Melatoniini - Rintasyövän uniahormoni

Luonnollinen hormoni edistää unen käyttöä, rintasyövän potilaiden edut:

Rintasyövän hoidon aikana ja sen jälkeen minulla oli runsaasti unihäiriöitä - kuumat aallot, huolestuttavat, epämiellyttävät kemoterminaalini ja rintakudoksen laajennin estivät rauhallisen unen. Kun kuulin onkologiani unesta, hän ehdotti, että yritän melatoniinia. Koska sain sen ilman reseptiä, kokein sitä. Kuusi vuotta myöhemmin olen silti melatoniinia nukkumisen edistämiseksi, mutta nyt olen oppinut, että se voi itse asiassa hidastaa jonkin verran rintasyövän kasvua, ja ehkä auttaa ehkäisemään matalaa verihiutaleiden määrää. Vaikka se ei ole kaikille, saatat hyötyä monin tavoin melatoniinin käytöstä.

Melatoniini ja lepotila:

Kehosi luo oman melatoniinin, hormonin, joka auttaa säätelemään muita hormoneja ja 24 tunnin sisäistä kehon kelloa - vuorokausirytmiäsi. Oletko koskaan ihmetellyt, miksi viipyä myöhässä ja lentää aikavyöhykkeillä hajottaa unen kuviot? Ylimääräinen altistuminen valolle heittää pois kehon kellon ja estää aivosi tekemästä tarpeeksi melatoniinia, joka auttaa sinua saamaan oikean määrän unta.

Aivosi ja melatoniini:

Syvällä aivoissa on hyvin kevytherkkä elin, jota kutsutaan käpyrauhaksi. Sinun käpyrauhasi on hyvin pieni, mänty-kartion muotoinen kolahtelu juuri aivosi edessä. Tämä rauha saa tietoa silmänne verkkokalvon tilanteesta ja sitä kutsutaan joskus "kolmanneksi silmäksi". Ei ole väliä, saatko valoa päivän tai yön aikana, käpyrauhasi ei koskaan lakkaa tarkistamasta valoaltistustasojasi.

Melatoniinin tuotanto ja terveys:

Mitä enemmän pimeyttä silmäsi saavat, sitä enemmän melatoniinia tuotetaan. Olosuhteet, jotka altistavat sinut valolle suuressa osassa 24 tunnin jaksoa, kuten yövuoron käyttäminen, pysyvän valonlähteen lähellä tai heikon näkyvyyden, voivat merkittävästi alentaa melatoniinitasojasi. Melatoniinitasot ohjaavat estrogeeni-, progesteroni- ja testosteronimäärääsi, mikä puolestaan ​​merkitsee kuukautisiasi ja vaikuttaa vaihdevuosien alkamiseen. Melatoniini voi vaikuttaa myös ikääntymisprosessiin ja immuunijärjestelmään, koska unen kuviot ja tämän hormonin antioksidanttivaikutukset ovat muuttuneet.

Melatoniini ja rintasyöpä:

Niille meistä, joilla on estrogeenipohjainen rintasyöpä, hormonin, jopa melatoniinin, ottamista on keskusteltava ensin lääkärisi kanssa. Melatoniinin on osoitettu toimivan estrogeeninä ja estradiolin estäjänä. Koska melatoniini voi vähentää verenkierron estrogeenitasoa, se voi hidastaa rintasyövän kasvua ja saattaa vähentää rintasyövän esiintyvyyttä. Tarvitaan kuitenkin lisää tutkimusta.

Edut kemoterapian aikana:

Jotkut alustavat laboratoriotutkimukset osoittavat, että melatoniini voi parantaa joidenkin rintasyövän hoitoon käytettävien kemoterapiavalmisteiden vaikutuksia. Pienessä tutkimuksessa naiset, joiden kasvaimet eivät reagoineet hyvin tamoksifeeniin, ottivat melatoniinin täydennykseksi, ja 28%: lla tutkimusryhmästä oli jonkin verran kasvaimia. Eri pienessä tutkimuksessa havaittiin erilainen hyöty rintasyövän hoidossa - kun potilaalle annettiin melatoniinia 7 päivää ennen kemoa, niiden verihiutaleiden pitoisuus säilyi terveenä ja estää trombosytopeniaa.

Melatoniinin ottaminen rintasyövän hoidon aikana:

Vaikka kaikki tarvitsevat eri määriä melatoniinia hyvän unen saamiseksi, lääkäri ehdotti, että aloitan vain yhdellä 3 mg: n pillerillä viikossa, ja jos se ei auta, käytä kahta 3 mg: n pilleria, jotka otetaan joko tai yksi tunti ennen nukkumaanmenoa. Ottaen mahdollisimman pienen määrän, joka on tehokas, estetään sivuvaikutukset, kuten väsymys tai ärtyneisyys. Melatoniinia on saatavana myös yhdistettynä theaniiniin (vihreästä teestä) ja B6-vitamiinista, mikä vähentää stressiä vähentävää unen tukea.

Melatoniinin ja Sinun alarivi:

Jos sinulla on nukkumisvaikeuksia rintasyövän hoidon aikana tai jopa hoidon päätyttyä, keskustele asiasta lääkärisi kanssa. Jos et halua ajatella vielä enemmän reseptilääkkeitä, kysy onkologilta, onko melatoniini turvallinen sinulle. Jos on, ota lämmin kylpyamme liota, suihkuta laventeliöljyä tyynyliinaasi, himmennä valot ja ota melatoniini. Se voi hyödyttää unta ja terveyttä monin tavoin.

Melatoniinin ostaminen:

Koska FDA ei ole säännellyt melatoniinia, tuotteen laatu voi vaihdella. Muista ostaa luotettavasta lähteestä.