Vinkkejä onnistuneeseen seurantaan IBS: n kanssa

Dating voi olla pelottava prosessi normaaleissa olosuhteissa. IBS: n seuranta tuo nämä luontaiset haasteet uudelle tasolle. Oireiden ennalta arvaamattomuus, erityisruokavaliot ja huoli siitä, että kylpyhuoneessa on nopea pääsy, saattavat tuntua liian suurilta, jotta voisimme kysyä potentiaalista rakkautta.

Valitettavasti IBS: llä on sosiaalisen eristyksen vaara, kun he kokevat, että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pelata sitä turvallisesti ja pysyä lähellä kotia. Älä anna sen tapahtua sinulle. Opi neuvottelemaan dating-kohtauksesta ja IBS: stä.

Käynnistä Online

Dating voi olla pelottava prosessi normaaleissa olosuhteissa. IBS: n seuranta tuo nämä luontaiset haasteet uudelle tasolle. Oireiden ennalta arvaamattomuus, erityisruokavaliot ja huoli siitä, että kylpyhuoneessa on nopea pääsy, saattavat tuntua liian suurilta, jotta voisimme kysyä potentiaalista rakkautta.

Valitettavasti IBS: llä on sosiaalisen eristyksen vaara, kun he kokevat, että heillä ei ole muuta vaihtoehtoa kuin pelata sitä turvallisesti ja pysyä lähellä kotia. Älä anna sen tapahtua sinulle. Opi neuvottelemaan dating-kohtauksesta ja IBS: stä.

Kyllä, online-dating on sen haittoja ja riskejä, mutta se on hyvä tapa tehdä ensimmäinen yhteys henkilöön ilman, että sinun tarvitsee jättää kodin mukavuudet. Lukemalla profiileja ja online-viestejä voit saada tuntemuksen mahdollisten datingnäkymien persoonallisuuksista. Tämän tiedon avulla voit päättää, luuletko, että henkilö tukee ja ymmärtää ruoansulatuskanavan oireesi.

Valitse päivämäärät viisaasti

Haluatko tavata jonkun verkossa tai ulos todellisessa maailmassa, haluat arvioida heidän persoonallisuutensa. Liian usein olemme niin keskittyneet siihen, että henkilö haluaa meitä, että emme unohda tarvetta selvittää, onko toinen henkilö hyvä. Dating on vähän kuin työhaastattelun tekeminen, kysymysten esittäminen tietää, kuka henkilö todella on.

Voi olla varsin hyödyllistä laatia luettelo ominaisuuksista, joita etsit mahdollisesta kaverilta. Erityisesti haluat nähdä, onko tämä henkilö ystävällinen, tukeva ja kärsivällinen - kaikki ominaisuudet, joita he tarvitsevat, jotta voit olla tyytyväinen IBS-kokemuksen jakamiseen heidän kanssaan.

Kun sinulla on luettelo, pidä nämä ominaisuudet mielessäsi, kun olet päivämäärässäsi. Koska päivämäärä puhuu heidän elämästään, voit alkaa arvioida, onko niillä ominaisuuksia, jotka ovat sinulle tärkeimpiä. Tärkeintä on, että jos toinen henkilö ei tue IBS: ääsi, he eivät ole oikea henkilö sinulle.

Kun ajoitus on oikea tulossa

Kun olet tuntenut mahdollisen rakkauden kiinnostuksen persoonallisuuden, voit alkaa miettiä, milloin antaa heille tietoa IBS: stä. Et ehkä halua sanoa mitään ennen ensimmäistä päivämäärää, mutta jos tämä ensimmäinen päivä menee hyvin, saattaa olla aika avata.

Pahin asia, jonka voit tehdä, on yrittää piilottaa IBS: ääsi päivämäärästäsi. Salaisuuksien pitäminen voi olla stressaavaa ja stressi on ensisijainen IBS-laukaisu. Paljon parempi lähestymistapa on olla etukäteen ja tosiasia oman ruoansulatushäiriön suhteen. Seuraavassa on muutamia esimerkkejä, joita voit sanoa

• "Minulla on herkkä vatsa. Minun täytyy olla varovainen sen kanssa, mitä syö."
• "Minulla on IBS. Se on häiriö, joka aiheuttaa epämiellyttäviä ja arvaamattomia ruoansulatushäiriöitä."
• "Minulla on ruoansulatushäiriö, joka vaatii nopean pääsyn julkiseen vessaan."

Muista, että IBS iskee 10-20 prosenttiin väestöstä. Kun avaat IBS: n, saatat olla yllättynyt siitä, että päivämäärälläsi on myös se. Muista, että jos toinen henkilö ei tue terveydellisiä tarpeitasi, he eivät selvästikään ole luonteeltaan sopivia sinulle.

Älä tunne häpeää

Kyllä, IBS-oireet voivat tuntua kiusallisilta, mutta ne eivät ole mitään häpeää. He eivät heijasta sinua ihmisenä. Muista, että kaikki IBS: n oireet, ripuli, ummetus ja kaasu ovat kaikki oireita jokainen kokemukset.

Näin ollen kukaan ei arvioi sinua, jos oireesi tulevat ilmeisiksi. Jos siirrät kaasun äänekkäästi tai löydätte viettää paljon aikaa kylpyhuoneessa, useimmat ihmiset ovat sympaattisia ahdingollesi. Käytä samaa ystävällisyyttä itsellesi.

Tunne vahvuutesi

Aivomme on suunniteltu keskittymään negatiiviseen, varsinkin silloin, kun on kyse siitä, miten ajattelemme itseämme. Tämä voi olla erityisen totta IBS: n kohdalla, koska häiriö voi ottaa itsensä itsetuntoon. On tärkeää muistaa, että et ole kehosi. Sinulla on monia ihania ominaisuuksia, jotka tekisivät sinulle oikean saaliin oikeaan henkilöön.

Vietä hetki tekemällä luettelo vahvuuksista. Oletko ystävällinen, rakastava ja / tai luotettava? Onko sinulla hyvä huumorintaju? Oletko taloudellisesti turvallinen? Jos sinulla on vaikeuksia täyttää luettelosi, pyydä parhaita ystäviäsi auttamaan. Luottamus omaan ihmeellisyyteen keskittyy siihen, että kehosi voi olla korkea huolto.

Oman vahvuutesi tunteminen voi auttaa sinua tuntemaan itsesi luottavaisesti, kun aloitat rakkaussuhteen jonkun uuden kanssa ja autat sinua olemaan asettumatta väärään henkilöön, koska uskot, että et ansaitse parempaa.

Pyydä apua

On hyvä ja mahdollisesti suhdetta parantava kysyä päivämäärääsi apua IBS: n hallinnoinnissa. Mukavat ihmiset rakastavat auttaa muita. Haluat olla mukavia ihmisiä!

Toisen henkilön ottaminen mukaan IBS-suunnitteluun antaa heille roolin ja tekee heistä tunnelman. Ehkä päiväsi tietää ravintoloista, jotka palvelevat terveellisiä, IBS-ystävällisiä ruokia. Ehkä heillä on tietoa ja ideoita toiminnasta, joka pitää sinut tiiviissä yhteydessä julkisiin tiloihin. Jos muut henkilöt kiinnittävät erityistarpeitasi, on luultavasti parhaan edun mukaista tuoda tämä vihamielinen suhde lähelle.