6 tapaa auttaa teini-ohjauksen mielialan heilahteluja

Teini-ikäiset ovat uusia tunteita, jotka tulevat muuttuvilla hormoneilla murrosiän aikana.Mielialan vaihteluiden käsittely voi olla ylivoimainen ja jotkut teini-ikäiset käsittelevät sitä paremmin kuin toiset.

Vanhempana haasteena on tietää, miten voit auttaa teiniä hallitsemaan tunteita ja opettamaan heitä työskentelemään vuoristoradalla terveellä tavalla.

Jokainen voi liittyä mielialan heilahteluihin

Onneksi aikuiset voivat liittyä näihin ylä- ja alamäkiin. Olemme kaikki olleet siellä ja tehneet sen läpi yhden mielialan heilun toisensa jälkeen. Se ei pysähtynyt, kun olimme myös teini-ikäisiä.

Aikuisetkin ryhtyvät toimiin estääkseen hormonien aiheuttamia tunneeroja. Siksi PMS: lle on lääkitystä. Naiset käsittelevät mielialanvaihteluita koko elämänsä ajan ja teini-ikäiset tytöt ovat vasta aloittelemassa.

Pojat eivät myöskään ole immuuni. Heidän ruumiinsa ovat myös muuttumassa ja hormonit vaikuttavat myös heidän mielialaansa. On jopa hormoni, joka rauhoittaa aikuisia, mutta aiheuttaa teini-ikäisiä tuntea stressiä ja että ei ole sukupuolen puolueellisuutta.

Mielialan vaihtelut ovat luonnollinen osa kasvaa, ja tässä muutamia vinkkejä voit auttaa teini-ikäistä työtä heidän kauttaan.

Tunnista mitä tapahtuu

Älä ole liian kiireinen, ettet tarkastele tilannetta oikein ja siirry suoraan "kurinpitotilaan".

Tiedä, että se ei ole pelkästään poikasi tai tyttäresi käyttäytyminen tai käyttäytyminen, tämä on normaalia nuorille. Ei ole helppo käsitellä huonoja tai surullisia tunteita, kun et voi selvittää, mikä on väärä. Tämä on heille uutta ja he eivät ole oppineet tunnistamaan tai käsittelemään näitä tunteita.

Keskustelu siitä, mitä tapahtuu

Kannusta teiniä tunnistamaan nämä uudet tunteet. Auta teiniä tunnistamaan hänen pahojen tunnelmiensa merkkejä, joten hän tietää mitä tapahtuu.

Huomaa, että jos hän ei tiedä miksi hän on surullinen tai vihainen, se on okei ja tunne kulkee. Kerro hänelle, että hän ei ole yksin, tämä tapahtuu useimmille ihmisille.

Opeta teini-ikäisten taitojasi

Jokaisen on opittava selviytymään tunteista. Vuosien mittaan opimme, mikä laukaisee vihan tai surun ja selvittää tapoja hallita sitä, jotta voimme toimia. Teini-ikäiset eivät tiedä, miten se on vielä, se on jotain, mitä he tarvitsevat oppia.

Kun tilanne on rauhallinen, roolipeli muutaman skenaarion kautta. Näytä heille kuinka laskea takaisin 10: sta, kunnes he rauhoittuvat tai myönteiset vaikutukset, jotka menevät kävelemään tai musiikin kuunteluun, voivat olla.

Malli nämä terveet käyttäytymiset, kun olet huonossa tuulella. Se ei ole vain hyvä omalle terveydelle, vaan se on esimerkki teini-ikäisestänne.

Tukea terveellistä elämäntapaa kotona

Terveellisen elämän peruselementit voivat tehdä paljon parantamalla kaikkien mielialaa. Voit luoda onnellisemman perheen tukemalla terveellisiä tottumuksia kotonasi.

• Varmista, että jokainen saa tarpeeksi lepoa.
• Kannustaa terveellisiä ruokailutottumuksia.
• Ole hyvä roolimalli ja valitse sopiva käyttäytyminen.

Etsi terveellistä häiriötä

Kannusta teiniä tekemään ennaltaehkäiseviä toimia luovuuteen tai aktiviteettiin, joka kiinnostaa heitä. Häiriöt ovat suuria, kun otat teini-ikäsi pois surusta.

Harrastukset ovat täydellinen tapa pitää teini-ikäinen tunnelma tasaisella kölillä. Se opettaa hänelle enemmän selviytymisvalmiuksia ja joustavuutta ja kanavoi negatiivisen energian osaksi jotain myönteistä. Kaikki voi tulla harrastuksi, ja se voi olla jotain, jota he nauttivat koko elämänsä ajan.

Anna teidän odottaa sitä

Elämässä on aikoja, jolloin kaikki tarvitsemme vähän tilaa ja teini-iltasi mielialan vaihtelut ovat täydellinen esimerkki. Jos hän tarvitsee hyvää huutoa tai tarvitsee vain vauhtia huoneen ympärille, anna heille yksityisyyttä tehdä se.

Tarjoa mukavuutta ja anna teidän tietää, että olet siellä, jos he tarvitsevat puhetta.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?