Aamu päänsärky voi olla merkki uniapneasta

Sumussa Hämärän Aamun (Joulukuu 2024)

Jos heräät aamulla päänsärky, voit etsiä syytä tunnistaa sopivin hoito. On hieman yllättävää ymmärtää, että hengitysvaikeudet unen aikana voivat itse asiassa aiheuttaa näitä päänsärkyä. Miten obstruktiivinen uniapnea vaikuttaa aamun päänsärkyyn? Milloin pitäisi harkita toista syytä?

On kourallinen päänsärkytyyppejä, ja useimmat ihmiset kokevat heidän kipunsa syyn. Tension päänsärky ovat yleisimpiä. Näitä voivat aiheuttaa lihasjännitys, erityisesti kaulan tiukat lihakset, jotka aiheuttavat kipua pään takaosassa. Sinus-päänsärkyä voi esiintyä nenän tukkeutumisen tai allergioiden yhteydessä. Migreenit liittyvät näön muutoksiin, pahoinvointiin ja oksenteluun sekä kyvyttömyyteen. Klusterin päänsärky on tuskallista ja on silmien punoitusta ja muita havaintoja.

Rebound-päänsärkyä voi jopa esiintyä, jos kipulääkkeitä käytetään liikaa. Monia päänsärkyä lievittää uni, mutta miksi päänsärkyä voidaan ensiksi huomata heräämisen jälkeen?

Uniapnean oireet

Obstruktiivinen uniapnea on tila, joka häiritsee hengitystä unen aikana. Sille on tunnusomaista vähintään 10 sekuntia kestävät hengityspysähdykset, jotka liittyvät hajanaisen unen, heräämisen tai veren happitasojen pudotuksiin. Muita uniapnean oireita ovat:

Ylimääräinen uneliaisuus
kuorsaus
Tarttuminen tai tukehtuminen unessa
Todistetut hengityksen taukot
Virtsaaminen yöllä (nokturia)
Unettomuus (usein yöllä herääminen)
Suun kuivuminen yöllä
Hampaiden hionta (bruksismi)
Yö-närästys
sydämentykytys
Yöhikoilut
Keskittyminen ja muistin ongelmat
Mielialaongelmat

Miten uniapnea aiheuttaa aamupäätä

Obstruktiivinen uniapnea tapahtuu, kun ylempi hengitystiet romahtaa, tyypillisimmin johtuen kielen ja pehmeän kitalaisen muutoksista, estäen ilmavirran nenästä ja suusta keuhkoihin. Tämän seurauksena happea ei voida tuoda sisään eikä hiilidioksidia voida poistaa. Veren hiilidioksiditasot nousevat, mikä on näkyvimpiä liikalihavuuden hypoventilaatio-oireyhtymän tapauksessa.

Hiilidioksidi vaikuttaa aivojen verisuonten kokoon. Aivot ovat etusijalla resursseihin. Jos hengitys on riittämätön, aivot haluavat säilyttää pääsyn hapelle ja toiminnalle. Tämän seurauksena lisääntyneet hiilidioksiditasot laajentavat aivojen valtimoita. Tämä lisää verenkiertoa. Tämä puolestaan lisää painetta kallon sisällä, joka on rajallinen tila. Siksi hiilidioksidin asteittainen kertyminen unen riittämättömästä hengittämisestä johtuen voi lisätä päänsärkyä, joka havaitaan heräämisen jälkeen.

Usein uniapneasta johtuvat aamun päänsärky haihtuvat päivän ensimmäisen tunnin aikana, kun normaali hengitys jatkuu. Heräämisen jälkeen hengitystiet palautetaan ja ylimääräinen hiilidioksidi puhalletaan asteittain pois. Aivojen verisuonet pienenevät ja paine helpottuu. Nämä päänsärky häviävät ilman kipulääkkeitä.

Uniapneasta johtuvia aamun päänsärkyä voidaan kuvata pikemminkin kuin kipua. Ne eivät yleensä ole kovin tuskallisia ja voivat epämääräisesti vaikuttaa otsaan tai temppeleihin ja ovat kahdenvälisiä. Päänsärkyä ei tapahdu muina päivinä. Ne eivät liity näön muutoksiin, pahoinvointiin ja oksenteluun, heikkouteen, tunnottomuuteen tai huimaukseen. Paikalliset päänsärky voi liittyä myös muihin olosuhteisiin ja neurologin tekemä arviointi voidaan ilmoittaa, jos ne jatkuvat tai jos muita havaintoja esiintyy.

hoito

Jos sinulla on aamu-apnean takia aamun päänsärkyä, jatkuva positiivinen hengitysteiden paine (CPAP) voi olla erittäin tehokas. Tämä vähentää usein näiden päänsärkyjen taajuutta, voimakkuutta ja esiintymistä. Jos päänsärky ei ratkea, harkitse lisäarviointia sen varmistamiseksi, ettei toinen syy ole läsnä.