Pitäisikö ruokkia kylmä ja nälkäinen kuume?

"Syö kylmä, nälkää kuumetta." Monet ovat kuulleet tästä sanomasta, mutta harvat todella tietävät, onko sille mitään totuutta. Mitä mieltä sinä olet?

Todellisuus

Lyhyesti sanottuna koko käsite on myytti. Se on yksi niistä vanhojen vaimojen tarinoista, jotka siirtyvät sukupolvelta toiselle ilman mitään tiedettä. "Kylmän ruokinta" ei tee sinulle parempaa mitään nopeampaa ja nälkää itseäsi, kun sinulla on kuume ei ole hyvä idea. Todella nälkää itse ei ole hyvä idea koskaan.

Mistä se tuli?

Tämä sanonta syntyi luultavasti siksi, että kuumeilla olevat ihmiset eivät yleensä tunne olevansa syömässä paljon, ja kylmällä (joka ei yleensä aiheuta kuumetta) on edelleen ruokahalu. Mutta tämä ei ole aina totta.

Paras asia, kun sinulla on kuume, kylmä tai jokin muu sairaus, on juoda runsaasti nesteitä pysyäkseen hydratoituna. Jos et ole nälkäinen, älä välitä syömisestä. Niin kauan kuin juodat tarpeeksi nesteitä, ei syö paljon muutaman päivän ajan. Poikkeus tästä "säännöstä" on nuoret lapset. Jos lapsesi on alle vuoden ikäinen eikä syö (juo kaava tai äidinmaito), ota yhteyttä hänen terveydenhuollon tarjoajaan. Koska lapset saavat suurimman osan ravitsemuksestaan ​​kaavan tai äidinmaidon kautta, he voivat kuivua tai sairastua vakavasti, jos he eivät syö.

Muutamia asioita, jotka on pidettävä mielessä syömisen ja juomisen yhteydessä kun olet sairas:

• Juo enemmän kuin yleensä. Keskity saamaan paljon nesteitä, vaikka et tunne janoa. Voit saada dehydratoitua helpommin, jos sinulla on kuume ja jos olet todella ruuhkautunut kylmällä, juominen lisää auttaa limaa poistumaan helpommin.
• Juo vettä tai mehua. Urheilujuomat ovat kunnossa, ja monet ihmiset pitävät siitä, että ne korvaavat elektrolyytit. Kuitenkin suurimmaksi osaksi kuumetta tai vilustumista aiheuttavat ihmiset eivät vaaranna suurta elektrolyyttitasapainoa, elleivät he oksennuta tai niillä on vakava ripuli.
• Älä juo alkoholia. Se kuivaa sinut ja toimii vuorovaikutuksessa monien kylmien lääkkeiden kanssa.
• Jos sinusta tuntuu olevan syöminen, mene siihen, mutta älä liioittele sitä.

Sana DipHealthistä

Lyhyesti sanottuna pysykää kosteudelta ja syö, kun sinusta tuntuu, onko sinulla kylmiä oireita, kuumetta tai muuta vähäistä sairautta. Ellei terveydenhuollon tarjoajasi ilmoita, että syöt tai juo jotain erityistä tai välttää tiettyjä asioita, nämä ovat hyviä ohjeita aina kun olet sairas.