Mausteinen Ruby Red Salsa: terveellinen salsa-resepti
Sisällysluettelo:
- Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
- ainekset
- Valmistautuminen
- Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
- Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
- Arvostele tämä resepti
Words at War: It's Always Tomorrow / Borrowed Night / The Story of a Secret State (Tammikuu 2025)
Ravitsemukselliset kohokohdat (annosta kohti)
Kalorit 19 Rasvaa 1g Carbs 1g Protein 0g Näytä ravitsemustarra Piilota ravitsemustarraRavintosisältö | |
---|---|
Annokset: 10 (2 T) | |
Annoksen koko | |
kalorit | 19 |
% Päivittäinen arvo* | |
Rasvojen kokonaismäärä 1g | 1% |
Kyllästetty rasva 0g | 0% |
Kolesteroli 0mg | 0% |
natrium 17 mg | 1% |
Hiilihydraatin kokonaismäärä 1g | 0% |
Dieettikuitu 0g | 0% |
Sokerien kokonaismäärä 1 g | |
Sisältää 0g lisättyä sokeria | 0% |
proteiini 0 g | |
D-vitamiini 0mcg | 0% |
Kalsium 5 mg | 0% |
Rauta 0mg | 0% |
Kalium 60 mg | 1% |
* Päivittäinen arvo (DV) kertoo, kuinka paljon ravintoaineessa elintarvikkeissa on päivittäistä ruokavaliota. 2000 kaloria päivässä käytetään yleiseen ravitsemusneuvontaan. |
Voimakas, punainen ainesosa, tämä resepti sisältää punaisia kirsikkatomaatteja ja punaisia pappapapereita sekä tulisia, savuisia mausteita - cayenne ja savustettua (espanjalaista) paprikaa.
Tämä salsa tarjoaa lukemattomia ravinteita aivojen terveydelle. Tiesitkö, että päivittäin annettuja annoksia vihanneksia suojellaan kognitiivista heikkenemistä vastaan? Levyn väritys voi tehdä aivosi toiminnasta puolitoista vuotta nuoremmaksi!
Noin 25 kaloria per kuppi, kirsikkatomaatit tarjoavat suuren ravitsemuksellisen paukun hyvin harvoille kaloreille. Jammed, joilla on immuunivahvistavia A- ja C-vitamiineja sekä folaattia, voivat säilyttää tulehduksen. Lisäksi paprikat kaksinkertaistavat C-vitamiinia ja kaliumia tässä reseptissä. Tämä resepti tarjoaa myös kurkumiinin antioksidanttivoimaa, sillä se on vihreä.
ainekset
- 1 kuppi kirsikkatomaatteja, karkeasti hienonnettu
- ½ kuppi punaisia paprikaspapereita
- 1 rkl, keltainen sipuli, jauhettu
- 1 rkl extra-neitsytoliiviöljyä
- 1 tl jauhettua kuminaa
- ⅛ teelusikallinen cayenne-pippuri
- ⅛ tl savustettua paprikaa
- Mehu ½ kalkista, leikataan kahteen kiilaan ja puristetaan
- 1 pinch kosher-suolaa
Valmistautuminen
- Yhdistä kaikki ainesosat keskikokoiseen kulhoon. Sekoita kevyesti ja tarjoile.
Ainesosien vaihtelut ja korvaukset
Jos haluat vähentää salsaa lämpöä hieman, jätä cayennepippuri pois. Punainen paprika toimii myös tässä reseptissä, mutta et saa intensiivistä makeaa ja mausteista makua, jota teet pappadewsista.
Jos pidät korianterista, voit lisätä vihreän vihreän ja maun pari hienonnettua oksaa.
Jotta voimakkaampi sipuli-maku, käytä punasipulia keltaisen sijaan. Saat ylimääräistä makeutta, nakata hienonnettua keitettyä punajuurta.
Keittämisen ja tarjoamisen vinkit
Tarjoa välittömästi tai säilytä kylmässä 1–2 päivän kuluessa. Nauti sinisen maissin tortilla-siruista tai käytä nautintoa paistetussa lohta, sautattua katkarapua tai kalkkunan burgeria. Sekoita ruokalusikallinen raejuustoon maukkaaksi välipalaksi tai heittää se sekoitettuun vihreään salaattiin, jossa on hienonnettu tofu, terveellistä lounasta tai illallista varten.
Voit myös laittaa nukke tai kaksi leivottuun Idahoon tai makeaan perunaan ja ripotella silputtua Parmesan-juustoa pikaruokaa varten.
Arvostele tämä resepti
Olet jo arvioinut tämän reseptin. Kiitos arviosta! Oliko tämä sivu avuksi? Kiitos palautteestasi! Mitä mieltä olet?Makea ja mausteinen Tofu Jalapeno Vegetarian Pad Thai
Tämä vaalea, kasvisruokavaihtoehto tyyny thai on tofu, jalapenos, sienet ja valkosipuli yli riisin nuudelit - vankka makuja ja tonnia ravintoa.
Vegaani Grillattu makea ja mausteinen ananas
Tämä vegaani resepti grillattua makeaa ja mausteista ananasta on ainutlaatuinen ja jännittävä tapa nauttia hedelmistä jälkiruoka. Täydellinen niille kuumille kesäiltoille!
Terveellinen ja epäterveellinen tuoli: Poop Colors Explained
Emme yleensä puhu poopista, mutta se voi paljastaa paljon terveydestämme. Selvitä, mitä normaalit ja epäterveelliset ulostevärit ja -muodot näyttävät.