat mennä yhdessä syövän diagnoosin kanssa. Tunteet, joita on usein vaikea ilmaista sanoin.

Sinun ei tarvitse olla taiteilija tai edes taidetta hyötyä. Ainoa vaatimus on avoin mieli ja kyky pitää kynä tai siveltin.

Mikä on taideterapia?

Taideterapia voidaan määritellä yksinkertaisesti taiteen käyttämiseksi parantamisen parantamiseksi. Taide tässä mielessä käsittelee fyysisiä, emotionaalisia ja hengellisiä tarpeita, jotka liittyvät syöpädiagnoosiin. Taidetta voidaan käyttää kokemuksellisella tavalla - kuten maalausten katsomista museossa tai kirjassa tai luovalla tavalla - kuten maalauksessa, piirustuksessa, veistämisessä, helmiäessä tai monissa muissa luovissa toimissa.

Voimakkaita tunteita, joita ihmiset kokevat syöpään, on usein vaikea kuvata sanoin. Kuitenkin tunteiden ilmaiseminen antaa rakkaasi tietää, mitä koet - ainakin jossain määrin - niin, että he voivat tarjota mukavuutta, jota sinun täytyy selviytyä tällä hetkellä. Se voi myös antaa sinulle mahdollisuuden ilmaista tunteita, joita et edes tiedä. Jotkut tiedemiehet sanovat, että tunteet tuntuvat ensin kuvissa ja vasta myöhemmin sanoissa. Tästä syystä taide voi olla keino hyödyntää sitä, mitä tunnet sisälläsi, ennen kuin voit kuvata sitä sanoin.

Mitä tapahtuu Art Therapy -istunnon aikana?

Maalaus tai parantaminen on erilainen kuin taideteoksen luominen, joka saattaa näkyä taidegalleriassa. Taidehoidon istunnon painopiste on yksin. Tarkoituksena on antaa sinun ilmaista tunteitasi, alkaa ymmärtää tunteitasi ja toivottavasti vähentää prosessin stressiä. Tässä mielessä ei ole erityistä tekniikkaa, jota suositellaan. Mikä tahansa työkalu ja mikä tahansa maalaustyyli tuovat sinulle iloa ja rauhaa, on tavoite. Monissa taideterapian opinnoissa maisemat olivat yleinen aihe syöpäsairaille. Mutta abstrakti piirustus tai jopa sormimaalaus voi olla sinulle miellyttävä. Kaikki ovat erilaisia.

Jos haluat aloittaa itsesi, löydä mukava paikka kotiisi. Jotkut ihmiset nauttivat musiikin kuuntelusta, kun he maalivat, kun taas toiset suosivat hiljaisuutta. Paras kärki, jonka sain, oli "vain aloittaa." Sinun ei tarvitse olla mielessäsi kuvaa tai mitään ajatusta siitä, mitä aiot maalata. Aloita ja katso, mitä tapahtuu. Se on taideterapian ilmeikäs osa. Alla on linkkejä tarvittavien resurssien löytämiseen sekä ideoita maalaamiseen.

Taideterapian historia

Taidehoito on tietyssä mielessä ollut niin kauan kuin ihmiset ovat olleet maan päällä. Jo ennen kirjoitettua sanaa taidetta käytettiin ilmaisemaan tunteita vaihtelusta elationista ja ilosta suruun ja fyysiseen kipuun. 1900-luvulla tiedemiehet alkoivat nähdä, että taide voisi osallistua mielenterveyden ja fyysisten sairauksien diagnosointiin ja hoitoon, ja vuonna 1969 perustettiin American Art Therapy Association. Tämä organisaatio kouluttaa yleisöä taideterapian käytöstä lääketieteessä ja vastaa normien asettamisesta rekisteröityneille taideterapeutille.

Miten Art Heal?

Ei tiedetä tarkasti, miten taide voi auttaa parantamisessa. Syövän hoidon jännityksen keskellä se voi tarjota mahdollisuuden hiljaisuuteen ja rentoutumiseen - aikaa tehdä sitä, mitä haluat tehdä yksin. Monet ihmiset huomaavat, että maalin vieminen auttaa muuttamaan heidän asennettaan. Jos sinusta tuntuu masentuneena, saatat tuntea enemmän motivaatiota jatkaa hoitoa. Jos tuntuu ahdistuneelta, saatat kokea rauhoittavan ja rauhallisen.

Taidehoitoa tutkineet tutkijat ovat havainneet, että maalaus muuttaa aivojen aaltomalleja. Se voi myös muuttaa aivojen hormoneja ja välittäjäaineita. Maalauksen on osoitettu muuttavan kipua - joka puolestaan ​​voi muuttaa maailmankatsomusta.

Taiteen terapian edut syöpää sairastaville

Taiteen luominen on osoittanut auttavan fyysistä ja emotionaalista hyvinvointia. Muita syöpälääkkeiden etuja voivat olla:

• Edut kemoterapian aikana - Yksi tutkimus taideterapian käytöstä kemoterapian aikana osoitti, että se oli hyödyllinen kolmella ensisijaisella tavalla. Ensinnäkin sitä pidettiin rentouttavana ja luovana. Toiseksi osallistujat kokivat, että se antoi heille mahdollisuuden tuntea kuuntelun. Kolmanneksi se tarjosi mahdollisuuden ilmaista tunteita ja etsiä merkitystä elämässään.
• Edut sädehoidon aikana - Toisessa tutkimuksessa tarkasteltiin taiteen roolia rintasyövän sädehoidossa käyvillä naisilla. Osallistujilla oli parannuksia koko terveyteen, elämänlaatuun, fyysiseen terveyteen ja psykologiseen terveyteen. Positiiviset edut näkyivät kehon kuvassa, selviytyivät hoidon systeemisistä (koko kehosta) sivuvaikutuksista ja "tulevaisuuden näkökulmista" - jotain, jonka minä otan vapaasti uudelleen määritellä "toivoksi".
• Sosiaalinen tuki - Joissakin tapauksissa taideterapia on tarjonnut mahdollisuuden sosiaaliseen tukeen niille, jotka eivät osallistu aktiivisesti syöpätukiryhmään.
• Parempi mielenterveys - Useissa tutkimuksissa on havaittu, että taiteen luominen vähentää ahdistuksen ja masennuksen oireita, jotka voivat liittyä syövän diagnoosiin. Vielä suurempi huomio on, että tämä etu voi kestää kauan. Yksi rintasyövän potilaiden hoidon tutkimus osoitti, että istunnot johtivat merkittävästi pitkäaikainen masennuksen ja ahdistuksen oireiden parantuminen.
• Parempi elämänlaatu - Kehittämällä uutta itsensä ilmaisumuotoa havaittiin, että maalauksella on positiivinen vaikutus henkilökohtaiseen kasvuun, selviytymiseen ja sosiaaliseen vuorovaikutukseen syöpää sairastavien ihmisten kanssa.
• Sairaalahoidon edut - Tutkimukset ovat osoittaneet, että taideterapia voi vähentää kipulääkkeiden tarvetta, lisätä lääkkeiden noudattamista (toisin sanoen halua käyttää syöpään vaikuttavia lääkkeitä) ja vähentää sairaalapaikkojen pituutta.
• Elämän loppuetu - Yksi tutkimus terminaalista syöpäpotilasta Taiwanissa arvioi taiteen arvostuksen ja käytännön maalauksen vaikutusta.Tutkijat havaitsivat, että taiteen luominen oli hyödyllistä tuoda nämä potilaat ilmaisemaan tunteitaan terminaalista syöpää vastaan. Lisäksi 70 prosenttia kuvaili kokemusta rentouttavaksi ja 53 prosenttia väitti olevansa paremmin fyysisesti taiteellisen kokemuksensa jälkeen.

Miten voin aloittaa?

Yksi taideterapian kauneudesta on, että pääset alkuun missä tahansa ja milloin tahansa. Muutamia ideoita, joiden avulla pääset alkuun, ovat:

• Tutustu taidekirjoihin paikallisessa kirjastossa tai kirjakaupassa. Jos olet toipumassa syövän hoidosta, tämä on hyvä tilaisuus antaa ystävälle vastaus tähän kysymykseen: "Mitä voin tehdä auttaakseni?"
  • Erinomainen lähde on Art Therapy Sourcebook. Muita hyödyllisiä kirjoja voivat olla Taide on tietämystapa ja Visual Journaling
• Vaihtoehtoisesti, kun joku kysyy, mitä he voivat tehdä sinulle, pyydä joukkoa värillisiä lyijykynät ja piirustusalusta tai joukko akvarelleja.
• Ovatko luokat tai ryhmät käytettävissä yhteisössäsi? Jotkut sairaalat sponsoroivat ohjelmia, joissa on taiteen parantamista. Tarkista syövänhoitoryhmästäsi. Jos tällainen ohjelma ei ole läsnä syöpäkeskuksessa - ja olet hoitopisteessäsi, kun sinusta tuntuu hyvin ja motivoituneesti aloittamaan tällaisen ohjelman, pyydä syövän keskusta tutkimaan esimerkkejä ohjelmista, jotka ovat tällä hetkellä paikan päällä, kuten Floridassa sijaitseva Moffitt Cancer Center Arts in Medicine -ohjelma, Dana-Farber Cancer Institutein ekspressiivinen taideterapia tai Smaleow Cancer Hospital Art -ohjelma Yalessa.

Resurssit alkuun:

Kuvien gallerioista taidetarvikkeisiin ja -ideoihin on tässä joitakin ideoita, jotka ovat auttaneet muita aloittamaan.

ideat - Katso "maalausideoita" verkossa ideoita siitä, mitä maalata.

Tarvikkeet - Voi olla turhauttavaa ajatella ilmaista sitä, ja ymmärrä, että sinulla ei ole taideteollisia työkaluja, joiden avulla voit edetä ideasi kanssa. Jotkut taidetarvikkeet, joita saatat haluta käydä, sisältävät:

• Maalaus
• Maalipaletti ja paletin veitsi
• Esiliina vaatteiden suojaamiseksi
• Pensselit
• Maalit - monet ihmiset löytävät akryylimaaleja helposti
• Pyyhkeiden tai paperipyyhkeiden sekä vesisäiliön puhdistus

Gallerian katselu - Jos pidät taideteoksia katsomassa, harkitse Leonardo da Vinci -maalauksen maalauksia tai tutustu sarjaan "Amerikkalaiset Pariisissa 1860-1900". Onkologia kankaalle

Jos olet aloittanut syöpäretken innoittaman taideprojektin, kannattaa harkita sen ottamista Onkologia kankaalle -kilpailussa. Tärkein taiteen käyttö on tietenkin ilmaisua ja rentoutumista. Maalaus ei saa tulla kilpailuksi, joka lisää stressiä matkalle. Jotkut ihmiset kuitenkin huomaavat, että heidän luomansa teokset voivat innostaa myös muita ja haluavat jakaa. Jos näin on, tämä on ihana paikka. Potilaita, syöpäpotilaiden rakkaita ja terveydenhuollon tarjoajia pyydetään vuosittain jakamaan elämässään elämää muuttavat taideteokset. Tai jos olet osaksi taiteen arvostusta käytännön ilmaisun sijaan, joidenkin aiempien esitysten katselu voi lämmetä sydämesi ja ravita sielusi.

Lisää pieni musiikki

Niille teistä, jotka nauttivat musiikin kuuntelusta maalauksen aikana, taiteen ja musiikin yhdistelmällä voi olla kaksinkertainen hyöty. Syöpäpotilaiden musiikkiterapia, riippumatta siitä, liittyykö se musiikin soittamiseen tai pelkästään muiden soittaman musiikin nauttimiseen, näyttäisi saavan monia etuja syöpää sairastaville.