Urheilujuomat juoksemiseen ja kosteuttamiseen

Kun olet käynnissä, kehosi menettää elektrolyyttejä hikoilla. Koska elektrolyytit auttavat elimistöäsi säilyttämään nesteitä ja ehkäisevät lihaskouristuksia, on tärkeää, että vaihdat ne urheilujuomiin, kun käytät yli 90 minuuttia. Joissakin urheilujuomissa on myös hiilihydraatteja, joten voit käyttää niitä energiaa pitkiä ajonaikoja ja kilpailuja varten.

Alla on muutamia parhaita urheilujuomia pitkän matkan juoksijoille. Riippumatta siitä, mikä suosikki maku voi olla, löydät varmasti tarpeesi ja mieltymyksesi mukaisen vaihtoehdon.

Nuun Tabletit

Nuunin nestemäiset tabletit on kehitetty niin, että ne imeytyvät nopeasti elimistöönsi ja palauttavat veden ja elektrolyytin tasapainon nopeasti ja tehokkaasti. Vaikka Nuun-tabletit ovat täynnä elektrolyyttejä, ne eivät sisällä hiilihydraatteja, joten ne ovat hyvä vaihtoehto ihmisille, jotka eivät siedä sokerisia urheilujuomia.

Nuun-tabletit ovat kannettavia ja niissä on itsestään liukeneva tekniikka, joten voit lisätä ne veteen heti, kun käytät pikajuomia. He ovat vaihtoehto marathonereille, jotka eivät ehkä pidä Gatoradesta (yleensä urheilujuoma, joka on annettu kilparadoilla), koska ne on helppo kuljettaa (juoksevassa hihnassa tai taskussa) ja ne voidaan lisätä veteen apupisteistä. Tabletit ovat monenlaisia ​​makuja, kuten banaani, kolmikko, sitruuna-kalkki, sitrushedelmät, konacola ja oranssi-inkivääri.

Gatorade Endurance

Gatorade Endurance eroaa tavallisesta Gatoradesta, koska se on suunniteltu kestäville urheilijoille, jotka tarvitsevat enemmän elektrolyyttipitoisuutta. Se on sitruuna-kalkkia tai oransseja ja sisältää kaksi kertaa enemmän natriumia kuin tavallinen Gatorade. Maku on hyvin samankaltainen kuin tavallinen Gatorade - se on vain hieman sileämpi.

Maratonin juoksijat löytävät usein Gatorade Endurancein monien suurkaupungin maratonien kursseille, joten on hyvä, että marathoners-in-training harjoittaa juomista sitä pitkien aikojen aikana.

Clif Bar Electrolyte Replacement Drink

Clif Barin elektrolyyttivaihtojuoma on suunniteltu antamaan nesteitä elimistöönsi optimaalisesti, kun ne hikoilevat. Se sisältää korkeaa natrium- ja tartness-tasoa, jotta se pysäyttää janosi ja aloittaa hienovaraisesti jano-mekanismin.

Urheilujuoma on 92% orgaanista, sisältää kaliumia, magnesiumia, kalsiumia ja natriumia, ja se on saatavana limonaadissa, terävässä omenassa (sisältää myös kofeiinia) tai cran-razz-makuja.

Powerbar Endurance Sports Drink

Kevyt maku, joka ei ole liian makea, Powerbarin Endurance Sports Drink on ihanteellinen hydraatioon ja lihaspolttoaineen toimittamiseen käynnissä. Sen tieteellinen muotoilu maksimoi hiilihydraattitoimitukset samalla, kun se mahdollistaa nopean nesteen imeytymisen, joka pitää sinut hydratoituneena ja jännitteisenä. Urheilujuoma sisältää keskeisiä elektrolyyttejä, kuten natriumia ja kaliumia, ja se on saatavana kolmena makuna: auringon tee, hedelmäpuristin ja sitruuna-kalkki.

Ultima Replenisher

Ultima Replenisher on loistava ja luonnollinen vaihtoehto sokeripitoisille urheilijoille. Tämä elektrolyyttijuoma ei sisällä sokeria, keinotekoisia väriaineita, makuja tai makeutusaineita, ja se on täynnä parannettuja vitamiineja ja antioksidantteja. Ultima on saatavana viidessä eri makussa: kiivi-mansikka, banaanimarja, luonnonvarainen vadelma, limonadi ja oranssi maku.

Gu Brew elektrolyyttijuoman tabletit

Lisää vain yksi näistä GU-elektrolyyttipannuista tableteista 16: een vettä ja saat vähäkalorisen (vain 10 kaloria tablettia kohti) juoman, jossa on optimaalinen natrium- ja kaliumseos. Gu Brewin kaltaiset juoksijat, jotka eivät ole liian sokerisia. Se on kuusi erilaista makua: mansikka-limonadi, sitruunankalkki, oranssi, persikka, vaaleanpunainen greippi ja tri-marja.

Katso myös: Paras kädessä pidettävät vesipullot

Disclosure

Sähköinen kaupankäynti Sisältö on riippumaton toimituksellisesta sisällöstä, ja saatamme saada korvausta tuotteiden ostamisesta tämän sivun linkkien kautta.