10 Yrtit lisäämään matala rintojen maitotarvetta

Imettävät äidit voivat joskus kääntyä yrtteihin lisäämään rintamaidon tarjontaa. On olemassa useita kasveja, joiden uskotaan edistävän imetystä ja lisäävät maidontuotantoa. Joten, jos haluat, että tarvitset tai haluat tehdä enemmän äidinmaitoa, tässä on luettelo kymmenestä imetysaineesta, jotka voivat auttaa.

Kun rintaruokinta voi auttaa

On olemassa aikoja, jolloin saatat huomata, että äidinmaidon tarjonta on vähentynyt, kuten:

• kun sinulla on aika
• aloitat hormonaalisen synnytyksen
• sinulla on lisää stressiä elämässäsi

Näiden aikojen aikana tai jos vain tuntuu, että maitotuotosi on vähäinen, keskustele lääkärisi tai imetyksen ammattilaisen kanssa, jotta näet, onko kasviperäisen hoidon lisääminen sopiva sinulle. Koska eri yrtteillä on erilaisia ​​toimintoja, on tärkeää saada ammatillista neuvontaa. Lääkäri tai imetyksen asiantuntija voi auttaa sinua määrittämään, mitkä yrtit saattavat toimia parhaiten tilanteessa. He voivat myös neuvoa sinua siitä, kuinka paljon kukin yrtti sinun pitäisi ottaa.

Miten saada parhaat tulokset rintaruokinnasta

Yrtit ja muut galaktogogeet eivät usein toimi itsessään. Jotta voisit lisätä äidinmaidon tarjontaa, sinun on lisättävä stimulaatiota rintoihin samalla, kun käytät yrttiä. Voit tehdä tämän imettämällä useammin, hoitamalla pidempään aikaan kussakin ruokinnassa tai pumppaamalla kunkin ruokinnan jälkeen tai välillä.

1

Sarviapila

Fenugreek on yleisin yrtti, jota imettävät naiset käyttävät kasvattaakseen rintamaidon tarjontaa, ja se on tyypillisesti hoitotyön ensisijainen aineosa. Fenugreek on Välimeren alueen siemen, jolla on karvas maku ja vaahterasiirapin haju. Sitä ei pidetä haitallisena, kun sitä käytetään maltillisesti. Se voi kuitenkin aiheuttaa hikoilua, äidinmaitoa ja vauvan virtsan hajuista kuin vaahterasiirappia.

2

Siunattu olki

Siunattu ohdake yhdistetään usein Fenugreekin kanssa alhaisen rintamaidon tarjontaan. Se on tyypillinen ainesosa, joka löytyy kaupallisesti saatavilla olevista lisäravinteista imettäville äideille ja hoitohoitoille. Siunattu ohdas uskotaan olevan turvallinen niin kauan kuin otat sen suositelluilla annoksilla.

3

Fenkoli

Fenkoli on yrtti, jolla on aniksen tai lakritsi-maku, ja se on yhteinen ainesosa Välimeren elintarvikkeissa. Fenkolin lääkekäyttö on peräisin muinaisesta Egyptistä. Fenkolia on käytetty erilaisten terveysolosuhteiden, kuten ruoansulatusongelmien ja kuukautiskierron, hoitoon. Uskotaan myös auttavan maidontuotannon lisäämistä imettäville äideille.

4

Nokkonen

Niskamäki on ravitseva, tumma, lehtivihreä kasvi. Se on runsaasti rautaa ja täynnä vitamiineja ja mineraaleja. Kun otetaan synnytyksen jälkeen, nokkosen uskotaan hoitavan anemiaa, taistelemaan väsymystä ja lisäämään rintamaidon tarjontaa.

5

Sinimailanen

Alfalfa on yksi historian vanhimmista ja viljellyistä kasveista. Se on erittäin ravitsevaa ja täynnä vitamiineja ja mineraaleja. Alfalfa on runsaasti antioksidantteja, vähän tyydyttyneitä rasvoja ja runsaasti proteiineja ja kuituja. Tämä kasvi on yksi maidon tärkeimmistä elintarvikkeiden lähteistä, koska sen uskotaan lisäävän maidontuotantoa.Voit lisätä turvallisesti sinimailanen rintaruokintaan, kunhan et ylen liikaa.

6

Goat's Rue

Goat's rue on saman kasviperheen jäsenenä kuin kumilanka. Kuivattuna, Goat's rue uskotaan olevan turvallinen täydentää. Tämän imettävän yrtin ominaisuudet voivat auttaa äitiä rakentamaan rintakudoksen ja tekemään enemmän rintamaitoa. Tuoreen vuohen rue-kasvi on kuitenkin vaarallinen eikä sitä saa koskaan käyttää.

7

Maitokiili

Maidon ohdake tai Pyhän Marian ohdas, on liittynyt imetykseen vuosisatojen ajan. Monet uskovat, että maitoskasvien kasviperäiset suonet edustavat rintamaitoa. Joten, legenda kertoo, että jos kulutat maitoskampaan, maidontuotanto kasvaa.

8

Brewer's Yeast

Brewer's hiiva on terveellinen ravitsemuksellinen täydennys, joka voi auttaa lisäämään energiatasoja ja torjumaan vauvan bluesia. Uskotaan myös helpottavan rintamaidon tarjontaa.

9

Inkivääri

Inkivääri on perinteinen yrtti, joka lisää makua ruokaan ja käsittelee erilaisia ​​terveysongelmia. Se on usein otettu liikesairauksiin tai ruoansulatusongelmiin, mutta tietyissä osissa maailmaa inkivääri uskoo auttavan äitiä lisäämään rintamaidon tarjontaa. Tuore inkiväärijuuri on terveellistä ruokavaliota, eikä sitä tiedetä olevan haitallista äideille tai vauvoille, kun sitä käytetään maltillisesti.

10

Valkosipuli

Valkosipuli on suosituin ainesosa, jota käytetään resepteissä ympäri maailmaa. Koko historian aikana valkosipuli on ollut monissa käyttötarkoituksissa, kuten aromi ruokaa, ravintolisä ja lääkitys. Valkosipulilla on monia terveyshyödyjä, ja sitä pidetään turvallisena ja terveellisenä lisäaineena imetysaikaan. Sen uskotaan auttavan maitotarvikkeiden lisäämisessä, mutta se voi myös muuttaa äidinmaidon makua. Jotkut vauvat näyttävät pitävän valkosipulin mausta, mutta muut eivät voi sietää valkosipulia hyvin.

Varoitukset Tietoa rintasyövän yrtteistä

• Ota aina yhteyttä lääkäriisi tai imetyksen asiantuntijaasi ennen kuin käytät kasviperäisiä hoitoja. Monien vuosisatojen ajan lääkkeitä on käytetty rohdosvalmisteina. Ja kuten reseptilääkkeillä, yrtteillä ja kasveilla voi olla haittavaikutuksia. Ja valmisteesta riippuen jotkut yrtit voivat jopa olla myrkyllisiä.
• Kun keskustelet imettävien yrttien käytöstä terveydenhuollon tarjoajan kanssa, ostat ne hyvämaineiselta yritykseltä. Koska elintarvike- ja lääkevirasto (FDA) ei säädä yrttejä, muista noudattaa varovaisuutta. Useimmat teevalmisteet eivät ole haitallisia, ja supermarketissa olevat kaupalliset tuotemerkit ovat yleensä turvallisia.
• On tärkeää antaa lapsesi lääkäri tietää, käytätkö yrttivalmisteita imettäessäsi.
• Ole erityisen varovainen, jos olet raskaana. Jotkut yrtit voivat olla vaarallisia ja johtavat ennenaikaiseen työhön tai keskenmenon.