Paranna terveytesi terveellisyyttä hyödyttäessä

Kuvittele, jos olisi olemassa yksi asia, jonka voisit tehdä, joka oli melkein taattu lisätä vuosia elämääsi ja elämääsi vuoteenne. Haluatko kuulla enemmän siitä ainakin, eikö?

Nyt kuvitelkaa, että tämä sama asia on yksi tärkeimmistä, voimakkaimmista ja välittömästi toteutettavissa olevista mahdollisuuksista, joilla jokainen meistä on tehtävä jotain ympäristönsuojelusta, kestävästä elintarvikkeesta ja vesihuoltojärjestelmistä, ilmastonsuojelusta ja biologisen monimuotoisuuden suojelusta. Sinun täytyy ajatella: Mikä se on, minun pitäisi luultavasti kokeilla sitä! Ja olet oikeassa.

Se on elämäntapa lääkkeinä. Se syö hyvin ja on aktiivinen. Se osoittautuu ihmisten terveydelle ja tie planeettamiseen ei ole kahta polkua. Annan sinulle esimerkin siitä, mitä tarkoitan.

Tapojen vaikutukset

Hiljattain nimitetyssä kirjassa Soda Politiikka, minun ystäväni ja kollegani Marion Nestle New Yorkin yliopistosta, monet soodan kustannukset kansanterveydelle esitetään yksityiskohtaisesti. Olen varma, että muutamat niistä yllättävät sinua. Sinulla on muistio, että kaikki soodan sokeri ja kalorit eivät ole erityisen hyvä sinulle, olen varma.

Mutta tässä on mielestäni yllätys, koska se yllättyi minua. Se tuottaa jopa 620 litraa vettä yksi litraa colaa muovipullossaan. Noin kaksi kolmasosaa kaikesta siitä vedestä kulkee itse soodan monien valmistusvaiheiden ja loput muovin valmistukseen.

Tämä on luonnollisesti väite, jonka mukaan juomaveden tyhjentäminen muovipulloista on kiellettyä. Mutta on kiireellisempi väite lopettaa juomakelpoisen sooda pelkästään ympäristösyistä. On todennäköisesti monia nuoria, jotka eivät ole huolissaan sokerista, kaloreista ja tulevasta diabeteksestä, mutta jotka pitävät paljon planeetasta. Ajatus polkumyynnistä 600 litraa vettä alas viemäriin alkusijona juomaan koksia voi hyvin antaa heille tauon. Mutta tietenkin, vaikka lapset leikkasivat vain sooda ympäristöstä huolimatta, todellisuus on, että se olisi hyvä myös heidän terveydelleen. Tässä vallassa on voimaa ja tilaisuutta.

Kaksi tietä tulee yksi

Lääketieteellisessä koulussa olin aluksi epävarmoja siitä, mihin seuraavaksi menen, koska luotan siihen, että monet tulevat lääkärit ovat. Säilytin sisäiseen lääketiedettä niin paljon, että optiot ovat avoimet ja laajat kuin mistä tahansa muusta syystä. Menin toiseen ennaltaehkäisevää lääkäriin, halusin tehdä enemmän näistä epätoivoisesti sairaista ihmisistä sairaalassa, kuin viivytellä heidän kuolemastaan ​​vähän. Halusin, että ne, jotka odottavat rivejä takana, voivat valita erilainen lääketieteellinen kohtalo kokonaan. Halusin heidät käyttämään elämäntapaa pysymään elintärkeänä.

Olin hyvin tyytyväinen valintaani melkoisen aikaa. Mutta vähitellen, sanoakseni sen hyvin suoraviivaisesti, aloin huolestua siitä, että teen kaikkeni, jotta voisin laajentaa planeettojen tuhoamien olentojen elämää. Me ihmiset olemme tehneet melko sotkeuden asioita täällä. Yhä useammat ihmiset, jotka elävät yhä kauemmin ja käyttävät yhä enemmän resursseja, ovat erittäin korreloivia kaikkien maapallon muiden olentojen kuolleisuuden lisääntymisen kanssa.

En ole koskaan pahoillani omistautumistani ihmisten terveydelle, tietenkin. Mutta aloin ajatella, että olen todella unohtanut sen sijaan, että valitsin aikani suuren kysymyksen. Maapallon kohtalo on selvästi vaarassa, eikä terveitä ihmisiä, joilla ei ole tervettä planeettaa, kutsua kotiin.

Nämä tietyt kauan sitten näennäisesti erottuvat tiet, jotka johtavat elämäntapaturmavakuutuksiin ja toisaalta ympäristönsuojeluun, ovat erittäin varovaisia. He leikkaavat ja ajavat yhdessä.

Huolehtiminen itsestäsi ja maailmassamme

Elämänlaatu, ruokavalio, aktiivisuus ja elämäntapa kuvastavat paremmin ihmisten elämää ja ihmisten elämää ei ole ollut hyödyllistä planeetalle - mutta se onkin.Minimaalisesti jalostettujen, enimmäkseen kasvien ruokia ja vettä sisältävä ruokavalio, kun jano on hyödyllistä kaikesta maan puhtaasta vedestä ja meren kalojen toimituksista. Omien lihastemme käyttö mahdollisuuksien mukaan kiertää fossiilisten polttoaineiden polttamisen sijaan edistää omaa terveyttään ja edistää samalla maata, ilmaa ja merta.

Kun kehität oman elinvoimaasi tällä tavoin, vähentämällä eliniän riskiä kaikista merkittävimmistä kroonisista sairauksista jopa 80 prosenttia, vähentät myös veden kulutusta, pienentää hiilijalanjälkeä ja auttaa tekemään enemmän planeetalta, jota voidaan käyttää upeita erilaisia ​​muita eläviä asioita, jotka myös kutsuvat maapalloa kotiin.

Jos koskaan resepti tarjosi bang for buck, tämä on varmasti se. Ainoa tunnettu sivuvaikutus on tunne syvää tyydytystä, että tunnet hyvin, koska teet maailman hyvää.