Sisäkiinnitys kalliokiipeilyä harjoittavalle kuntosalille

Sisäuima kalliokiipeily on rento, hauska ja haastava toiminta, ja se on turvallinen tapa kiivetä itsesi kiipeilyurheiluun ennen kuin hyödynnät ulkona. Tämä tarkoittaa, että jos olet uusi kiipeilyyn, on täysin normaalia tuntea hieman hermostunut ennen ensimmäistä matkaa kuntosalille. Kun yhdistät tuntemattoman urheilun tunteen tuntemattomien pyydysten ja harrastuksen kanssa tuntemattomassa ympäristössä, on vain luonnollista, että hermot alkavat huminaa. Hyvä uutinen on, että useimmat tilat tarjoavat vuokra-valjaat, kengät ja liitu, joten sinun ei tarvitse varastoida tarvikkeita ennen ensimmäistä yritystäsi, mutta jos nautit kokemuksesta ja haluat tehdä tavan kiipeilyä sisätiloissa, sitten haluat investoida omiin vaihteisiin.

"Minulla on niin paljon kiipeilyasiakkaita, että kiipeily on" tuskallista "ja" epämiellyttävää "kun he käyttävät vuokrauskenkiä kuntosaleilla", sanoo asiantuntija Gearheadin ja Backcountryn tilinpäällikkö Suzy Williams. "Se rikkoo sydämeni, koska heille annetaan väärän kokoinen tai yksinkertaisesti esittivät vääriä kenkiä kykyjensä suhteen, mikä heijastaa heitä täysin urheilusta."

Oppitunti? Mene eteenpäin ja käytä näitä vuokrauskenkiä ensimmäistä kertaa, mutta älä kirjoita koko toimintaa, jos kengät tuntevat olonsa epämukavaksi. Jos olisit hauskaa muuten, hanki oma vaihde ja katso, paraneeko koko kokemus. Tutustu Williamsin suosikkikappaleisiin.

1

Hyvät kiipeilykengät

Williamsin mukaan on olemassa muutamia syitä ostaa omia kenkiäsi, joista vähiten on asianmukaisen koon varmistaminen.

Ensinnäkin se on enemmän terveys. Kenkien vuokraus on hienoa, mutta se on paljon kuin keilailukengien vuokraus. Teet jalkasi kenkiin, joita on lukenut lukemattomat ihmiset ennen sinua. Kun kiipeilyä harjoittavat kuntosalit puhdistavat vuokrauskengänsä jokaisen käyttökerran jälkeen, on vaikea tietää, kuinka puhdas ne ovat.

Toiseksi vuokrauskengät eivät yleensä ole markkinoiden parhaita. "Useimmilla asunnoilla ei ole kumia, joka sopii kiipeilytekniikan katapultointiin", Williams sanoo. "Kiipeilyä harjoittavat kuntosalit saavat suuria ja perustason kiipeilyjalkineita, joilla harvoin on ominaisuuksia, joita ihmiset tarvitsevat."

Williams korostaa, että jos haluat ostaa kenkiä ensimmäistä kertaa, et tarvitse kalleinta versiota markkinoilla. Hän viittaa valintoihin, kuten La Sportiva Oxygym (saatavilla miesten ja naisten lajikkeissa) tai La Sportiva Finale (saatavana myös miesten ja naisten lajikkeina) hyvinä vaihtoehdoina, jotka hinnoitellaan kilpailukykyisesti ja ovat huomattavasti parempia kuin useimmat vuokrauskengät.

"Minun neuvoni auttaa erottamaan merkkejä laadusta on etsiä kiistatta hyvää kumia! Esimerkiksi La Sportivasta löytyvä Vibram XS Edge tai FiveTen Stealth Rubber on kaksi, jotka minulla on henkilökohtaisesti mieluummin tehostettu pito pienissä tiloissa", Williams sanoo.

Lopuksi mieti, haluatko mieluummin kenkiä, joissa on nauhat tai tarranauhat. "Tämä on asiakkaan henkilökohtaisen mieltymyksen mukainen", Williams sanoo. "Pitsit sopivat laajempiin jaloihin ja painepisteisiin tai kuumiin paikkoihin, kun taas Velcro soittaa nopeasti / pois kykyjä" on-the-go "kiipeilijälle."

2

Chalk Bag

Sisäuima-kuntosalit tarjoavat todennäköisesti valjaat ja köydet käytettäväksi seinälle, mutta et voi taata, että he tarjoavat liidun tai liidepussin. Kalkki tarjoaa ylimääräistä kitkaa pitämällä kiinni kahvoista, ja se auttaa imemään hikeä ja öljyjä käsistäsi. Se todella helpottaa kiipeilyä tehokkaasti, ja jos haluat, että kädet hikoilevat, tarvitset pussin, joka liitetään valjaisiin. Vaihtoehtoja, kuten Black Diamond Gym Chalk Bag ja Prana Color Block Chalk Bag, on varustettu kuntosalin ystävällisillä ominaisuuksilla, kuten ylimääräisillä taskuilla huulen tai käsipallon säilyttämiseen, ja leikkeitä kuntosali sertifiointitunnisteille.

3

Liitu

Kalkkipussi ei ole hyvä ilman liitua. Markkinoilla on paljon vaihtoehtoja, kuten löysästä liidusta nestemäiseen liidun ja liidepussin välillä, joten se voi kestää jonkin verran kokeiluversiota löytääksesi sinulle sopivan version. Williamsin henkilökohtainen poiminta on Friction Labs 'Unicorn Dust, ylimääräinen hieno magnesiumkarbonaatti, joka auttaa hikoilemaan.

4

Vaatteet Sopii kalliokiipeilyyn

Kalliokiipeilylaitteissa ei ole liian paljon sääntöjä, mutta on hyvä idea valita vaatteet, jotka pysyvät paikallaan ja mahdollistavat liikkumisen kaikkiin suuntiin. Tämä tarkoittaa, että tavalliset farkut ovat luultavasti pois. Etsi korkealaatuisia harjoitushousuja tai housuja, jotka ovat miellyttäviä ja hengittäviä. Myös tiiviit tankit ja teet ovat hyvä valinta. Muista vain, että kuntosalit pidetään usein viileinä, ja samalla kun huomaat kiipeilyä, saatat juoda hieman kylmän. Harkitse kevyt pitkähihainen peitto kuntosalissa, jotta voit heittää sen tarvittaessa.

Williamsin huippuluokan vaihtoehtoja naisille ovat mm. Alo Yoga Epic Legging, La Sportiva Rocky Mountain Pant, Free People High Neck Strappy Back Bra ja Ibex Woolies 1 Racerback Tank Top.

Miehet, et voi mennä vikaan Pranan miesten vaihteella, kuten Stretch Zion Convertible Pant ja Hardesty Sleeveless Tank.

5

Käsipallot

Juuri siksi, ettet kiipeile todellista kalliota, ei tarkoita, että kädet eivät vetä. Tämä Metolius Hand Repair Balm sopii erinomaisesti leikkauksiin, naarmuihin ja kuiviin käsiin. Pidä se kalkkipussissasi, jotta pääset helposti ennen kovaa kiipeilyä, sen aikana ja sen jälkeen.

6

Cross-Training Slackline

Jos päätät tulla vakavasti kalliokiipeilyyn, voit perustaa hauskan cross-training-aseman omalle takapihallesi. Slackline on suuri tasapainon harjoitteluun, proprioceptioniin ja koordinointiin, joilla kaikilla on tärkeä rooli kiipeilyssä.Slackline Industriesin 50-jalkainen kahden tuuman perusjoukko sisältää kätevän kantolaukun ja kaksi puunsuojainta, jotka kestävät ympäristöystävällisiä asetuksia.