Kuinka auttaa Tweenisi hallitsemaan mielialan heilahteluja

Jos teidän tweenin mieli vaihtelee kuin barometrin, se ei luultavasti ole mitään huolta. Tweens ja mielialan vaihtelut vain yhdistyvät. Itse asiassa on täysin normaalia, että kapinalliset selattavat erilaisia ​​tunteita, kaikki yhdessä päivässä.

Mutta se ei tarkoita, että on helppoa elää yhden lapsen kanssa miellyttävän lapsen kanssa ja hämmentävää seuraavaksi. Päivän (ja lähivuosien) saaminen moody tweenillä on haaste kaikille vanhemmille, mutta sinun on parannettava ja työskenneltävä kärsivällisyydelläsi. Näin voit auttaa hallitsemaan mielialan vaihtelua niin, että voit myös pitää hallintasi.

Ymmärrä

Ei ole mikään salaisuus, että tweenillä on monenlaisia ​​haasteita, jotka heitä kohtaavat. Puberty, keskikoulu, sosiaaliset ongelmat, kotitehtävät ja tulokset. Lisäksi sinun kehosi ja aivasi kasvavat nopeasti, ja tämä voi olla hämmentävää lapselle, joka ei ole valmis muutokseen tai epävarma siitä, mitä nämä muutokset merkitsevät. Olla ymmärrettävää, kun oman mielialasi muuttuu pinnalle ja yritä muistaa kuinka vaikeat asiat olisivat sinulle, kun olit käymässä omien vuosien välissä.

Keventää hänen kuormitustaan

Tween-aikataulut ovat vastuussa. Koulun työstä ylimääräisiin toimintoihin monet tweens kulkevat sitoutumisesta toiseen ilman taukoa. Jos tweenin aikataulu tuntuu epätavalliselta, tai jos hän valittaa liikaa tekemisestä, saattaa olla aika poistaa toiminto tai kaksi aikataulusta. Katsokaa, lisäävätkö sitoumusten kevyempi kuormitus ja säästävät päivänsä. Saatat huomata, että mielialan vaihtelut katoavat, kun lapsesi on enemmän vapaa-aikaa.

Varmista, että hän tai hän nukkuu

Tweenillä on vähintään yhdeksän tuntia unta yöhön, mutta monet eivät saa niin paljon. Varmista, että sinun keskellä on runsaasti aikaa yöllä siirtyä kiireisestä päivästä nukkumaan. Aseta ajoitettu nukkumaanmeno viikonloppuisin ja viikonloppuisin. Varmista, että välilehtisi saavuttaa suositeltavan määrän nukkua yöllä (jopa viikonloppuisin), ja poista kaikki laitteet lapsesi huoneesta, kuten televisiosta tai tietokoneesta, jotka saattavat olla vastuussa yön yön ylläpitämisestä. Jos sinun suosikki televisio-ohjelma häiritsee levätä, nauhoita esitys, jotta hän voi katsella sitä toista kertaa.

Tarjoa ravitsevaa ruokaa

Tween-keho muuttuu päivällä, ja he tarvitsevat ravintoa polttamaan näitä muutoksia. Varmista, että tarjoat runsaasti ravitsevia välipaloja (täysjyvätuotteita, hedelmiä, vihanneksia, pähkinöitä, korkean kalsiumin elintarvikkeita) ja tekeekö perheen illallisen vähintään kahdesti viikossa. Chuck junk elintarvikkeita tai muita elintarvikkeita, jotka eivät tarjoa lapsellesi ravintoa hän tarvitsee. Jos olet huolissasi tweenin ruokavaliosta, keskustele tilanteesta lastentarhan kanssa ja kysy, tarvitsetteko lapsellesi vitamiinilisän.

Joskus mielialan vaihtelut ilmenevät, kun lapset kokevat matalaa verensokeria. Itse asiassa mielialan vaihtelut voivat usein olla merkki siitä, että lapsesi ei saa tarvittavaa ravitsemusta.

Anna heille rikkoa

Onko lapsellasi aikaa joka päivä rentoutua ja nauttia päivän? Ottaako hän aikaa lukemaan, päiväkirjaan tai hangoutiin kanssasi tai muilla perheenjäsenillään? Tweens, kuten aikuiset, tarvitsevat aikaa "chillax". Lähi-koulu voi olla vaativa ja kotitehtävien, ystävyyshaasteiden ja kotihoidon asettamat paineet voivat olla enemmän kuin sinun välisi. Aseta seisokkeja perhekalenteriin, aivan kuten aikatauluttaisit jalkapallomaailman tai pianotunteja.

Anna Your Tween Chill ystävien kanssa

Ystävyys on erittäin tärkeä tweens, ja tweens tarvitsevat omaa sosiaalista ympyrää perheen ulkopuolella. Joskus mielialan vaihtelut voidaan pysäyttää tai estää yksinkertaisella vierailulla tai puhelimitse ystävältä.

Tärkeää on, että tweens-ryhmät tuntevat vastaajien hyväksynnän ja saavat turvallisuuden tietävän, että heillä on ystäviä koulussa, urheilujoukkueilla ja muilla tärkeillä elämänalueilla. Varmista, että ystävillesi kehittyy hyviä ystävyyssuhteita ja on aika rynnätä ystäviensä kanssa usein. Sleepoverit ovat hieno tapa tweenien sitouttamiseksi ystäviensä kanssa ja tehdä uusia. Jos lapsesi on liian kiireinen etsimään aikaa viettää ystävien kanssa, saattaa olla aika järjestää aikataulut uudelleen.

Tarjoa hauskaa perhe-aikaa

Teidän ystävänne voi tehdä paljon ystäviä, mutta on tärkeää, että hänellä on tiiviit suhteet myös sinuun. Varmista, että perheesi suunnittelevat kuukausittaisia ​​perhejuhlia tai aikatauluttamaan yksi kerrallaan keskenään katsomalla elokuvaa, ottamalla luokkaa tai nauttien muusta toiminnasta. Viettää aikaa sinun kanssasi voisi olla juuri sinun tarpeesi, ja nautit myös siitä.

Varmista, että Tween harjoittaa

Harjoitus on tärkeä osa joka päivä, ja kasvavat kehon välit ovat erityisen tarpeessa liikuntaa pitämään heidät vahvoina ja antamaan heille kestävyys, jota he tarvitsevat kohtaamaan kiireisiä päiviä ja tulevia teini-ikäisiä. Jos lapsesi ei osallistu urheilutoimintaan, varmista, että hän viettää aikaa kävelemällä, pyöräillen, rullalautailla tai harrastelemalla muita kilpailukykyisiä urheilulajia.Kävelyalue ympärillä naapuruston jälkeen voi auttaa pitämään tweenesi kunnossa, ja jos kävelet yhdessä, se tarjoaa sinulle mahdollisuuden tarttua toisiinsa.

Hanki lapsesi avautumaan

Joskus tweensillä on mielialan vaihtelut, koska elämässään tapahtuu jotain, joka on stressaavaa. Se voisi olla taistelu hyvän ystävä, kouluongelma tai jotain kotona. Varmista, että annat lapsesi mahdollisuuden avata sinut, jos hänellä on huolta. Ole sympaattinen ja auttaa ongelman ratkaisemisessa. Ole optimistinen keskelläsi ja tarjoa ratkaisuja ongelmiin. Ja anna lapsellesi aikaa päästä yli mitä tahansa. Joskus vähän aikaa tekee ihmeitä.