Parhaat kiinalaiset ruoka-astiat hapon refluksoinnin välttämiseksi

Kiinalaisia ​​ravintoloita voi olla vaikea nauttia, kun sinulla on taipumus saada närästystä. Astiat voivat sisältää ainesosia, jotka käynnistävät hapon refluksin, ja saattaa olla vaikeaa valvoa aterian vaihtoehtoja kuin kotona.

Harkitse seuraavia vinkkejä närästyksen välttämisestä ja miksi lääkärin näkeminen, jos närästys pahenee tai on yleistä, on tärkeää.

Vältä ravintoa kiinalaisessa ravintolassa

Tämän pitäisi olla ei-brainer, mutta kun katsot valikkoa, se on helppo houkutella nälkä ja astiat, jotka kuulostavat hyvältä. Jos sinulla on närästys, haluatte tietenkin välttää elintarvikkeita, jotka laukaisevat närästystäsi. Toisin sanoen, siirrä paistettuja ja mausteisia ruokia. Esimerkkejä erityisistä elintarvikkeista, jotka voivat aiheuttaa närästystä kiinalaisessa ravintolassa, ovat:

• Paistetut ja paistetut suitsukkeet
• Munarullat
• kylkiluut
• Kastikkeet, jotka on paksutettu munilla ja voilla
• Kuuma ja hapan keitto
• Crispy syvällä paistetut nuudelit
• Makea ja hapan ruokia

Jos et ole varma, mikä on astiassa tai miten ruokalaji on valmis, älä pelkää kysyä. Älä myöskään pelkää pyytää muutoksia tai korvauksia, jos jokin lautas sisältää ainesosia, jotka voivat aiheuttaa närästystä sinulle. Voit esimerkiksi kysyä, ettei kananmunaa ole kypsynyt kananlihalla tai valkoisella tai ruskealla riisillä paistetun riisin sijaan.

Tilaa nämä astiat kiinalaisessa ravintolassa

Seuraava luettelo kiinalaisista valikkokohdista voi olla herkempi vatsaan ja ruokatorveen. Kukaan niistä ei ole paistettu tai mausteinen. Lisäksi useimmat niistä ovat kevyempiä, joten he eivät laukaise refluksointia, ellei syöt liikaa. Näitä vaihtoehtoja voit harkita:

• Wonton-keitto
• Höyrytetyt nyytit
• ruskea riisi
• Vihanneksista valmistetut astiat kevyessä kastikkeessa
• Paistettuja tai höyrytettyjä ruokia, joissa on kevyitä viinejä tai hummeri kastikkeita
• Kastikkeet sakeutettiin liemellä ja maissitärkkelyksellä
• Onnenkeksit

Kiinan elintarvikkeiden närästyksen käsittely

Voit luultavasti jäljittää ainakin yhden närästysjakson siihen, mitä söit. Monille teistä voi olla ruokia, joita et voi koskaan syödä, koska närästys tapahtuu joka kerta, kun teet. Sitten on todennäköisesti joitakin elintarvikkeita, joita voit syödä rajoitetussa määrin kokematta liian paljon närästystä. Saatat myös huomata, että joskus se on, miten tai milloin syö, eikä sitä, mitä syöt, mikä aiheuttaa epämiellyttäviä oireita.

Siitä huolimatta on todennäköistä, että otatte kaikki varotoimenpiteet maailmassa ja päädytte vielä närästykseen. Tämä on iso vihje, että sinun täytyy siirtyä ruokavalion aiheuttaman närästystilan hallintaan. Toisin sanoen, kun käytät paljon aikaa ja energiaa, kun hallitset aterian jälkeistä närästystä, on parasta pitää kiinni turvallisista elintarvikkeista.

Sana DipHealthistä

Lopuksi, muista puhua lääkärillesi, jos närästys on usein (kaksi tai useampia kertoja viikossa) tai pahenee. Saatat kärsiä vakavammasta tilasta, kuten gastroesofageaalisesta refluksitaudista (GERD). Hyvä uutinen on, että tätä tilannetta voidaan hoitaa tehokkaasti elämäntapamuutoksilla ja / tai lääkkeillä (joita tarvitaan yleensä vain väliaikaisesti).

Toinen pistoke siitä, miksi on tärkeää nähdä lääkärisi, on se, että hoitamaton GERD voi johtaa vakaviin komplikaatioihin, kuten ruokatorven haavaumiin, ruokatorven limakalvoihin, Barrettin ruokatorven ja ruokatorven syöpään. Lopulta olkaa turvallisia ja hyviä itsellesi ja älä diagnosoi itseäsi.