Polven kipu: syyt, hoito ja kun lääkäri tulee nähdä

Polvikipu on erittäin yleinen valitus. Vaikka epämiellyttävä ja turhauttavaa, ylösalaisin on, että polvikipu on usein hyvin hoidettavissa oleva ongelma.

Polvikipuiden diagnosointi vaatii ensin kohdennettua sairaushistoriaa, joka lajittelee kivun yksityiskohdat, kuten mitä tuntuu (esim. Kipeä, terävä tai polttava), missä se sijaitsee (esim. Polven edessä tai takana), kun se alkoi (esim. vähitellen tai äkillisesti) ja oliko viime aikoina trauma (esim. polvi polvi).

Lääketieteen historian lisäksi lääkäri suorittaa polvinivelen tutkimisen ja potentiaalisesti tilata kuvantamistestit diagnoosin tekemiseen tai vahvistamiseen.

Lopulta ymmärrät polvikipuasi täsmällisen syyn on avain sinulle ja lääkärillesi tehokkaan hoitosuunnitelman laatimisessa, joka optimoi polven paranemisprosessin.

syyt

Polvesi on monimutkainen rakenne, joka koostuu kolmesta luustosta - reiden alareunasta, kiilakuvun yläosasta ja polvipeitosta. Sitten on vahvoja nivelsiteitä ja jänteitä, jotka pitävät nämä luut yhdessä, sekä rustoa polvipiirin alla ja luut välillä pehmustamaan ja vakauttamaan polven. Vahingot tai sairaudet, jotka vaikuttavat johonkin näistä rakenteista, voivat aiheuttaa kipua.

yhteinen

Jos sinulla on polvikipu, joitakin yleisiä syitä ovat:

Polven niveltulehdus

On olemassa erilaisia ​​niveltulehduksia, jotka vaikuttavat polviniveleen, kaksi yleisintä niitä ovat nivelrikko ja nivelreuma.

• Polven osteoartriitti kehittyy ruston "kulumisen" seurauksena polvessa ja on yleisempää yli 50-vuotiailla. Rusto huononee, kipu kehittyy, ja se lisääntyy usein asteittain voimakkaasta kivusta, joka pahenee polviliikkeellä jatkuvaan tylsään, kipeään kipuun.
• Nivelreuma on autoimmuunisairaus, jossa ihmisen immuunijärjestelmä hyökkää useissa nivelissä kehossa. Kivun lisäksi voi syntyä turvotusta, punoitusta ja lämpöä polvinivelen yli. Toisin kuin nivelrikko, reumaattisen niveltulehduksen polvikipu pyrkii parantamaan aktiivisuuttaan.

Polvinivelen vammoja

Polvessa on neljä nivelsiteitä - kaksi vakuusliitosta ja kaksi ristikytkentäliitettä.

Vakuusvamma

Vakuuksien nivelsiteet (mediaalinen vakuus ja sivuttainen vakuus) löytyvät polven puolelta ja yhdistävät reisiluun (reisiluun) jalan luun. Mediaalisen vakuussidoksen (MCL) vahingoittuminen johtuu usein suorasta puhalluksesta polven ulkopuolelle, mikä aiheuttaa kipua polven sisäpuolelle. Puhallus polven sisäpuolelle voi aiheuttaa lateraalisen kollaasin (LCL) vamman, joka aiheuttaa kipua polven ulkopuolelle.

Cruciate Ligament -vamma

Ristilangat (eturistiriitat ja taka-risti) ylittävät toistensa polvinivelen sisällä, jolloin etureunalla on etuosa ja takimmainen risti on takana. Eturistiriidan vammoja ovat yleisin polvivamman tyyppi, joka johtuu usein suorasta puhalluksesta tai äkillisestä suunnan tai nopeuden muutoksesta käynnissä. Yleensä kuullaan "popping" -melua yhdessä äkillisen turvotuksen kanssa ja polven polttamisesta.

Posterioriset ristikytkentävammat ovat epätavallisia, ja ne johtuvat yleensä jonkinlaisesta korkean energian voimasta polviin (esim. Taivutettu polvi törmää kojelautaan auto-onnettomuuden aikana). Polven takana olevien kipujen lisäksi polven turvotus ja jäykkyys ovat tyypillisiä oireita, jotka liittyvät tähän nivelten vammaan.

Torn polven rusto (Meniscus)

On olemassa kaksi "C" -muotoista, kovaa rustoa (joita kutsutaan meniskeiksi), jotka sijaitsevat reiden ja kimpun välillä. Meniskin repiminen on yleinen syy polvikipuun ja se voi esiintyä nuorilla (usein urheilun aikana) tai iäkkäillä ihmisillä, koska rusto heikkenee iän myötä. Kivun lisäksi meniskin repeämä henkilö voi aluksi kuulla "popin", kun repäisy tapahtuu. Tätä seuraa polven jäykkyyden ja turvotuksen asteittainen kehittyminen sekä polven napsauttaminen, lukitus tai kiinniotto.

Patellar Tendonitis ja Tear

Patellin jännetulehdus viittaa patellin jänteen tulehdukseen, joka on suuri jänne, joka yhdistää polvipiirisi kimmokkaan yläosaan. Patellin jännetulehdus on yleisin niissä, jotka harjoittavat urheilua tai harrastavat usein juoksemista ja hyppäämistä. Usein ihmiset, joilla on tämä tila, kuvaavat jatkuvaa tylsää kipua, joka muuttuu teräväksi.

Patellin jännetulehdus heikentää patellin jänteä, mikä tekee siitä todennäköisempää repiä. Patellar jänne repäisy aiheuttaa vakavaa kipua, turvotusta polven yli, ja repiminen tai popping tunne. Riippuen repeytymisasteesta henkilö voi huomata polvenpään pohjassa olevan syvennyksen ja kokea kävelyvaikeuksia polven antamisen takia.

Patellofemoraalisen kivun oireyhtymä

Patellofemoraalisen kivun oireyhtymä on yleisin nuorilla ja nuorilla aikuisilla, ja se johtuu yleensä voimakkaasta toiminnasta, joka asettaa stressiä polvelle, kuten juoksu, kyykytys tai portaiden kiipeäminen. Tämä ehto aiheuttaa tylsä, kipeä kipu, joka tuntuu polvenpään alla. Epänormaali polven kohdistaminen voi myös aiheuttaa tai edistää tätä tilannetta. Kipu, joka pahentaa toimintaa, joka vaatii usein polven taivutusta tai istumista pitkään aikaan (esimerkiksi työpöydällä), henkilö voi huomata polvin ääniä polvessa seisottaessaan pitkäaikaisesta istuimesta tai portaiden kiipeessä. Polven turvotusta ja lukitsemista esiintyy harvoin tämän oireyhtymän yhteydessä.

Chondromalacia Patella

Joissakin patellofemoraalisen kivun oireyhtymässä olevilla potilailla on läsnä chondromalacia-patellan tila, mikä tarkoittaa, että polven takana oleva rusto on pehmennyt ja alkanut kulua pois. Se kehittyy liikakäytön seurauksena (ts. Polven liikaa taipumista) tai polvivammauksesta. Oireita ovat kipu, joka on joko terävä tai kipeä ja joka sijaitsee polvinivelen edessä, ympärillä ja / tai takana.

Bakerin kysta

Bakerin kysta on turvotus polvinivelen takana ja on joskus merkki toisesta taustalla olevasta ongelmasta, kuten meniskin repeämästä. Vaikka kaikki Bakerin kystat eivät aiheuta kipua, "kiristyvä" kipu tuntuu polven takana ja se liittyy usein polven jäykkyyteen ja näkyvään pullistumiseen, joka pahentaa toimintaa.

Prepatellar Bursitis

Sinun prepatellar bursa (nestettä täytetty sac) sijaitsee aivan polven yläpuolella. Prepatellar bursitis - kun bursa tulee tulehtumaan - johtuu useimmiten ihmisistä, jotka usein polvistuvat, kuten puutarhurit tai maton kerrokset. Harvemmin infektio, kihti, nivelreuma tai suora isku polviin voivat aiheuttaa bursiittia. Lievästi kipeä polvikipu, joka voi tuntua vain polviliikkeellä tai koskettamalla kärsivää aluetta, ilmenee tyypillisesti nopean turvotuksen yli polvipiirin yli.

Iliotibiaalinen bändin oireyhtymä

Iliotibiaalisen bändin oireyhtymä viittaa iliotibiaalisen bändin tulehdukseen, joka on paksu kuitu, joka kulkee reiden ulkopuolella. Iliotibiaalinen bändin tulehdus tapahtuu yleensä liikakäyttöön, erityisesti juoksijoihin, ja aiheuttaa kipua, polttavaa kipua polvinivelen ulkopuolella. Joskus kipu leviää reiteen lonkkaan.

Vähemmän yleinen

Seuraavassa on muutamia vähemmän yleisiä polvikipujen syitä:

Kneecapin poistaminen

Poistuva polvipesä aiheuttaa akuutteja oireita dislokoinnin aikana ja esiintyy jyrkältä polvilta, kuten auto-onnettomuudelta tai laskeutumiselta maahan. Polven edessä olevan kivun lisäksi henkilö voi huomata polvin kiertymisen, liukastumisen toiselle puolelle tai kiinni liikkumisen aikana. Polven turvotus, jäykkyys ja halkeileva ääni ovat myös yleisiä.

Kihti

Kihti on tulehduksellinen tila, joka esiintyy ihmisillä, joilla on korkea virtsahapon määrä verenkiertoonsa. Nämä korkeat virtsahapon määrät muodostavat kiteitä tietyissä nivelissä, kuten isovarvas, sormet, polvi tai lantio. Kihti hyökkäys vaikuttaa usein yhteen nivelen kerrallaan, mikä aiheuttaa vakavan, polttavan kivun sekä turvotuksen, lämmön ja punoituksen.

Plican oireyhtymä

Plican oireyhtymä on melko harvinainen polvikivun syy, ja se ilmenee, kun polvi - alkion jäänne polvinivelen synoviaalikapselista - ärsyttää. Ihmiset, joilla on plica-oireyhtymä, raportoivat usein keski- ja etupuolen kipua, joka pahenee polvitoiminnalla, kuten kyykyssä, juoksemisessa tai polvessa tai pitkäaikaisessa istunnossa. Popping-tunne tuntuu usein, kun polvea taivutetaan.

Osgood-Schlatterin tauti

Osgood-Schlatter-tauti on sairaus, jota esiintyy yhdeksän ja neljätoista-vuotiaiden lasten välillä. Tämä tauti esiintyy klassisen tapahtuman jälkeen viime aikoina kasvun jälkeen, kun kasvulevyn ärsytystä polvinivelen etupuolella kehittyy, joka aiheuttaa kivun ja joskus turvotuksen juuri polvinivelen alapuolella. Kipu parantaa lepoa ja pahentaa polviliikkeellä.

Osteokondriitti Dissecans

Osteokondriitti dissekaanit (OCD) on toinen sairaus, jota esiintyy lapsilla ja nuorilla ja joka ilmenee veren tarjonnan puutteesta polven luun pienelle segmentille. Tämä saa aikaan sen, että kyseinen luu ja rusto peittävät sen irtoamaan ja erottumaan pois alla olevasta luusta. Kipu, joka on huonosti paikallisesti polvessa, joka tuntuu aktiivisuudesta, on ensimmäinen oire. Kun tila etenee, voi esiintyä turvotusta ja polven jäykkyyttä. Muista, että polven lisäksi OCD voi vaikuttaa nilkkaan tai kyynärpään (vaikka yleensä vain yksi nivel vaikuttaa).

Polvinivelinfektio

Infektoitu polven nivel aiheuttaa merkittäviä polvikipuja sekä turvotusta, lämpöä, jäykkyyttä ja usein kertaa kuumetta. Useimmiten verenkierrossa oleva bakteeri-infektio on tartunnan saajan takana.

Kneecap-murtuma

Polvipiirin murtuma voi tapahtua putoamasta suoraan polviin tai suorasta iskuista polviin, kuten osuessasi polviin kojelautaan auton onnettomuudesta. Merkittävän epämukavuuden lisäksi, erityisesti yrittäessään tasoittaa polvea, esiintyy yleensä mustelmia ja turvotusta polvinivelen yli.

Luun kasvain

Hyvin harvoin luun kasvain, kuten osteosarkooma, voi olla polven kipun lähde. Myös niihin liittyvät oireet, kuten kuume tai tahaton painonpudotus ja kipu, joka on erityisen pahempi yöllä, voivat olla läsnä.

Milloin nähdä lääkärin

Jos et ole varma oireesi syystä, tai jos et tiedä erityisiä hoito-ohjeita, sinun tulee kysyä lääkärin hoitoa. Polvikipujen hoito on suunnattava ongelman tiettyyn syyyn.

Jotkut merkit, joita lääkäri pitää nähdä, ovat seuraavat:

• Kyvyttömyys kävellä mukavasti kyseisellä puolella
• Vahinko, joka aiheuttaa epämuodostumia nivelen ympärille
• Polven kipu, joka esiintyy yöllä tai lepotilassa
• Polvikipu, joka jatkuu muutaman päivän jälkeen
• Lukitus (kyvyttömyys taivuttaa) polvi
• Liitoksen tai vasikan alueen turvotus
• Infektio-oireet, mukaan lukien kuume, punoitus, lämpö
• Muut epätavalliset oireet

Diagnoosi

Monet polviolosuhteet voidaan diagnosoida pelkästään lääketieteellisen historian ja fyysisen tutkimuksen perusteella.

Lääketieteellinen historia

Kun keskustelet polvikipuasi lääkärisi kanssa, yritä olla mahdollisimman yksityiskohtainen. Tämä johtuu siitä, että polven kivun tarkka sijainti ja ajoitus sekä niihin liittyvät oireet voivat auttaa lääkärisi nauloittamaan diagnoosin.

Sijainti

Mistä polvesta tuntuu, että kipu voi tarjota joitakin vihjeitä siitä, millainen vamma tai tila aiheuttaa epämukavuutta. Esimerkiksi polven sisä- tai keskipuolella oleva kipu (toiselle polvelle lähinnä oleva puoli) voi johtua keskimääräisistä meniskin kyyneleistä, MCL-vammoista ja niveltulehduksesta, kun taas kipu polven tai sivupinnan ulkopuolella on yleisesti aiheuttama sivusuunnassa meniscus kyyneleet, LCL vammoja, IT bändi tendonitis ja niveltulehdus.

Samoin polven takana oleva kipu voi johtua leipurin kysta. Kipu polven etupuolella liittyy yleisimmin polvipesään ja se voi johtua useista erilaisista ongelmista, kuten kondromalaasista tai prepatellarista bursitista.

Ajoitus

Aivan kuten polvikivun sijainti voi osoittaa, mikä aiheuttaa ongelman, myös ajanjakso, jolloin kipu on kokenut, voi myös tarjota tietoa. Kipu kävelemisen aikana on hyvin yleisesti yhteydessä polvipiiriin liittyviin ongelmiin, kuten chondromalaciaan tai prepatellar-kivun oireyhtymään. Polvikipu ensimmäisen aamun heräämisen jälkeen aamulla, joka nopeasti erottuu lempeällä aktiivisuudella, on tyypillinen o aikainen niveltulehdus.

Liittyvät oireet

Kivun lisäksi lääkäri kysyy myös, oletteko huomanneet turvotusta tai kokeneita oireita, kuten kuumetta tai vilunväristyksiä (merkki mahdollisesta infektiosta) tai muita koko kehon oireita (esim. Muualla olevat nivelkivut, väsymys tai selittämätön paino) menetys), joka voi merkitä systeemistä sairautta, kuten nivelreumaa.

Lääkärintarkastus

Kattavan lääketieteen historian lisäksi perusteellinen fyysinen tentti on tärkeää oikean diagnoosin saamiseksi. Tutkiessasi polviasi, lääkäri tutkii tarkasti polven turvotusta ja siirtää polven ympärille pääsyn vakautta, ääntä ja lukkiutumista varten.

Turvotus

Polven turvotus on yleistä useiden eri polviongelmien kanssa. Kun esiintyy effuusiota (liiallisen nesteen kerääntyminen nivelen ympärille) välittömästi polvivamman jälkeen, mahdollinen syy on sisäisen nivelrakenteen vakava loukkaantuminen, kuten etureunan nivelsite tai särön luun yläosan murtuma.

Kun turvotus kehittyy vähitellen tuntien tai päivien kuluttua vamman jälkeen, se on todennäköisesti jotain vähemmän vakavaa, kuten meniskin repeämä tai nivelsiteiden nyrjähdys. Turvotus, jota esiintyy ilman nykyistä tunnettua vahinkoa, voi johtua nivelrikko, kihti, tulehduksellinen niveltulehdus tai nivelinfektio.

Liikerata

Polven liikkuvuuteen voivat vaikuttaa useat yhteiset olosuhteet. Jos liikkuvuus on kroonisesti rajoitettu, usein syy on niveltulehdus. Kun nivelen pinta on epäsäännöllinen niveltulehduksen seurauksena, nivelen liikkuvuus voi olla rajoitettu. Jos liikkuvuus on rajoitettu akuutin vamman jälkeen, on todennäköisesti turvotus, joka rajoittaa liikettä, tai repeytynyt rakenne, joka rajoittaa liikkuvuutta.

pysyvyys

Polven vakautta aikaansaavat nivelsiteet, jotka yhdistävät sääriluun (sääriluu) reisiluun (reisiluu). Kun nivelsiteet on venytetty tai repeytynyt, polvi voi tuntua siltä, ​​että se antaa potilaan alle. Tunne, että polvi voi antaa ulos alla, on yleinen oire sidekudoksen vaurioille.

Noises

Polvistaminen ja polkeminen polvessa on yleistä eikä usein ole mikään erityinen ongelma. Kun popit ovat kivuttomia, ei yleensä ole mitään ongelmaa, mutta lääkärin on arvioitava kivuliaita ponnahtoja ja napsahtimia. Pop on usein kuultu tai tuntuu loukkaantumisen aikana, kun nivelside, kuten ACL, on repeytynyt. Hionta tai murskaus ovat yleisiä oireita ruston ongelmille. Jos rusto on vaurioitunut, kuten chondromalacialla, tuntuu crunching-tunne usein asettamalla käsi polvipiiriin ja taivuttamalla polvi. Samanlainen hiontatuntuma voi tuntua polven niveltulehduksessa.

Lukitus

Lukitus on oire, joka ilmenee, kun potilas ei pysty taivuttamaan tai tasoittamaan polviaan. Lukitus voi joko johtua siitä, että jokin fyysisesti estää polven liikettä tai kipua, joka estää normaalia polven liikettä. Yksi tapa määrittää, onko jotakin fyysisesti estävää polven liikettä, on, että terveydenhuollon ammattilainen pistää polven numbing-lääkityksellä. Kun lääkitys on tullut voimaan, voit yrittää taivuttaa polvea selvittääksesi, onko kipu estänyt liikettä tai onko rakenteessa, kuten repeytyneessä meniskissä, joka estää normaalia liikettä.

Imaging

Vaikka kaikki polviolosuhteet eivät edellytä kuvantamistestiä diagnoosille (esimerkiksi bursiitti, jännetulehdus tai nivelrikko), jotkut eivät, kuten polven murtuma tai nivelside tai meniskin vaurio. Useimmissa tapauksissa lääkäri aloittaa röntgensäteilyllä ja jatkaa joko ultraäänellä tai MRI: llä, jotta voidaan arvioida pehmytkudoksen vammoja, kuten vakiintuneiden nivelsiteiden vaurio tai jännetulehdus.

Tasausdiagnoosi

Vaikka saattaa tuntua ilmeiseltä, että polvikipu on peräisin polvesta, tämä ei ole aina mahdollista. Joskus ongelma alemmassa selässä, sukroiliaalisessa nivelessä tai lonkassa tarkoittaa kipua polviin.Lääkäri epäilee lähdettä, joka perustuu fyysiseen tenttiinne, sillä kipu ei-polven sijainnista ei aiheuta polven arkuus, kun painat sitä. Ei myöskään ole polven turvotusta, ja polvesi liikkuu normaalisti.

hoidot

Tässä on lueteltu joitakin tavallisia polvikipulääkkeitä (vaikkakaan se ei ole tyhjentävä), eikä kaikkia näitä hoitoja sovelleta kaikkiin olosuhteisiin.

Self-Care -strategiat

Monet polvikivun hoitomuodot ovat yksinkertaisia, suoraviivaisia ​​ja niitä voidaan tehdä kotona.

Levätä

Ensimmäinen hoito useimmille polven kipua aiheuttaville tiloille on levittää nivel, jolloin välitön tulehdus alenee. Joskus tämä on ainoa vaihe, joka tarvitaan polvikipujen lievittämiseen.

jää

Lepon lisäksi kylmän geelipaketin, jään pussin tai pakastettujen vihannesten pussin levittäminen polvilla on ehkä yleisimmin käytetty polvikivun hoito. Poltaasi jäätettäessä älä kiinnitä jäätä suoraan iholle ja jäälle vain 15 - 20 minuutin istuntoihin (useita kertoja päivässä).

Tuki

Diagnoosista riippuen lääkäri voi suositella polvituen kipua helpottamaan. Esimerkiksi patellaarisen jännetulehduksen tapauksessa lääkäri voi neuvoa tukevaa teippausta ja patellien jänteitä. Prepatellar-oireyhtymää varten voidaan suositella kevyesti kääritty elastinen sidos polven yli (jossa on reikä, jossa polvisuoja on).

Joskus polvivahvuuden ylläpitämiseksi voidaan suositella polvivyöhykettä, kuten jos kyseessä on vakiomuotoinen nivelten vahinko tai polven osittainen siirtyminen. Samoin joidenkin polvipuristusmurtumien kohdalla valettu tai silmukka voidaan sijoittaa paranemista varten.

Fysioterapia

Fysioterapia on erittäin tärkeä osa hoitoa lähes kaikissa ortopedisissa olosuhteissa. Fysioterapeutit käyttävät erilaisia ​​tekniikoita vahvuuden lisäämiseksi, liikkuvuuden palauttamiseksi ja potilaiden palauttamiseksi vammautumisen tasolle.

Amerikan ortopedisten kirurgien akatemia (AAOS) korostaa, että on tärkeää harjoittaa liikuntakäsittelyohjelmaa (lääkärisi ja fysioterapeutin johdolla) polvivamman tai leikkauksen jälkeen. Yksi polvenhoito-ohjelma, jonka AAOS ehdottaa, keskittyy polven tukevien lihasten venyttämiseen ja vahvistamiseen, mukaan lukien nelikulmio, hamstrings, sisä- ja ulkoreunan lihakset ja pakarat.

Lääkehoito

Lääkitystä käytetään usein paitsi kivun lievittämiseksi myös auttamaan hoitamaan taustalla olevaa polven ongelmaa.

Tulehduskipulääkkeet

Ei-steroidiset tulehduskipulääkkeet, joita yleisesti kutsutaan tulehduskipulääkkeiksi, ovat joitakin yleisimmin määrättyjä lääkkeitä, erityisesti potilaille, joilla on polvikipuja, jotka johtuvat esimerkiksi niveltulehdus, bursiitti ja jännetulehdus.

Tulehduskipulääkkeiden lisäksi lääkäri voi suositella muita kipulääkkeitä (erityisesti osteoartriitin diagnosointiin):

• Tylenoli (asetaminofeeni)
• Cymbalta (duloksetiini)
• Paikallinen kapsaisiini

injektiot

Jos kipu säilyy huolimatta konservatiivisista hoitomuodoista, kuten lepo, jää ja NSAID: n ottaminen, lääkäri voi pistää kortisonin - voimakkaan lääkityksen, joka hoitaa tulehdusta - polvillesi. Esimerkkejä polven olosuhteista, jotka saattavat oikeuttaa kortisonin injektioon, ovat bursiitti (bursa-aineen neste valuu ensin ennen kortisonin ruiskutusta), Bakerin kysta (ensisijainen hoito) ja polven nivelrikko. Hyaluronihappo-injektioita voidaan käyttää myös polven osteoartriitin kivun lievittämiseen.

muut

Riippuen diagnoosistasi voi olla perusteltua käyttää muita lääkkeitä, kuten nivelreuman hoitoon tarkoitettua taudinmukaista anti-reumaattista lääkettä (DMARD), infektoituneen polven nivelen hoitoon tarkoitettuja antibiootteja tai oraalista steroidia kihtiherkkyyden hoitoon.

Täydentävät ja vaihtoehtoiset hoitomuodot

Polven kipun, erityisesti polven osteoartriitin, hoitoon voidaan käyttää useita mielen-kehon hoitoja, kuten akupunktio ja tai chi.

Vaikka kerran suosittu, ravintolisät glukosamiini ja kondroitiini ovat pudonneet suosivan polven osteoartriitin hoitoon. Tämä johtuu siitä, että niillä ei ole tieteellisiin tutkimuksiin perustuvaa etua; vaikka jotkut ihmiset voivat saada lievää helpotusta. Kuten mikä tahansa lääkitys, vitamiini tai lisäaine, keskustele ensin lääkärisi kanssa ennen kuin otat sen varmaksi, että se on sinulle turvallista.

Leikkaus

Leikkaus on yleensä varattu tietyille diagnooseille, kuten:

• Kehittyneitä polven nivelrikon tapauksia
• Krooninen polven poikkeama
• Anterioriset ja posterioriset ristikytkentävammat
• Tietyt polven murtumat
• Tietyt infektoituneet polven nivelet, jotka vaativat kirurgista tyhjennystä

ennaltaehkäisy

On olemassa useita asioita, joita voit tehdä polvivamman ehkäisemiseksi ja / tai kroonisten polven ehtojen estämiseksi, kuten nivelrikko:

• Laihduttaa, jos ylipainoinen tai lihava
• Osallistu matalan vaikutuksen omaaviin aerobisiin harjoituksiin, jotka aiheuttavat vähemmän stressiä polvillesi, kuten uinti tai pyöräily
• Käytä polvipehmusteita, jos työskentelet polvillasi tai osallistut kosketusurheiluun, kuten koripalloon tai painiin
• Vahvista ja venytä nelikulmaiset ja hamstringit
• Levitä jäätä ja nosta polvet harjoituksen jälkeen

Sana DipHealthistä

Polvikipujen hoito riippuu täysin ongelman syystä. Siksi on äärimmäisen tärkeää, että ymmärrät oireiden syyn ennen hoidon aloittamista. Jos olet epävarma diagnoosistasi tai tilasi vakavuudesta, sinun tulee pyytää lääkärin hoitoa ennen hoitosuunnitelman aloittamista.