Mitä tehdä kemoterapian yhteydessä

Kun olet menossa koko iltapäivän kemo-infuusioon, aika voi kulkea hitaasti, ellei sinulla ole jotain tekemistä. Jos olet ollut aktiivinen henkilö, voi olla hyvin vaikeaa istua vielä useita tunteja. Ota sydän, on monia tapoja käyttää aikaa, kun olet jumissa niissä suurissa lepotuoleissa - tässä on kymmenen asiaa kemon aikana.

1

Lue hyvä kirja

Se voi olla mysteeri tai romantiikan romaani, todellinen rikollisuus tai historia, mutta jos se kertoo tarinan, joka vetää sinut sisään ja pitää sinut imeytyneenä - se on hyvä lukukirja monille ihmisille. Jotkut pitävät mysteerisarjoja, kun taas toiset pitävät humoristisia novelleja. Sillä ei ole väliä niin kauan kuin se on jotain.

Kirjat voivat olla hyvä tapa paeta syövän hoidon todellisuudesta, ja koska infuusiohuoneet ovat yleensä hiljaisia, se voi olla hyvä paikka lukea. Hyvä kirja voi viedä sinut, onko kirja paperilla, e-lukijalla, kannettavalla tietokoneella tai iPadilla kaukana Cancerlandista ja antaa sinulle tervetullut tauon.

Jotkut ihmiset nauttivat rintasyövän eloonjääneen tarinan lukemisesta, kun taas toiset haluavat jättää syövän kokonaan taaksepäin (ainakin heidän mielessään) hetkeksi.

Huomautuksena, älä tunne, että sinun täytyy lukea niitä huoltovälineitä, jotka ovat ostaneet sinulle. Tuntuu vain kiitolliselta heidän ponnistuksistaan ​​ja avaa selkärangan jotain, jota haluat mieluummin lukea. Useimmat ihmiset eivät odota, että vietätte lähetettyjä kirjoja.

Sinun ei testata kykyäsi palauttaa sisältö. Pikemminkin useimmat kirjat annetaan tapa lähettää viesti, jonka joku välittää. Tällä tavoin ne ovat korvaamattomia, vaikka et koskaan murtaisi kansi.

2

Pitää päiväkirjaa

Kirjoittaminen ja journalisointi voivat olla hyvin terapeuttisia. Jos pidät blogia, päivität kannattajiasi tai poistatte tunteitasi, aseta se kirjallisesti, kun olet kemo-salongissa. Opimme, että syöpämatkalla on monia etuja.

Jos ihmiset ihmettelevät, mitä he voivat saada sinulle, saatat haluta ehdottaa päiväkirjaa. Jotkut pitävät hoidon aikana enemmän kuin yhden päiväkirjan. Voit pitää yhden yksityiskohtaisesti, mitä koet joka päivä, ja toinen kirjoittaa vahvoista tunteista, joita sinulla on.

Jotkut syövän eloonjääneet ovat havainneet, että kiitollislehden pitäminen on parantavaa. Tässä lehdessä kannattaa kirjoittaa matkasi "hopeapinnoitteista"; ihmisiä, joita olet tavannut, ja hyviä asioita, joita et olisi koskaan kokenut, jos sinulla ei olisi syöpää.

Voit myös työskennellä terveystietokoneessasi, varmista, että laskut ja kuitit vastaavat toisiaan ja ymmärrät laboratoriokertomuksesi. Keskustele infuusionhoitajien kanssa kaikista kysymyksistä, joita sinulla saattaa olla kirjoita vastaukset ja vinkit. Toisessa käytännöllisessä huomautuksessa saat viikoittaiset laskut mukaan ja saat maksuja ja kirjeenvaihtoa.

3

Hanki Crafty

Jos sinulla ei ole IV-linjaa kiinni kädessäsi (jos sinulla on kemoterapiaportti), voit tehdä jonkinlaista hoitoa infuusion tippuessa. Jos neulo, virkkaa tai ompele, voit tehdä korkit tai hatut pukeutumaan, kun odotat hiusten paluuta. Jotkut ihmiset haluavat työskennellä ristipistoprojekteissa, ommella lasten vaatteita tai työskennellä tikkausruutuilla.

Muita vaihtoehtoja aikasi täyttämiseen ovat leikekirjojen työstäminen, valokuva-albumien kokoaminen tai pienten polymeerisaviprojektien luominen, kuten pullon pullot.

4

Kuunnella musiikkia

Yksi tapa alentaa stressitasoja vierailun aikana on tuoda mukanaan hienoa musiikkia. Lataa kannettava tietokone, pakkaa iPod tai liu'uta joitakin CD-levyjä kannettavaan CD-soittimeen. Valitse musiikki, joka rauhoittaa, rohkaisee tai häiritsee sinua. Käytä musiikkia meditaation tukemiseen tai opastettujen kuvien auttamiseen. Oikea musiikki voi kuljettaa sinut miellyttävään henkiseen ja emotionaaliseen tilaan, jossa voit rentoutua.

Eikä siinä vielä kaikki. Opimme, että musiikkiterapian edut ovat pelkästään hyvä olo. Jotkut tutkimukset viittaavat jopa siihen, että musiikin kuunteleminen voi lisätä T-solujen, immuunijärjestelmässämme olevien solujen määrää ja toimintaa syöpää vastaan.

5

Katsella elokuvaa

Elokuvat voivat innostaa ja viihdyttää sinua - ja he voivat varmasti auttaa sinua siirtämään ajan. Tarkista paikallisesta kirjastosta elokuvien valinta tai ota yhteyttä ystäviin video-kokoelmistaan.Kokeile katsella elokuvaa ystävän kanssa, joka ajoi sinut infuusioon, ja ota aikaa keskustella tarinoista sen jälkeen, kun ne on pelattu.

Jos infuusiohuoneissa on televisiot, kysy, voitko käyttää niitä, ja jos et, kokeile kannettavia DVD-soittimia tai online-elokuvapalveluja, joiden avulla voit katsella elokuvia ja televisio-ohjelmia iPadilla, kannettavalla tietokoneella tai e-lukijalla. Yhdistä sarja klassisia Oscar-voittajia ja toimi läpi koko joukon - se saattaa vain antaa sinulle jotain odottaa.

6

Tee tulevia suunnitelmia

On vaikea unohtaa, että sinulla on hengenvaarallinen sairaus, kun olet kemotapauksessa. Yksi tapa torjua negatiivisia ja rajoittavia ajatuksia on tehdä tulevaisuuden suunnitelmia. Ajattele, mikä on kauhalistan luettelossa.

Voit miettiä luokkia tai työpajoja, joihin haluat osallistua, lomat, jotka haluat ottaa, ja uusia taitoja, joita haluat oppia. Yksi tapa suunnitella tulevaisuuttasi ja alentaa stressin tasoa prosessissa on tehdä visio-alusta. Visuaalisen kaavion luominen siitä, mitä aiotte saavuttaa perhe-elämässä, voi auttaa sinua pysymään motivoituna hoitosi loppuun.

7

Rukoile, mietiskele tai visualisoi

Jos tunnet ahdistusta infuusion aikana, saatat haluta ottaa henkisen ja hengellisen tauon käyttämällä rukousta keskittämään itsesi elpymisen tehtävään. Jos et halua keskittyä itseesi, voit tällä kertaa harjoittaa muita elämässäsi.

Voit myös kokeilla mieltymystä, jotta mielesi pysyisi negatiivisissa suunnissa, alentaisi stressiä ja ehkäisisi immuunijärjestelmääsi. Ja jos olet hyvin kuvaan suuntautunut henkilö, kokeile paranemista. Kuvaa lääkkeitä, jotka etsivät aktiivisesti ja ottavat syöpääsi, solujasi soluun - ja sitten kehosi jälleenrakennetaan paremmaksi terveydeksi.

8

Pelata peliä

Tuo joitakin pelejä tai palapelejä viemään itseäsi infuusion aikana. Jos sinulla on elektroninen laite, voit ladata omia pelejä. Jos et ole geek, mutta mieluummin enemmän henkistä viihdettä, hanki kirja sotahahmoja tai numeropelejä, kuten Sudoku.

Jos sinulla on riittävästi pöytätilaa, levitä palapeli ja toimi sen yli. Myös sairaanhoitajat tai chemo-kaveri voi auttaa sinua! Kun istunto on ohi, lyö pelit pois kemo-pussistasi ja rullaa kotona.

9

Surf ja verkko Internetissä

Poistu kemotilasta kävellen pois - käytä tietokonetta, e-lukijaa, älypuhelinta tai iPadia linkittämään verkkoon ja yhdistämään ystäviäsi. Päivitä blogiisi tai Caring Bridge -sivustosi, lähetä tukijoillesi sähköpostiviestejä, etsi sukututkimustasi tai päästä chat-sivustoon ja muodosta yhteys muihin ihmisiin! Järjestä kuvatiedostosi tai puhdista sähköpostiviestit. Jos todella imeytyy tehtäviinne, aika voi kulua hyvin nopeasti.

Käytä sosiaalista mediaa saadaksesi virtuaalista tukea muista eloonjääneistä.

10

Ottaa torkut

Jotkut pahoinvointia ehkäisevät lääkkeet, jotka annetaan ennen kemoa, voivat tehdä sinusta uneliaisuuden, joten suunnitella nappingia. Tuo pieni tyyny, peitto ja silmämaski (jos valo häiritsee sinua.) Jalkasi saattavat jäädä kylmiksi niin kauan, kun nukutte niin pitkään, joten jos nukut paremmin ilman kenkiä, muista tuoda mukanasi joitakin sumeaja, karvaisia ​​sukkia, joissa ei ole liukuta pohjat. Voit jopa tuoda suosikkisi nallekarhun ja työntää sen peiton alle.

Riippumatta siitä, miten aiot viettää aikaa kemoklinikassa, muista, että hyvä valmistelu on avain mukavuuteen. Infuusionhoitajat tekevät mitä pystyvät pitämään sinut vakiintuneina ja viihtyisinä, mutta heillä ei ole aikaa viihdyttää sinua. Suunnittele, miten voit siirtää aikaa kemotilaan ja nauttia siitä, jos voit.

11

Kuinka pakata laukku estämään ikävystyminen

On vaikea tietää tarkalleen, mitä sinulla on mielessäsi ennen infuusioon pääsemistä. Monet ihmiset menevät infuusioihinsa ajatuksin, että he tekevät yhden asian, ja toivovat, että he olisivat tuonut mukanaan erilaisia ​​tarvikkeita.

Ennen kuin lähdet kotiin, kerää ja tarkista kemoterapiapussin pakkausluettelon kohteet, jotta olisit valmis valmistautumaan riippumatta siitä, miten tunnelmasi iskee.