Urheilun visio-silmäsairaus urheilijalle

Terveet silmät ja näky ovat erittäin tärkeitä optimaalisen urheilutuloksen kannalta. Urheilijalle visio on paljon muutakin kuin yksinkertaisesti näkemättä. Useat tärkeät vision taidot voivat vaikuttaa siihen, kuinka hyvin pelaat urheilullasi. Visio on avain huippuluokan suorituskykyyn monissa urheilulajeissa. Jos haluat pelata parhaimmillaan, on tärkeää varmistaa, että näet ehdottomasti parhaiten. Hallituksen valtuuttaman optometrian täydellinen silmätutkimus paljastaa kaikki näköongelmat, jotka voisivat haitata suoritustasi. Jos ongelma havaitaan, lääkäri voi suositella vaihtoehtoja, joiden avulla voit nähdä parhaanne.

Urheilun visuaaliset taidot

Useat visuaaliset taidot ovat tärkeitä pelisi parantamiseksi kaikissa urheilulajeissa. Silmätutkimus voi auttaa määrittämään tiettyjä taitoja, joita sinun on ehkä parannettava. Urheilun visioon erikoistunut optometri voi auttaa sinua löytämään keinoja parantaa seuraavia arvokkaita taitoja.

• Dynamic Visual Acuity:Visuaalinen viihtyisyys viittaa näkyvyytesi selkeyteen. Dynaaminen näkyvyys on, kuinka selvästi näet esineitä, jotka liikkuvat nopeasti.Jos pelaat urheilua nopeasti liikkuvalla pallolla, kuten tennistä tai jalkapallosta, sinun on pystyttävä näkemään pallo selvästi, kun pallo tai pallo liikkuu nopeasti. Urheilijoilla, joilla on hyvä dynaaminen näöntarkkuus, on tällaisen urheilun etu.
• Visuaalinen keskittyminen: Kun pelaat urheilua, on helppoa häiritä asioita, joita ympärilläsi tapahtuu. On luonnollista, että silmäsi reagoivat kaiken, mitä tapahtuu näkökentässäsi, vaikka keskittyykin peliisi. Visuaalinen pitoisuus on kyky häivyttää häiriöt ja pysyä kohdistettuna palloon tai kohteeseen.
• Silmänseuranta:Silmäseuranta on prosessi, jossa mitataan joko katseen kohta (missä näkyy) tai silmän liike suhteessa pään suuntaan. Kun pelaat urheilua nopeasti liikkuvalla pallolla, sinun on voitava seurata esineitä ilman, että siirrät pääsi paljon, sillä näin heittää kehosi pois tasapainosta ja hidastaa sinua. Silmäseuranta auttaa säilyttämään paremman tasapainon ja reagoimaan nopeammin.

• Eye-Hand-Body Koordinointi: Eye-hand-body-koordinaatio kuvaa tapaa, jolla kädet, jalat ja kehosi vastaavat silmiesi kautta siirrettäviin tietoihin. Useimmat urheilulajit riippuvat voimakkaasti ajoituksesta ja kehon hallinnasta.
• Visuaalinen muisti: Monissa urheilulajeissa urheilijan on käsiteltävä ja muistaa nopeasti muuttuva ja monimutkainen kuva ihmisistä ja asioista. Tätä kutsutaan visuaalimuistiksi. Urheilullinen, jolla on hyvä visuaalinen muisti näyttää aina olevan oikeassa paikassa oikeaan aikaan.
• visualisointi: Visualisointi on kognitiivinen työkalu, johon liittyy mielikuvituksen hyödyntäminen kohteen, toiminnan tai tuloksen kaikkien osien toteuttamisessa. Kun kuvaat itseäsi kolmiulotteisen osoittimen kääntymistä tai lyödäksesi täydellistä ajamista väylän keskellä, se voi todella auttaa sinua tekemään sen. Visualisointi on henkisesti mielessäsi mielessäsi, kun silmäsi keskittyvät johonkin muuhun, kuten palloon.
• Perifeerinen visio: Perifeerinen näkymä tai sivusuunta on kyky nähdä esineitä ja liikkua suoran näköyhteyden ulkopuolella. Kun koripalloilija näkee hänen joukkuetoverinsa silmänsä kulmasta, hän käyttää reunaarvojaan. Lisääntyminen kykyksesi nähdä toimia sivulle kääntämättä päätäsi on tärkeää jokaisessa urheilussa, sillä kaikki toiminta ei tapahdu aivan sinun edessäsi.

• Visuaalinen reaktioaika: Visuaalinen reaktioaika on nopeus, jolla aivot tulkitsevat ja reagoivat toimintaan. Kaikki urheilulajit vaativat nopean visuaalisen reaktioajan. Jos esimerkiksi käsiisi eivät heiluta palloa heti kun se ylittää levyn, olet todennäköisesti lakko.
• Syvyysnäkö: Syvyysominaisuus on kyky arvioida etäisyyttä esineiden ja tilojen suhteen esineitä eri etäisyyksillä. Urheilussa syvyysominaisuus antaa sinulle mahdollisuuden arvioida tarkasti itseesi, palloasi, vastustajasi, joukkuetovereitasi, rajat ja muut kohteet.
• Värin visio: Värinäkö on prosessi, jolla silmäsi havaitsevat väriä. Sinun kykysi havaita eri värejä ja sävyjä on tärkeää tietyissä urheilulajeissa, kuten jalkapallossa.

Silmälasit parantavat suorituskykyä

Urheilun silmälasit tai urheilijalle erityisesti valmistetut silmälasit voivat vaikuttaa syvälle urheilijan suorituskykyyn. Urheiluun erikoistuneet silmälasit ovat yhä suosittuja urheilijoiden keskuudessa. Se, että pystyt näkemään selkeästi aurinkoisella päivällä, voi suuresti parantaa suorituskykyä monissa ulkoilumahdollisuuksissa. Polarisoidut linssit auttavat eliminoimaan häikäilemättömän häikäisyn auringosta. Näet kaiken tarvitsemasi terävällä näkyvyydellä. Plus, sinut suojataan kaikista haitallisista UV-yhdisteistä, jossa on hyvä pari aurinkolasit. Myös tiettyjen värisävyt parantavat kontrastia, jotta voit nähdä tiettyjä värillisiä palloja nopeammin ja helpommin.

Silmien suojaus urheilijalle

Kaikki urheilijat, erityisesti tiettyjen suuririskisten urheilijoiden, on otettava huomioon silmien suojaus, kun he pelaavat peliä. Joka vuosi tuhannet lapset ja aikuiset kärsivät urheilullisista silmävammoista. Lähes kaikki silmävammat voidaan kuitenkin estää sopivalla suojalaseilla. Silmävaurio voi olla vakava. Yleisimmät urheiluvammojen aiheuttamat silmätapaukset ovat tylsiä vammoja, sarveiskalvon vaurioita ja tunkeutuvia vammoja. Kuten kaikkien silmävaurioiden yhteydessä, on tärkeää hakea hoitoa lääkäriin.

Monet ihmiset uskovat, että säännöllisten silmälasien käyttäminen urheilun aikana suojaa silmiä. Säännöllisten silmälasien objektiivit voivat kuitenkin räjähtää pallon vaikutuksesta, mikä voi johtaa tunkeutumiseen. Kaikki urheilulliset suojalasit ja lasit on valmistettava polykarbonaattilinsseillä. Polykarbonaattilinssi on paljon vahvempi kuin tavalliset linssit. Jokaisella urheilulla on tietyntyyppinen suositeltava suojavaatetus, jonka määrittelee ASTM International (maailmanlaajuisten standardien kehittäjä). Korkea-vaara urheilu, joka vaatii suojavaatetusta ovat koripallo, baseball, jääkiekko, jalkapallo, lacrosse, aidat, paintball, vesipallo, racquetball, jalkapallo ja laskettelu.

Sana DipHealthista

Tavoitellun urheilun paras henkilökohtainen saavuttaminen riippuu motivaatiosta ja omistautumisesta. Muista myös, että silmäsi on valtava tekijä yleisurheilussa. Urheilu silmälasien on tulossa yhä suositumpi joukossa urheilijan laitteiden luettelo. Visio ja visuaaliset taidot ovat kuitenkin tärkeimpiä tekijöitä pelisi parantamisessa.