Mielenterveyden tietoisuuden hyväntekeväisyys toimii tai kävelee
Sisällysluettelo:
- OutRun Ahdistus 5k
- NAMIWalks
- Suorita naisille
- Mielenterveyssäätiön työryhmä
- Paikallinen tai virtuaalinen kilpailu
Hyväntahtoinen tietoisuus (Lokakuu 2024)
Juoksu on loistava tapa lievittää stressiä, lievittää masennusta ja edistää hyvää terveyttä. Mikä on parempi tapa tukea mielenterveyden hyväntekeväisyysjärjestöjä kuin osallistua mielenterveyden hyväntekeväisyyteen tai kävellä?
Näin edistetään sekä omaa mielenterveyttäsi että hyväntekeväisyystapahtuman aloitteita. Parempi vielä, jos kärsit sosiaalisesta ahdistuneisuushäiriöstä (SAD), se voi olla mahdollisuus työskennellä sosiaalisten ja suorituskykyisten pelkojesi kanssa. Ennen kuin tiedät sen, saatat löytää itsellesi maratonin osana tiimiä.
OutRun Ahdistus 5k
OutRun Anxiety 5k tukee ahdistuneita lapsia ja järjestää Anxiety in Teens, joka on Solome Tibebun perustama voittoa tavoittelematon voitto, kun hän oli 16-vuotias ja kärsii vakavasta ahdistuneisuushäiriöstä.
Organisaatio tarjoaa jopa mahdollisuuden aloittaa OutRun-ahdistuksesi 5k omalla alueellasi rotujoukkueensa avulla, jos ei ole vielä lähellä sitä, johon voit osallistua.
2NAMIWalks
Kansallinen mielenterveysliitto (NAMI) järjestää NAMIWalksia yli 84 yhteisössä eri puolilla Yhdysvaltoja. Kymmeniä tuhansia kansalaisia osallistuu rahan ja tietoisuuden lisäämiseen mielenterveysongelmien tarpeesta. Kävelijät voivat rekisteröidä verkossa kerätä lahjoituksia tukemaan heidän kävelyä. Kävelijät voivat osallistua yksilöihin, liittyä joukkueisiin tai luoda uusia joukkueita ja jopa tuoda koiransa! Rekisteröinti on vapaa, mutta varainhankintaa kannustetaan.
3Suorita naisille
Jos olet Kanadassa (ja naispuolisessa), voit osallistua Shoppers Drug Martin järjestämään "Run for Women" -kilpailuun. Tämä kilpailu on ensimmäinen kansallinen naisten ja tyttöjen juoksusarja, ja kaikki lupaukset tukevat naisten mielenterveyden ohjelmointia 12 kaupungissa: Vancouver, Calgary, Unionville, Ottawa, Moncton, Quebec City, Montreal, Winnipeg, Oakville, Edmonton, Regina & Waterloo.
Osallistujat voivat osallistua 5K-juoksuun, 10K-juoksuun tai kävelyyn, tai 1K Little Steps Girlsin alle 12-vuotiaille tytöille.
Mielenterveyssäätiön työryhmä
Jos olet Yhdistyneessä kuningaskunnassa, harkitse liittymistä mielenterveyssäätiön Run Teamsiin yhdellä tapahtumista, joihin he osallistuvat, kuten Virgin London Marathon, Edinburghin maraton, Berliinin maraton ja Scottish Half Marathon.
Olitpa aloittelija tai kokenut juoksija, he tarjoavat tukea saadakseen sinut läpi juoksun. Lisäksi, jos juoksu ei ole sinun asiasi, voit mielenterveyssäätiön kautta osallistua myös muuntyyppisiin tapahtumiin, kuten pyöräilyyn, vaellukseen, teeseen ja puheluun ja laskuvarjohyppyyn.
5Paikallinen tai virtuaalinen kilpailu
Jos et ole onnekas, jos sinulla on yksi suurimmista valtakunnallisista kilpailuista alueellasi, yritä löytää pienempi paikallinen 5K tai kävellä tukemalla mielenterveyttä omalla alueella. Näitä yksilöllisesti sponsoroituja tapahtumia on useita Yhdysvalloissa ja muissa maissa, joten sinun täytyy löytää jotain sinulle sopivaksi.
Jos et ole vielä muuttanut mitään, saatat harkita joko virtuaalista kilpailua (jossa käytät sijaintiasi, mutta osallistut "käytännössä" kilpailuun toisessa paikassa) tai tehdä matkan ulos osallistumasta suurempaan kilpailuun kaupungissa. olet aina halunnut käydä.
Tee suunnitelma osallistua kävelyyn tai juosta tukemaan mielenterveyttä. Ei vain voit parantaa kuntoasi ja vähentää stressiä, mutta voit myös kerätä rahaa hyvästä syystä. Jos et löydä juoksua alueellasi, ajattele laatikon ulkopuolella.
Mitä sinun on tiedettävä ensimmäisen hyväntekeväisyyskävelysi
Kuinka tehdä hyväntekeväisyystyön kautta, jos et kävele säännöllisesti. Miten kouluttaa, mitä kenkiä ja vaatteita kuluvat ja miten nauttia tapahtumasta.
Miten tutkia mitä hyväntekeväisyys ansaitsee
Opi selvittämään, mitkä hyväntekeväisyysjärjestöt ovat vastuussa ja käyttävät lahjoituksensa niin kuin toivotte ja mitkä hyväntekeväisyysjärjestöt välttävät.
Mitä tietää ensimmäisestä hyväntekeväisyydestäsi
Miten tehdä se hyväntekeväisyyden kävelyllä, jos et kävele säännöllisesti. Miten kouluttaa, mitä kenkiä ja vaatteita kuluu ja miten nauttia tapahtumasta.