10 parasta terveyttä ja kuntoa käyttäviä sovelluksia iPhonelle

Jos iPod Touch, iPhone tai iPad on olennainen osa harjoitustasi, olet luultavasti selannut loputtomasti käytettävissä olevia fitness-sovelluksia, miettiä, mitkä ovat ajan ja rahan arvoisia.

Oikea kunto-sovellus voi antaa sinulle vauhtia, joka sinun täytyy saada läpi harjoitussi, mutta väärä voi jättää sinut turhautuneeksi. Olen tehnyt vähän tutkimusta ja koonnut luettelon suosikkiharjoituksista ja kunto-sovelluksista, jotka kattavat kaiken voimaharjoittelusta ja joogasta painonpudotukseen ja juoksuun.

1

PumpOne Fitness Builder

Hinta: VapaaYhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad.

PumpOne's Fitness Builder on yksi parhaista kunto-sovelluksista, joissa on tuhansia harjoituksia ja harjoituksia, jotka sopivat kaikkiin laitteisiin, kuntotasoon, tavoitteisiin ja budjettiin.

Standout-ominaisuudet

• Harjoitukset, jotka koostuvat tuhansista ainutlaatuisista harjoituksista ja laitteet, mukaan lukien painot, kettlebellit, BOSU, vaahtorulla, TRX ja muut.
• Hae harjoituksia sijainnin mukaan (hotelli, koti, kuntosali jne.), tavoite (aseet, abs, sydän jne.) tai avainsana.
• Harjoitustietokanta, jossa on uskomaton lajike. Joitakin suosikkeja: kyykkypuristin, jonka avulla voidaan ajaa medbalilla ja 180 keinutukulla.
• Videot jokaisesta harjoituksesta.
• Kyky muokata harjoituksia tai luoda omia.
• Plus Access - Voit maksaa 6,99 dollaria kuukaudessa saadaksesi lisää harjoituksia, videoita, tulostusominaisuuksia ja saada harjoituksia.

PumpOne tarjoaa myös ammatillisia käyttöoikeustasoja, joten kouluttajat voivat luoda harjoituksia asiakkaille ja heillä on jopa harjoituksia ja liikuntaa fysioterapeutille.

* Bonus - Jos sinulla on iPad, rekisteröi FitnessClass, sovellus, joka tarjoaa satoja kuntovideoita tunnetuilta ohjaajilta kuten Cathe Friedrich ja Chris Freytag. Voit maksaa 9,99 dollaria kuukaudessa tai 69,99 dollaria koko vuoden.

Tämä on todella kattavin harjoitusohjelma, jonka olen löytänyt ja kannattaa rahaa.

2

MotionTraxx: Fitness Cardio -harjoitukset, HIIT-koulutus ja elliptiset harjoitukset

Hinta: 4,99 dollaria kuukaudessa tai 34,99 dollaria vuodessaYhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad

Olemme suuria faneja Deekron Fitness DJ: stä ja Motion Traxxista, joka alkoi ilmaisena podcastina, joka tarjoaa kävely-, juoksu- ja kuntoharjoituksia tanssimusiikkia eri BPM: ille.

Deekron on ryhtynyt askeliin valtavan askeleen kanssa tämän harjoitusohjelman avulla, joka tarjoaa ohjattuja harjoituksia juoksumatolle, kiinteälle pyörälle, elliptiselle kouluttajalle ja muille.

Standout-ominaisuudet

• Suuri ohjaaja - Jokainen harjoitus on maailmanluokan kouluttajien, kuten Amy Dixonin ja Paul Katamin, opetusta.
• ActionSync (TM) -ääniraidat on suunniteltu erityisesti jokaiselle harjoitukselle, jotta musiikki vastaa intensiteettiä. Tämä on yksi MotionTraxxin parhaista ominaisuuksista; musiikki on se, mikä ajaa sinua jatkamaan.
• Paljon suuria HIIT-harjoituksia - Heillä on harjoituksia jokaiselle sydänlaitteelle tai toiminnalle, johon voit ajatella, ja niissä on myös Fitness- ja Shape Magazinen sekä BowFlex-harjoituksia.
• Helppokäyttöinen - Käyttöliittymä on yksinkertainen. Valitset koneen tai harjoituksen, valitset, kuinka paljon aikaa sinulla on (20, 40 tai 60 minuuttia) ja olet valmis lähtemään.
• Hyviä kuvioita - Näyttö näyttää harjoituksen etenemisen ympyrän avulla, joka edustaa kutakin aikaväliä. Voit myös seurata edistymistäsi näytön alareunassa katsellen tulevia aikavälejä.

Deekron lisää harjoituksia säännöllisesti, joten kokeilla on aina jotain uutta. Jos meillä olisi unelmaominaisuuksia, se olisi kyky sekoittaa ja sovittaa omia harjoituksiasi.

3

BeatBurn-juoksumatto / ulkokoulu

Hinta: $3.99Yhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad.

Intervalliharjoitukset ovat uskomattoman suosittuja ja tehokkaita, ja niitä on paljon helpompi tehdä, kun sinulla on ohjelma, jota BeatBurn tarjoaa ainutlaatuisella tavalla, käyttäen mitä he kutsuvat BEAT-SYNC-tekniikaksi. mikä on melko uskomatonta.

Lisää standout-ominaisuuksia

• BeatBurn toimittaa BEAT-SYNC-tekniikkaa, joka muuttaa musiikin vauhtia vastaamaan tahtiasi.
• Ohjattu väliharjoitus - Valmentaja opastaa sinua harjoituksen aikana, ja pitää sinut mukana motivoivilla pep-neuvotteluilla, kuten "Kolme muuta aikaväliä, mennään!"
• Seuraa nopeutta, kaltevuutta, etäisyyttä ja kaloreita. Voit myös ohjata harjoitteluasi, muuttaa harjoituksen vauhtia milloin tahansa, jos asiat menevät liian nopeasti tai liian hitaasti.
• Yhteensopiva Applen HealthKitin kanssa iPhoneen
• Myös yhteensopiva Apple Watch.

BeatBurnilla on myös enemmän kuntosovelluksia, kuten BeatBurn Elliptical Trainer, Tempo Magic Pro ja paljon muuta.

4

Päivittäiset harjoitusohjelmat

Hinta: Ilmainen tai jopa 4,99 dollariaYhteensopiva: iPhone, iPad ja iPod Touch. Toimii myös Androidin kanssa

Daniel Millerin päivittäinen harjoitusohjelmat ovat suunnilleen yhtä yksinkertaisia ​​ja suoraviivaisia ​​kuin saat. Harjoituksiin kuuluu klassisia liikkeitä - kyykkyjä, lungeja, yläpuristimia, murskauksia jne. Ja erittäin hiljaista videokuvaa harjoittajalta, joka suorittaa liikkeen. Yläosassa on ajastin, joka laskee 60–30 sekuntia valitsemasi pituuden mukaan ja voit kuunnella omaa musiikkiasi sovelluksen käytön aikana.

Standout-ominaisuudet

• 10 eri harjoitusta 5 - 10 minuuttia
• 10-30 minuuttia satunnaistettuja kokonaistoimintoja
• Videot jotka osoittavat, miten jokainen harjoitus tehdään
• Näytön ajastin sekä ohjeet
• Integroituu Apple HealthKitin kanssa
• Maksullisessa versiossa saat enemmän harjoitukset ja harjoitusrutiinit ja saat myös Pilates- ja kettlebell-harjoituksia. Voit tehdä mukautettuja harjoituksia maksullisessa versiossa, se on ad-free, ja voit katsella videoita vaaka-tilassa.

Lataa ilmaiset versiot, joihin kuuluvat: Daily Workouts, Daily Ab -harjoitus, Daily Butt Workout, Daily Arm -harjoitus, Daily Leg Workout, Daily Cardio Workout ja Simply Yoga.

5

DailyBurn Video Workouts

Hinta: 12,99 kuukaudessaYhteensopiva:iPhone, iPad ja iPod Touch.

DailyBurn on todella tullut pitkälle, tarjoten kattavan sovelluksen, jossa on tonnia suuria lisäosia.

Standout-ominaisuudet

• Uusi Daily Burn -harjoitus joka päivä. Voit katsella sitä elää kello 9.00 ET tai voit katsella sitä 24 tunnin ajan
• Yli 150 harjoitusta jotka kattavat kaiken joogasta ja sydän- ja potkukelkkailusta sekä piirikoulutuksesta
• Käytä harjoituksiasi missä tahansa laitteessa
• Toimii Apple HealthKitin kanssa
• Rajoittamaton pääsy videoita ja erilaisia ​​koulutusohjelmia

DailyBurnista todella erottuu erilaiset harjoitukset ja ohjelmat. Se sopii kaikkiin kuntotasoihin, ja jos noudatat ohjelmaa, se antaa sinulle kaikki viikon harjoitukset. Tämä on hyvä ostaa kotiin tai matkustaville harrastajille, jotka haluavat paljon erilaisia.

6

Kehonkoulutus Olet oma kuntosali

Hinta: $4.99Yhteensopiva: iPhone, iPad ja Apple Watch

Tämä sovellus on yksi harvinaisimmista fitness-sovelluksista, jotka tarjoavat jotain aivan muuta. Et näe perinteisiä voimaharjoittelurutiineja (esim. 3 sarjaa kyykkyjä jne.), Mutta paljon erilaisia ​​harjoituksia ja harjoitusmenetelmiä, joissa ei tarvita laitteita tai laitteita, jotka löytyvät talon ympäriltä.

Standout-ominaisuudet

• Yli 200 harjoitusta jotka eivät vaadi mitään laitteita
• Erilaisia ​​harjoitusmahdollisuuksia - Harjoitukset vaihtelevat 2 minuutista 36 minuuttiin, joten löydät jotain riippumatta siitä, kuinka kiireinen olet
• Integrointi Applen Health-sovellukseen, Healthkit
• Sisältää myös erilaisia 10 viikon kunto-ohjelmat
• Sovellus sisältää äänikehotteet ja video-ohjeet
• Sovellusten ostot sisältää uusia harjoituksia ja videoita
• Harjoituksiin kuuluvat Tabatas, supersets, stappers, intervallit ja tikkaat. Jotkut näistä voivat olla melko monimutkaisia. Esimerkiksi treenin tekeminen ”tikapuut” -muodossa tarkoittaa neljän harjoituksen suorittamista 7,5 minuutin asetukselle, jossa teet yhden repin, levätä, sitten kaksi toistoa, levätä, toistaa ja mennä tikkaita ylös ja sitten alas.

On olemassa loputon määrä vaihtoehtoja tämän sovelluksen käyttämiseen, joskus sekaannusta kohtaan, mutta se on loistava valinta ihmisille, jotka haluavat jotain täysin erilaista ja harjoituksia, joita voit tehdä milloin tahansa, missä tahansa.

7

Fitness Buddy

Hinta: Ilmainen, Premium on 4,99 dollariaYhteensopiva:iPhone, iPod touch, iPad

Tämä sovellus on loistava ihmisille, jotka ovat todella voimaharjoitteluun ja haluavat seurata niiden harjoituksia. Ilmainen versio tarjoaa yli 400 harjoitusta animaatioilla ja kuvauksilla sekä muutamia harjoituksia, mutta premium-versio on tapa mennä, jos haluat vakavia tavaroita.

Standout-ominaisuudet

• Yli 1700 harjoitusta kuvaukset ja HD-videot
• Harjoitukset käyttäen kaikkia parhaita laitteita kuten barbells, käsipainot, kettlebells, bändit, lääketieteen pallot, koneet ja vakauspallot
• Helppo löytää harjoituksia - Voit etsiä runko-osasta: ydin, runko, rintakehä, hartiat jne.
• Kyky lisätä omia mukautettuja liikkeitäsi ja suosikkiharjoituksia
• Yli 75 rutiinia kohdistaminen tiettyihin tavoitteisiin, kuten lihaksen rakentamiseen, laihduttamiseen jne.
• Kyky rakentaa omia harjoituksia ja seurata tärkeitä tilastojasi

Hintaa varten saat paljon bangia tämän kanssa.

8

RunKeeper

Hinta: Ilmainen versio ja sovellusostot premium-työkaluillaYhteensopiva: iPhone, iPod touch, iPad

Jos aiot seurata juoksu-, kävely- tai pyöräilyharjoituksiasi, RunKeeper voi kertoa, kuinka pitkälle olet mennyt, kuinka nopeasti menit ja kuinka kauan sinä pääset sinne.

Standout-ominaisuudet

• Kyky seurata nopeutta, vauhtia ja korkeutta
• Tallenna reitti ja tarkastella sitä kartalla
• Näytä historia harjoituksia
• Katso harjoituksia verkossa ja jaa ne ystävien kanssa
• Kuuntele musiikkia harjoitusten aikana ja vaihda kappaleita poistumatta sovelluksesta
• Syötä tavoitevauhti ja hanki vihjeitä siitä, oletko edellä tai takana

Jos olet innokas juoksija, harkitse pro-version hankkimista, jossa on paljon enemmän kelloja ja pilliä, kuten esim. Harjoitustyösi juoksevan tason, aikataulun ja jopa säähän.

9

Sworkit - Henkilökohtaiset harjoitukset liikuntaan ja kuntoon

Hinta: VapaaYhteensopiva:iPhone, iPod touch, iPad

Sworkit on toinen suuri harjoitusohjelma, joka tarjoaa hieman enemmän valvontaa harjoituksista. Voit valita omat harjoituksesi ja tehdä mukautettuja harjoituksia, sekoittaa ja sovittaa erilaisia ​​harjoituksia.

Standout-ominaisuudet

• Luo omia harjoituksia helposti, valita voimaa, sydän, jooga ja venyttely. Voit myös harjoitella 5-60 minuuttia.
• Harjoitukset näkyvät helposti seurattavilla videoilla jokaisesta harjoituksesta ja sinulla on kyky edetä eteenpäin tai mennä takaisin
• Erilaisia ​​voimia, sydän-, jooga- ja venytysharjoituksia valita, jos et halua tehdä omaa
• Kokeile Pro-versiota ja saat ad-free-harjoituksia, pieniä vaikutuksia harjoituksia aloittelijoille tai eläkeläisille, aseta mukautetut harjoitusväleet (vapaassa versiossa, kaikki on 30 sekuntia), tallenna mukautettuja harjoituksia, uusia esiasennettuja harjoituksia ja "Kysy Trainer-ominaisuus.

Sovelluksella on puhdas ulkoasu, ja ilmainen versio antaa sinulle paljon työtä.

10

Lose It!

Hinta: VapaaYhteensopiva:iPhone, iPod touch, iPad

Tämä ei ole oikeastaan ​​harjoitusohjelma, mutta se ansaitsee tulla mukaan, koska se on melko viileä. Kun vapaa painonpudotuksen seuranta-sovellukset menevät, et voi mennä vikaan Lose It: n kanssa. Se on helppo käyttää ja tarjoaa tonnia palautetta kaikille, jotka haluavat laihtua.

Standout-ominaisuudet

• Arvio kaloreista, joita tarvitaan painon menettämiseen tavoitteesi perusteella (0–2 lbs viikossa)
• Kyky päästä elintarvikkeisiin kattavan tietokannan avulla
• Harjoitustietokanta poltettujen kalorien laskemiseksi
• Kaavio, joka näyttää päivittäisen kalorien budjetin - syötetyt, poltetut kalorit ja kuinka monta enemmän olet lähtenyt
• Voit seurata ravinteita (rasvaa, hiilihydraatteja, kuituja jne.) Ja lisätä uusia elintarvikkeita tietokantaan
• Tarkastele edistymistäsi päivä tai viikko.

Lose It! on erinomainen resurssi ja mikä parasta, se on ilmainen.