Paraspinal-lihakset Ovatko Back of Actionin lihakset

Paraspinaaliset lihakset ovat selän lihaksia. Kun he työskentelevät, tuloksena on selkärangan ilmeinen liike. Tässä artikkelissa tarkastellaan, missä nämä lihakset ovat suhteessa muihin selkärangan rakenteisiin, jotka sijaitsevat takana ja mitä he tekevät.

Ensinnäkin saamme ehdomme suoraan. Paraspinaalien tekninen nimi on erector spinae; on sanomattakin selvää, että monilla ihmisillä on vaikeuksia ääntämisessä. Tästä syystä sana "paraspinaalit" ja termi "paraspinaaliset lihakset" käytetään yleisesti viittaamaan tähän tärkeään lihaksen ryhmään.

Paraspinaalinen anatomia

Paraspinaalit ovat kolmen lihaksen joukko, jotka ovat ns. Sisäisten selkälihasten välikerroksena. Kuten nimestä voi päätellä, välikerros sijaitsee syvän kerroksen yläpuolella ja pinnallisen kerroksen alapuolella. Sisäisten selkälihasten koko kolme kerrosta sijaitsevat kahden pintapuolisen selkälihasryhmän alapuolella, jotka yhdessä muodostavat ulkoiset selkälihakset.

Paraspinal-lihasten toiminta

Paraspinaalisten lihasten tehtävänä on laajentaa selkärankaasi ja taivuttaa se samalle puolelle, jolla sopimuspuolinen paraspinaalinen lihas sijaitsee. Monet ihmiset rinnastavat selkärangan jatkoliikkeen takaisin kaarevaan, mikä voi olla hyvä tapa miettiä sitä, kun kuvaat tai yrität tällaista liikettä.

Paraspinaalisten lihasten supistuminen auttaa myös "tarkastamaan" vatsalihasten toimintaa. Toisin sanoen, vatsalihakset, erityisesti peräsuolen vatsa, taipuvat runkoa eteenpäin.

Kun tämä liike tapahtuu, epäkeskinen supistuminen, jossa lihaksen pidentyy paraspinaalien kohdalla, pitää rungon taipumalta liian nopeasti ja menee liian pitkälle eteenpäin.

Abdominals ja paraspinals toimivat yhdessä, jotta tämä mekanismi säilyttää pystyasennon. Jos tämä on vaarassa, seurauksena oleva epätasapaino vaikuttaa toiseen, mikä lisää kroonisen kivun ja vamman riskiä.

Krooninen selkäkipu liittyy usein paraspinaalisiin lihaksiin. Syitä ovat huono asento (joka aiheuttaa suoraa rasitusta lihaksille), lihasjännitys ja lihasten atrofia (jossa lihasmassa vähenee).

Paraspinal-lihaskomponentit

Paraspinaaliset lihakset kulkevat pituussuunnassa selkärankaa pitkin, pääkallosta lantioon. Vaikka kaikki kolme alkavat samasta paikasta - tietyt alueet selkärangan alimmalla alueella - ja kaikilla on lannerangan, rintakehän ja kohdunkaulan osa, niiden lihaskuidut asetetaan selkärangan ja kylkiluun eri puolille.

Kolme lihaksia, jotka muodostavat sisäisen selän lihaksen välikerroksen, ovat iliocostalis, longissimus ja spinalis.

Iliocostalis-lihas

Iliocostalis-lihas on kolmen paraspinaalisen lihaksen kaikkein sivusuunnassa tai ulkopuolella. Se on peräisin lonkan luiden takana olevasta leveästä jänneestä, ristiluun luun takasta, sacroiliac-nivelten nivelsiteistä ja alemman lannerangan niskaprosesseista. Tähän sisältyvät nivelsiteet, jotka yhdistävät nämä prosessit toisiinsa.

Iliocostalis-ryhmä on pitkälti vastuussa selkärangan laajentamisesta, taipumisesta ja pyörimisestä, jolloin voimme taivuttaa taaksepäin ja sivusuunnassa ja kääntää selkärankaa.

Iliocostalis on jaettu kolmeen eri osaan:

• lannerangan osa iliocostalis-lihas kulkee ylöspäin lantion ja ristikon alemmalta alueelta kiinnittämällä kuuden tai seitsemän kylkiluun alareunaan pääviivasta haarautuvien jänteiden avulla.
• rintakehän osa myös kiinnittää kylkiluut, mutta nämä ovat ylemmän kuuden kylkiluun yläosa. Tämä osa kiinnittyy myös seitsemännen kohdunkaulan nikaman poikittaisten prosessien takaosaan. Sana kohdunkaulassa viittaa kaulaan.
• kohdunkaulan osa iliocostalis-lihaksen kiinnittyminen neljännen poikittaisten prosessien takaosaan seitsemännen kohdunkaulan kautta.

Longissimus-lihas

Kuten iliocostalis-lihas, longissimus on peräisin lonkan luiden takana olevasta leveästä jänneestä, ristiluun luun takasta, sacroiliac-nivelten nivelsiteistä ja alemman lannerangan selkärangan prosesseista; tämä sisältää myös nivelsiteet, jotka yhdistävät nämä prosessit toisiinsa. Longissimus sijaitsee iliocostalisin ja spinaliksen välissä.

Kuten iliocostalis, longissimusilla on kolme osaa. Lannerangan, rintakehän ja kohdunkaulan osien sijaan tässä lihassa on rintakehän, kohdunkaulan ja kallon osia, joista jokaisella on erityisiä toimintoja:

• rintakehän osa kiinnittyy kaikkien rintakehän poikittaisten prosessien kärjiin ja lihaksen oksiin yhdeksän tai kymmenen kylkiluun alareunaan.
• kohdunkaulan osa Longissimuseen kiinnitetään toisen läpi kuudennen kohdunkaulan nikamien poikittaiset prosessit.
• kallon osa kiinnittyy luun projektioon, joka tunnetaan mastoidiprosessina, joka sijaitsee kallon takana aivan korvan pohjan takana.

Spinalis Muscle

Kuten iliocostalis- ja longissimus-lihakset, spinalis on peräisin lonkka-luiden takaosassa olevasta laajasta jänneestä, ristiluun luun takasta, sacroiliac-nivelien nivelsiteistä ja alemman lannerangan selkärangan prosessista, mukaan lukien nivelsiteet, jotka yhdistää nämä prosessit toisiinsa.

Kolmesta paraspinaalisesta lihasta spinalis on lähinnä keskiviivaa. Myös siinä on kolme osaa:

• rintakehän osa kiinnittää ylemmän neljän - kahdeksan (se voi vaihdella) rintakehän selkärangan prosesseja.
• kohdunkaulan osa lisätään toisen kohdunkaulan selkärangan prosessiin, jota kutsutaan akseliksi, ja toisinaan yhden tai kahden nikaman selkärangan prosesseihin. Se on peräisin C4 - C6: n ligamentum nuchae: sta ja C7: stä T2: een.
• capitus-osa on usein vähemmän erottuva kohdunkaulan osasta, mutta toimii itsenäisesti pään pyörittämisen, tukemisen, kallistamisen ja liikuttamisen osalta.

Deepin sisäiset lihakset