Miten käsitellä jalka pudota joustava vastus bändi

Jos olet kärsinyt loukkaantumisen tai sairauden, joka johtaa jalkahäviöön, ymmärrät, miten tämä ehto voi vaikuttaa kävelläsi. Jalkahäviö voi tehdä kävelystä vaikean, ja se voi lisätä kehon muita osia.

Mahdolliset syyt

Jalkahäviö tapahtuu aina, kun säären etupuolella oleva lihaksen nimi, nimeltään etu-tibialis, ei toimi kunnolla. Tämä voi tapahtua erilaisilla vammoilla, mukaan lukien:

• Iskias
• tahti
• Multippeliskleroosi
• Peroneaalinen hermovaurio
• Amyotrofinen lateraaliskleroosi

Jos etu-tibialis ei toimi kunnolla, niin kun kävell jalkaasi, se ei nouse ylös, kun heilutat jalkasi eteenpäin. Tämä johtaa jalkahäviöön ja kompensoivaan kävelykuvioon, jota kutsutaan suureksi askeleeksi. Voit poistaa jalkasi ja varpaat maan päällä kävellessäsi taipuessasi lantiota ja polviasi liikaa, kun heilutat jalkasi eteenpäin.

Fysioterapia

Fyysinen hoito jalkojen pudottamiseksi voi auttaa sinua palaamaan nopeasti normaaliin kävelyyn ja liikkuvuuteen. Fysioterapeutti voi käyttää erilaisia ​​hoitomuotoja ja liikuntaa parantaa jalkasi toimintaa.

Fysioterapian päätehtävä jalkahäviössä on auttaa etupuolen tibialis-lihassopimusta oikein. Neuromuskulaarista sähköistä stimulointia voidaan käyttää. Erityisiä harjoituksia määrätään tyypillisesti anteriorisen sääriluun voimakkuuden parantamiseksi. Joskus lihasfunktion parantuminen on hidasta, ja joskus hermoston aiheuttama vahinko, joka aiheuttaa jalkahäviön, on pysyvä. Saatat tarvita pidikkeen, jota kutsutaan nilkan jalka-ortoosiksi (AFO), joka auttaa nostamaan jalkasi maasta kävelyn aikana.

Hoito vastustusvyöhykkeellä

Toinen fysioterapeutin käyttämä tekniikka auttaa nostamaan varpaat ja jalka ylös kävellessä jalkahäviöllä on käyttää joustavaa nauhaa. Elastisia resistenssivyöhykkeitä käytetään usein fysioterapian klinikoissa harjoituksiin, mutta voit myös käyttää jalkahäviötä. Näin teet sen:

• Hanki fysioterapeutiltasi joustava nauha. Myös ACE-sidettä voidaan käyttää.
• Istu tuolilla, jossa jalkasi lepää mukavasti lattialla. Varmista, että käytät kenkiä.
• Kiinnitä joustava nauha jalkasi ympärille polvesi alle. Varmista, että se on turvallinen, mutta ei liian tiukka, jotta se katkaisi liikkeesi.
• Venytä joustavaa nauhaa alaspäin varpaasi kohti ja sido sitten pää jalkasi pallon ympärille.
• Kun seisot ja yrität kävellä, joustava nauha nousee jalkaasi ja varpaillesi, ja tämä auttaa selvittämään jalkasi, kun käännät jalkasi eteenpäin.

Joustava nauha voi nostaa jalkasi kävellessä, jos sinulla on jalkahäviö, mutta se on vain väliaikainen ratkaisu. Se on tekniikka, jota voit käyttää heti loukkaantumisen jälkeen, kun etupuolen tibialislihas on edelleen liian heikko nostaaksesi jalkasi ylös.Jos jalkahäviösi on pysyvä tila, AFO on sopivampi laite tämän tehtävän suorittamiseksi.

Alarivi

Jos sinulla on etupuolen tibialis-heikkous, joka johtaa jalkahäviöön, saatat hyötyä fysioterapeutin ammattitaitoisista palveluista, jotka auttavat parantamaan kävelyä koskevaa yleistä toimintaa. Käyttämällä joustavaa vastusnauhaa, joka auttaa nostamaan jalkasi kävellessä, voi olla tehokas väliaikainen ratkaisu jalkahäviöön. Näin voit ylläpitää sopivaa kävelykykyä, kunnes oireesi häviävät kokonaan tai kunnes pysyvämpi ratkaisu löytyy jalkasi pudottamisesta.