Heel Pain kovaa ylipainoisille

Kun on kyse kantapään kipu, jos painat enemmän, luultavasti satuttaa enemmän. Pienessä tutkimuksessa potilailla, joilla oli istukan fasciitti, tutkijat löysivät lihavuuden ainoa tekijä, joka ennusti onko kallon kipu johtanut vammaisuuteen.

Jos sinulla on jalka kipu, olet luultavasti miettimään, mikä aiheutti sen ja kuinka pian se menee pois. Useimmat istukan fasciitis-tapaukset selviävät muutaman viikon valoaktiviteetilla ja kivunlievityksellä, mutta joillekin ihmisille heistä tulee pitkäkestoinen ongelma, joka estää heitä kulkemasta etäisyyttä. Lisätutkimuksissa havaittiin vahva yhteys ylipainoisuuteen ja jalkaiskun krooniseen krooniseen kipuuntumiseen.

Heel Pain ja Plantar Fasciitis pahempaa ylipainoisille

Tutkijat tarkastelivat kipuintensiteettiä, nilkan dorsifleksiota (kyky taipua), iän, sukupuolen, ehto oli krooninen ja painon kestävä aika. Nämä tekijät eivät muuttaneet kantapään kivun aiheuttaman vammaisuuden määrää. Mitä enemmän ylipainoinen henkilö oli, sitä suurempi heidän vammaisuutensa oli tutkimusopettajan Daniel L. Riddle, Ph.D., P.T., mukaan lehdistötiedotteessa.

Kaksikymmentäviiden erilaisten tutkimusten katsauksessa tarkasteltiin voimakkaampaa näyttöä siitä, että ylipaino liittyi jalkahäiriöihin. Tämän systemaattisen tarkastelun tutkijat löysivät vahvan todisteita siitä, että ylipainoisilla ihmisillä oli todennäköisemmin epäspesifisiä jalkakipuja. Ihmisille, jotka eivät olleet urheilullisia, ylipaino liittyi voimakkaasti krooniseen istukan kainokipuun. He eivät voineet päätyä siihen, onko ylipaino johtanut hallux valgus bunion deformoitumisen, jännetulehduksen, nivelrikon tai litteän jalkaasteen lisääntymiseen.

Menettää painoa Help Heel Painia?

Järjestelmällisessä tarkastelussa havaittiin vain kaksi tutkimusta, joiden tarkoituksena oli selvittää, onko jalkakipu vähentynyt laihdutuksen jälkeen. He seurasivat ihmisiä ennen laihdutushoitoa ja sen jälkeen, ja raportoitu parani. Mutta tuomaristo ei ole vieläkään sitä mieltä, että tämä pätee suurelle määrälle ihmisiä. Enemmän tutkimuksia tarvitaan, ennen kuin he voivat lopullisesti sanoa.

Valitettavasti kantapään kipu on usein raportoitu syyksi, jolla on vaikeuksia menettää painoa. On vaikeaa tehdä monia aerobisen liikunnan muotoja, kun jalkasi loukkaantuvat. On olemassa vaihtoehtoja, kuten uinti ja pyöräily. Mutta pidä mielessä suurin osa laihtuminen syö vähemmän kaloreita.

Kuinka yleinen on istukan fasciitti?

Jos sinulla on taivasfasciitti kipukivut, et ole miljoona, olet yksi miljoonasta vuodesta, joka hakee hoitoa vuosittain Yhdysvalloissa. Suurin osa sairastuneista käy hoidossaan hoitohenkilökunnalleen, kun taas kolmasosa näkee ortopedisen lääketieteen asiantuntijan vuonna 2004 julkaistun tutkimuksen mukaan.

Kainon kipu ja istukan fasciitis tuottavat ortopedisten kirurgisten työntekijöiden vakaana, mikä muodostaa yhden prosentin kaikista käynneistä. Tutkimuksessa todettiin, että yleisimpiä hoitoja olivat kipulääkkeet, joita seurasivat hoidot, kuten liikuntaohjelmat, koulutus ja fysioterapia.

Jos olet huolissasi siitä, että lääkärisi näkemään kantapään kipuasi johtaa leikkaukseen, on hyvä uutinen, että yleensä sinulle annetaan varovaisia ​​hoitoja. Mutta on tärkeää, että vierailu sulkee pois muut ehdot ja ratkaisee ongelman ennen kuin krooninen. Huolehdi siitä nyt ja ehkä voit palaa treadmill ja trail ilman kipua.

Plantar Fasciitis ja Heel Pain

• Mikä on Plantar fasciitis ja miten voit kohtella itseäsi? Lue lisää siitä, mitä tuskaa jalassasi saattaa olla ja mitä yleensä suositellaan hoidettavaksi.
• Heel-kivunlievitys ja itsehoito -aiheet: Jos sinulla on kipukipu ja olet kuullut lääkärinne poistamaan kaikki muut ongelmat, nämä kohteet voivat auttaa lievittämään kipua.