Kimberly Fowlerin kirja-arvostelu

Kimberly Fowler on tunnetusti Los Angelesissa toimiva joogaopettaja. Hän on Yoga ja Spinning (YAS) -kuntokeskusten perustaja LA: ssa ja Portlandissa, ja hän on tehnyt useita jooga-harjoituksia DVD-levyjä, mukaan lukien Jooga urheilijoille. Hänen tehtävänsä, kuten kirjan alaotsikko tekee selväksi, on saada jooga päästä käsiksi niihin, jotka ovat epämiellyttäviä laulamassa, granolaa ja sanskritia.

Ensinnäkin, puhuvat joogasta

Fowlerin kirja ottaa anatomisen lähestymistavan, ja jokainen luku keskittyy tiettyyn kehon alueeseen. Pään alkaessa ja alaspäin alas hän peittää kaulan, hartiat, ylä- ja alaselän, kädet, kädet, abs, lantion, jalat, polvet ja jalat. Kiva asia tästä organisaatiosta on se, että voit helposti keskittyä kehon alueelle, joka voi olla huolestuttavaa tai haluat työskennellä. Fowler tekee todella hyvää työtä hajottaa jokaisen kehon alueen, mukaan lukien anatomisten piirrosten ja yhteisten vammojen selittäminen.

Hän tarjoaa myös runsaasti muutoksia jokaiseen poseeraan. Jokainen luku päättyy lyhyen harjoittelusarjan avulla, mikä tekee kätevästä tavasta yhdistää kotikoulutustilaisuus. Valitettavasti jotkin valokuvissa esitetyt mallit eivät havainnollista suurta linjausta, joka on avain kokeilemaan kunkin poseetin fyysisiä etuja ja välttäen vahinkoa. Vaikka onkin mukava käyttää tavallisia "tavallisia" (eli ei supertappelevia pikaruokalajeja) ihmisiä mallina, on silti tärkeää, että poseet näytetään mahdollisimman oikein.

Nyt puhuvat kikkauksesta

Niin paljon jooga-kirjoja markkinoilla, miten voit tehdä itsesi erottumaan pakkauksesta? No, kuten jokainen markkinointiroisto ja Broadwayn harrastaja tietävät, sinun täytyy saada kikka. Fowlerin tapauksessa se on hänen "No Chanting, No Granola, ei Sanskrit" -asenteita. Kuten huomasin, kun tarkistin hänen Jooga urheilijoiden DVD muutama vuosi sitten, tämä sloganeering tuntuu melko vanhentuneita (ks. Advent of Power Jooga 1990-luvun alussa).Kävele missä tahansa kuntosalissa tai kuntosalilla, eikä ole vaikeaa löytää joogaa liikuntakurssina, jossa on laulua, aamiaismuroja tai eka pada rajakaotasanaa näkyvissä.

Jooga-studiossa saatat olla rohkaiseva sanomaan oman tai kolmen luokan lopussa, mutta taas, ei ole vaikeaa löytää opettajaa, joka soittaa Radioheadia Krishna Dasin sijaan. Nykyään on olemassa niin paljon maallinen jooga, että tehdä suurta kauppaa yli se tuntuu paljon ado mitään.

Ja vielä yksi asia

Yksi asia, jonka on mielestäni otettava huomioon, on seuraava neuvoja, jotka sisältyvät Fowlerin johtopäätökseen: "Jos satut mennä luokkaan, jossa ohjaaja puhuu sanskrit ja laulaa, soittaa gongia jne., Mikä tekee sinusta tuntuu epämukavalta, nousta ylös ja lähteä. " Nyt kirjassani tämä on yksinkertaisesti töykeä. Emme puhu kävelystä ulos elokuvasta. On olemassa toinen ihminen, joogaopettaja, teidän toiminnanne vastaanottavassa päässä. Gong tekee sinusta tarpeeksi epämiellyttävän, että häntä ei kunnioiteta?

Minun neuvoni on täysin päinvastainen: voit tehdä sen läpi tunti ja puoli. Se ei ehkä ole sinun juttusi, et ehkä koskaan mene takaisin. Se on hieno, mutta yritämme olla kivaa toisillemme ja ehkä jopa avata itsellemme sellaisia ​​kokemuksia, jotka laajentavat ennakoivia käsityksiämme siitä, mitä me teemme ja emme pidä. Se on jooga. Muussa tapauksessa kutsutaan vain venyttelyksi.

Julkaiseminen: julkaisija julkaisi tarkistuskopion.

Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitkä ovat sinun huolesi?